段位制陳式太極拳六段套路及動作分解教學(xué)匯編-文庫吧資料
2024-10-13 20:57本頁面
【正文】 掤擊 震腳砸拳 開封府太極拳輔導(dǎo)站 第四篇：陳式太極拳比賽套路比賽套路太極起勢金剛搗碓懶扎衣六封四閉單鞭金剛搗碓白鶴亮翅斜行摟膝拗步1斜形1摟膝1拗步1掩手肱拳1金剛搗碓1撇身捶 肘勁17青龍出水1雙推手1肘底看拳倒卷肱2白鶴亮翅2斜形 正2閃通背2掩手肱拳25裹鞭炮 26三肘 27批架子 28金剛搗碓 29收勢第五篇：陳式太極拳精要十八式教學(xué)動作分解口令 動作名稱陳式太極拳精要十八式教學(xué)動作分解口令動作名稱：一、太極起勢二、金剛搗碓三、懶扎衣四、六封四閉五、單鞭六、白鵝亮翅七、斜形八、摟膝九、拗步十、掩手肱拳十一、高探馬十二、左蹬一跟十三、玉女穿梭十四、云手十五、轉(zhuǎn)身擺蓮腳十六、當(dāng)頭炮十七、金剛搗碓十八、收勢 動作歌訣： 起勢搗錐懶扎衣 封閉單鞭鵝亮翅 斜行摟膝拗步連肱拳探馬蹬跟一 穿梭云手擺蓮腳 頭炮搗錐收勢了教學(xué)口令：第一式 起勢 （提開落） 第二式 金剛搗碓 9震腳砸拳； 第三式 懶扎衣 第四式 六封四閉 第五式單鞭 5，弓步分手 第六式 白鵝亮翅 第七式斜形 馬步合掌 第八式摟膝 第九式 拗步 上三步交掌 第十式 掩手肱拳 第十一式 高探馬 第十二式 左蹬一跟 第十三式 玉女穿梭 第十四式 云手 第十五式 轉(zhuǎn)身擺蓮腳 第十六式 當(dāng)頭炮 第十七式 金剛搗錐 6震腳砸拳；第十八式 收勢 。甲乙弓步平拉十字手收勢。甲十字手收勢；乙十字手收勢甲退左步雙手合肘外擠；乙雙手按。乙，肘底捶；用左小臂向乙右腋下)。乙，打虎勢；走反向太極圈)。乙推掌；甲上架；乙捋採；甲上步；乙，海底針；甲，白蛇吐信乙退步擰甲臂；甲轉(zhuǎn)化。甲穿掌，乙攔掌；乙打拳，甲按掌。甲穿右掌，乙攔左掌；乙打拳，甲按掌。甲，右倒攆猴；乙，金雞獨立 甲分手；乙提膝。反擰乙臂；乙隨勢；甲反劈右掌；乙上架甲右掌。乙反劈左掌；甲上架左掌。甲，撇身捶:乙，手揮琵琶乙推甲右肘；甲隨勢；乙退步；甲轉(zhuǎn)臂。甲
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