學(xué)會(huì)調(diào)控情緒教學(xué)設(shè)計(jì)(精)-文庫吧資料
2024-10-13 10:44本頁面
【正文】 方法，沒解決過的可以請(qǐng)其他同學(xué)來幫助解決。要學(xué)會(huì)自我安慰。把對(duì)爺爺?shù)乃寄罴耐械絼e的事情上去，如學(xué)習(xí)、興趣愛好、出去散心等，這樣就會(huì)減輕自己的傷心強(qiáng)度。（先閱讀，說出這些同學(xué)碰到這些事會(huì)是什么情緒，然后幫他們調(diào)節(jié)情緒）老師的方法是哭一場(chǎng)。還有人碰到壞心情時(shí)這樣想：沒什么大不了的??大家看這是用了什么方法？——自我暗示、自我激勵(lì)、心理換位、學(xué)會(huì)升華，這些方法和剛才那只自我安慰的狐貍的方法一樣，都是理智控制法。比如案例：（）你怎樣看待這個(gè)同學(xué)的行為？（受情緒左右的行為）從剛才的案例中，你能分析出青少年的情緒有何特點(diǎn)？不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性、自控能力差會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生哪些不良影響？ ①影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)和生活 ②影響同學(xué)間的團(tuán)結(jié)友愛 ③影響身體健康④違反學(xué)校紀(jì)律，觸犯法律所以 情緒是需要調(diào)控的，對(duì)任何人都一樣，尤其對(duì)情緒多變的青少年來說，更應(yīng)如此三、調(diào)節(jié)不良情緒那么我們可以用哪些方法來調(diào)控自己的情緒呢，接下來老師和大家一起來找方法，第一個(gè)小方法就藏在下面這個(gè)故事中，請(qǐng)看視頻《狐貍和葡萄》這只狐貍的情緒有什么變化？它用了什么辦法調(diào)節(jié)自己的情緒？——板書：自我安慰（理智控制法）后來又來了兩只狐貍，都摘不到葡萄吃，它們又是怎樣調(diào)節(jié)情緒的呢——材料你覺得這兩只狐貍又用了什么辦法調(diào)節(jié)它們的情緒呢？ ——板書：轉(zhuǎn)移注意法、合理發(fā)泄法在生活中，如果我們面對(duì)不良情緒時(shí)，可以這樣做：唱歌跳舞聽音樂逛街??這是哪種方法？——轉(zhuǎn)移注意力也可以用這些方法：運(yùn)動(dòng)哭傾訴寫日記??，叫什么？——合理合泄法。情緒會(huì)給我們帶來勇氣、信心和力量，所以同學(xué)們也要調(diào)整現(xiàn)在的情緒才能在這節(jié)課中發(fā)揮正常的學(xué)習(xí)水平。假如你是這位大臣，你將如何向國(guó)王解釋？（故事答案）一位大臣要參見國(guó)王，國(guó)王在病榻上說出他的心事，哪知大臣一聽，大笑說：“太好了，山倒了指從此天下太平；水枯指真龍現(xiàn)身，國(guó)王，你是真龍?zhí)熳?；花謝了，花謝見果子呀！”國(guó)王從焦慮到輕松，說明情緒是可以調(diào)控的，二、情緒可以調(diào)節(jié)既然情緒可以調(diào)節(jié)，那么這個(gè)調(diào)節(jié)的開關(guān)在哪里呢？我們先來作個(gè)現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查：今天有很多老師來聽課，此時(shí)此刻同學(xué)們的心情如何呢？（教師現(xiàn)場(chǎng)采訪）有的同學(xué)緊張，有的同學(xué)興奮，有的同學(xué)平靜，為什么同學(xué)們的情緒反應(yīng)會(huì)不同呢？ 同學(xué)們對(duì)這件事所持的態(tài)度不同，所以情緒反應(yīng)也不同，所以————情緒與人的態(tài)度密切相關(guān)，生活中我們可以通過改變我們的態(tài)度來調(diào)控我們的情緒。”國(guó)王驚出一身冷汗，從此患病，且愈來愈重。王后說：“大勢(shì)不好。學(xué)習(xí)難點(diǎn)：掌握和運(yùn)用排解不良情緒的方法。情感、態(tài)度與價(jià)值觀：懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性；合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。通過討論使學(xué)生明白：調(diào)節(jié)情緒的具體方法。通過案例使學(xué)生明白：青少年情緒的特點(diǎn)。蒲松齡克服不良情緒和保持良好情緒的方法、途徑分別是（） 拓展興趣愛好 樹立遠(yuǎn)大志向 樹立遠(yuǎn)大志向 正確地認(rèn)識(shí)自己和評(píng)價(jià)自己第三篇：學(xué)會(huì)調(diào)控情緒教學(xué)設(shè)計(jì)《學(xué)會(huì)調(diào)控情緒》教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)目標(biāo)： 知識(shí)與技能：了解青少年時(shí)期情緒易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理；知道并掌握情緒調(diào)控的一些有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。他寫下了這樣一副自勉聯(lián)：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳?！弊鳛榘嚅L(zhǎng)的好友，你認(rèn)為他調(diào)控不良情緒可以運(yùn)用的有效方法有（） 代作家蒲松齡落第后，情緒一度低落。因?yàn)樗纤尖猓骸疤炖?！我到時(shí)可能會(huì)把要講的內(nèi)容忘記?！焙髞硭娴目汲隽撕贸煽?jī)。如果我們能夠?qū)e人給予更多的關(guān)心，共享彼此的歡樂，分擔(dān)彼此的痛苦，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦將變少，我們之間的友誼也將更加深厚。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式表達(dá)情緒。怎么看待這兩種說法？ 結(jié)論：（三）喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人情緒表達(dá)要考慮他人的感受。討論：喜怒哀樂雖然是個(gè)人情感，但還是應(yīng)該考慮周圍人的感受。小X同學(xué)小結(jié)：人生是由一串無數(shù)小煩惱組成的念珠，樂觀的人將笑著數(shù)完這串念珠?？僧?dāng)我寫作業(yè)時(shí)，卻傻了眼，往窗下一望，文具一個(gè)不落地被撿破爛的收走了！小T同學(xué)有一次考試沒考好，心情很沮喪，媽媽回家說了我一頓。（2）小組討論：日常生活中你如何調(diào)節(jié)自己的情緒？[小組討論的結(jié)果匯總，寫在紙上，并標(biāo)出序號(hào)；代表發(fā)言] 結(jié)論：（二）調(diào)節(jié)情緒的方法（P66—67） 活動(dòng)四：如此發(fā)泄，對(duì)不對(duì)？這段時(shí)間來，我非常憤怒，因?yàn)槲也荒芡骐娔X了，事情太多！我的肺要?dú)庹恕K于我崩裂了，我瘋狂地摔著桌上的東西，往窗外扔。小W同學(xué)情景二：我們樓上那家人好煩人！下午5點(diǎn)：他家小孩在樓上跑來跑去，還使勁跺腳、蹦來蹦去；6點(diǎn)：樓上阿姨穿著高跟鞋踢踢踏踏走來走去；7點(diǎn)：有人胡亂彈古箏；8點(diǎn)：他家那破門兒不住地吱呀吱呀響；9點(diǎn)：……煩！這以致于我完全打亂了作息時(shí)間：他彈琴時(shí)，我不能做題；他家走來走去，我又不能學(xué)習(xí)。我的成績(jī)不太穩(wěn)定，忽好忽壞，我不知道該怎么辦，心里很難受，學(xué)習(xí)也受影響。補(bǔ)充資料：據(jù)2004年10月11日衛(wèi)生部公布數(shù)字顯示：我國(guó)17歲以下的兒童少年中，至少有3000萬受到各種情緒障礙和行為問題的困擾！所以，情緒是需要調(diào)控的，青少年尤其
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