小學生心理健康教育講座講稿-文庫吧資料
2024-10-18 18:00本頁面
【正文】 忘了告訴我。那么就獎勵一下自己：看會兒電視或聽一段音樂；相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干家務或跑樓梯等。先給自己定個時間表，從幾點幾分到幾點幾分完成什么內(nèi)容。這樣記錄幾天后認真看一遍會發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西多無聊，浪費了多少時間。記錄法：準備一個小本，專門用來記錄走神兒的內(nèi)容。（鞏固）怎樣克服“走神兒”的毛病。療程為7天。每次五分鐘。二、視覺想象訓練：要求環(huán)境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個黑點，再想象由這個點向右無限延長的黑線。也可以是全班或小組。一、聽覺集中訓練法：閉上眼睛，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒……嘀嗒。這表現(xiàn)在上課時有時不注意聽講，常做小動作，老走神?？蛇@個習慣可能需要很長時間。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。劃定范圍讓他自己的再查。我
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