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正文內(nèi)容

提高中學(xué)生引體向上成績(jī)的有效方法-文庫吧資料

2024-10-10 18:22本頁面
  

【正文】 準(zhǔn)確性、規(guī)范性,提高解題速度,多整理易錯(cuò)點(diǎn)、失分點(diǎn),并進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí)。二、具體建議二輪復(fù)習(xí)主要是通過練習(xí)強(qiáng)化對(duì)知識(shí)的理解和應(yīng)用。解題的過程中,注意提高速度及準(zhǔn)確性。二輪復(fù)習(xí)的主要任務(wù),一是形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)并強(qiáng)化記憶。對(duì)于多種能力的綜合訓(xùn)練,第一輪復(fù)習(xí)不可涉及過多,以免要求太高,一時(shí)達(dá)不到,會(huì)挫傷學(xué)習(xí)積極性。復(fù)習(xí)中可以精心選擇近幾年的高考試題作為典型題進(jìn)行分析、訓(xùn)練,加強(qiáng)審題方法、解題思路、解題技巧的指導(dǎo)和總結(jié),加大練習(xí)力度,嚴(yán)格按照要求答題,及時(shí)反饋、矯正,使解題能力的培養(yǎng)、提高落實(shí)到位。將教材章與章之間的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)按知識(shí)的內(nèi)在聯(lián)系和規(guī)律形成知識(shí)體系,以便應(yīng)用時(shí)能快速、準(zhǔn)確地提取相關(guān)知識(shí),解決化學(xué)問題。并嚴(yán)格化學(xué)計(jì)算的步驟,運(yùn)算準(zhǔn)確,表達(dá)規(guī)范。強(qiáng)化官能團(tuán)位于左邊的正確書寫等等。有機(jī)化學(xué)方程式書寫的小分子不掉。二、注重基礎(chǔ)、落實(shí)細(xì)節(jié)高考要求的化學(xué)主干知識(shí)有25條:(1)原子結(jié)構(gòu)(2)元素周期律、周期表(3)分子結(jié)構(gòu)、晶體類型(4)化學(xué)反應(yīng)與能量(熱化學(xué)方程式)(5)反應(yīng)速率與化學(xué)平衡(6)電解質(zhì)溶液(PH、離子方程式、水解、電解等)(7)氧化還原原理的應(yīng)用(8)典型的非金屬鹵素(9)氧族元素(10)氮族元素(11)碳族元素(12)堿金屬(13)鎂鋁鐵(14)同分異構(gòu)(15)烴及其衍生物(16)糖類、蛋白質(zhì)、油酯(17)有機(jī)合成材料(18)物質(zhì)的量及計(jì)算(19)化學(xué)式和結(jié)構(gòu)式計(jì)算(20)方程式計(jì)算(22)化學(xué)實(shí)驗(yàn)常用儀器及操作(23)實(shí)驗(yàn)室制法(24)物質(zhì)的檢驗(yàn)、分離、推斷(25)化學(xué)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)因?yàn)榛瘜W(xué)內(nèi)容比較簡(jiǎn)單,所以對(duì)細(xì)節(jié)的要求非常嚴(yán)格,書寫和表達(dá)的正確、規(guī)范往往決定高考的成敗。并將計(jì)算和實(shí)驗(yàn)融合、穿插到各單元中?;瘜W(xué)一輪復(fù)習(xí)規(guī)劃一、整合教材、科學(xué)安排復(fù)習(xí)時(shí)要以化學(xué)知識(shí)塊、教材章節(jié)、方法與技能相結(jié)合的方式整合教材。②綱要式,以化學(xué)式、關(guān)系式或關(guān)系框圖來表述,適用于元素及其化合物的性質(zhì)、制取及相互間的變化、計(jì)算知識(shí)的概括等。將筆記每面一分為二,一半寫板書的內(nèi)容,一半記講解,課后結(jié)合復(fù)習(xí)加以整理、修改和補(bǔ)充,成為一個(gè)整體,以利于加深、鞏固所學(xué)知識(shí),提高歸納知識(shí)的能力和全面的復(fù)習(xí)。(4)系統(tǒng)筆記。在聽課時(shí),不要只抄正確答案,關(guān)鍵是要用紅筆訂正,而且不要擦去自己的錯(cuò)解,以利于與正確答案作對(duì)比,找出答錯(cuò)的原因,過一段時(shí)間還應(yīng)把以前做錯(cuò)的題再重做一遍,看看現(xiàn)在自己是否真正掌握了。(3)改錯(cuò)筆記??勺龊?jiǎn)明圖解、補(bǔ)充筆記,把老師所做的演示實(shí)驗(yàn)的現(xiàn)象及講解記下來,書上有實(shí)驗(yàn)插圖的可以直接在上面補(bǔ)充,例如,在氧氣的實(shí)驗(yàn)室制法裝置圖邊上記下老師講的重點(diǎn):①藥品不能堆積在試管底部,而應(yīng)平鋪在試管底部,記:“是為了增大受熱面積,藥品受熱均勻,氣體容易逸出”。(2)實(shí)驗(yàn)筆記。記筆記的類型有:(1)補(bǔ)充筆記。所以,要學(xué)會(huì)記筆記,養(yǎng)成記筆記的好習(xí)慣。要學(xué)好化學(xué),記筆記也是重要的一環(huán)。同時(shí),還要注意聽同學(xué)對(duì)老師提問的回答以及老師對(duì)同學(xué)回答的評(píng)價(jià):哪點(diǎn)答對(duì)了,還有哪些不全面、不準(zhǔn)確和指出錯(cuò)誤的地方,這樣也能使自己加深對(duì)知識(shí)的理解,使自己能判斷是非。聽課時(shí),一定要聚精會(huì)神,集中注意力,不但要認(rèn)真聽老師的講解,還要特別注意老師講過的思路和反復(fù)強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)及難點(diǎn)。如果上課時(shí)不注意聽講,當(dāng)堂沒聽懂,在課堂上幾分鐘就能解決的問題,課后可能要花費(fèi)幾倍的時(shí)間才能補(bǔ)上。課堂上能不能掌握好所學(xué)的知識(shí),是決定學(xué)習(xí)效果的關(guān)鍵。如果有潛力,還可以做點(diǎn)預(yù)習(xí)筆記。(3)確定重點(diǎn)、難點(diǎn)和疑點(diǎn)。(2)掃清障礙。預(yù)習(xí)的方法是:(1)通讀課文。(4)它可以培養(yǎng)自學(xué)能力。(3)它可以節(jié)省課后復(fù)習(xí)和做作業(yè)的時(shí)間。預(yù)習(xí)的好處很多:(1)它能強(qiáng)化聽課的針對(duì)性,有利于發(fā)現(xiàn)問題,抓住重點(diǎn)和難點(diǎn),提高聽課效率。上課前一天,一定要抽出時(shí)間自覺地預(yù)習(xí)老師第二天要講的內(nèi)容?;瘜W(xué)是一門實(shí)驗(yàn)科學(xué),通過化學(xué)課的學(xué)習(xí),要掌握一些化學(xué)實(shí)驗(yàn)的基本技能,學(xué)會(huì)動(dòng)手做實(shí)驗(yàn)的能力,為今后搞科學(xué)實(shí)驗(yàn)打下基礎(chǔ)。它充滿了唯物辯證法原理和內(nèi)容,它介紹了許多科學(xué)家的優(yōu)秀品質(zhì)和他們對(duì)事業(yè)實(shí)事求是的科學(xué)態(tài)度、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)。第二篇:高中化學(xué)有效提高成績(jī)的方法縱觀近幾年高考理綜考試的化學(xué)試題,可發(fā)現(xiàn)其難度并不大,體現(xiàn)了源于課本,覆蓋全面的特點(diǎn),下面給大家分享一些關(guān)于高中化學(xué)有效提高成績(jī)的方法,希望對(duì)大家有所幫助。通過上述方法練習(xí),可以有效激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣,調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性,讓他們?cè)诙鄬哟蔚木毩?xí)手段中,循序漸進(jìn)地練習(xí),同時(shí)增強(qiáng)自信心。每組1020次,練習(xí)23組。2030次為一組,練習(xí)23組。屈臂將啞鈴拉近凳面。練習(xí)初期可用實(shí)心球或小沙包代替,隨后逐漸增加重量和練習(xí)次數(shù)。3)輕器械練習(xí)A 屈舉啞鈴:兩腳自然站立,上體正直,挺胸抬頭,兩臂屈臂快舉、慢落,下落時(shí)兩肩打開。1520次一組,練習(xí)23組。2530次一組,練習(xí)23組。510次為一組,練習(xí)12組。練習(xí)者以標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐為基礎(chǔ),在快速撐起身體懸空時(shí)雙手迅速在胸前擊掌。1015次為一組,練習(xí)23組。兩手距離比肩寬出若干掌距。1520次一組,練習(xí)23組。注意呼吸要領(lǐng),應(yīng)在最低點(diǎn)時(shí)吸氣,在撐起過程中呼出。5)蹬地引體:獨(dú)立完成一個(gè)引體向上對(duì)提升學(xué)生自信心是很有幫助的,蹬地引體向上無疑是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,兩手正握杠與肩同寬,利用腳蹬地反作用力上跳,同時(shí)雙手用力,下頜過杠完成一個(gè)引體向上,雙腳落地以后準(zhǔn)備第二個(gè)動(dòng)作,練習(xí)56個(gè)為一組,做23組。4)肩上坐引體:學(xué)生兩人一組,練習(xí)者正手握杠,兩手與肩同寬,練習(xí)時(shí)坐于另一名學(xué)生肩上,幫助者先下蹲準(zhǔn)備,當(dāng)練習(xí)者上拉時(shí),幫助者緩緩直立幫助其完成引體向上的動(dòng)作。3)幫扶引體:學(xué)生兩人一組,練習(xí)者正手握杠,兩手與肩同寬,另一名學(xué)生雙手托住練習(xí)者的腰部或腿部,在練習(xí)者發(fā)力上拉的時(shí)候,給予適當(dāng)助力幫助其完成引體向上動(dòng)作。如無低杠也可以利用樹干或木樁來代替。的斜懸垂,腳不得移動(dòng),由同伴壓住兩腳,做屈臂引體,使下頜觸到或超過橫杠,然后伸臂復(fù)原為一次,期間不能利用臀部上下擺動(dòng)的力量。4)懸垂擺動(dòng):雙臂伸直正握橫杠,雙手與肩同寬,雙腳離地懸垂,然后雙腿稍屈膝借助腰腹力量前后擺動(dòng),根據(jù)個(gè)人能力來確定擺動(dòng)幅度大小,擺動(dòng)10次左右為一組,一般練習(xí)35組。移動(dòng)一個(gè)橫梯為一次,練習(xí)45次。同時(shí)為了發(fā)展耐力,可逐漸延長懸垂時(shí)間,發(fā)展握杠力量可以做負(fù)重懸垂。2)曲臂懸垂:雙臂彎曲用力正握橫杠保持下巴過杠,雙腳離地做靜止用力的懸垂姿勢(shì)。懸垂練習(xí)1)直臂懸垂:雙臂伸直正握橫杠,兩手與肩同寬,然后雙腳離地做靜止用力的懸垂姿勢(shì),懸垂時(shí),手要握緊,身體放松,呼吸自然,堅(jiān)持到手握杠脫力時(shí)放杠落地休息,一般練習(xí)23次。三、引體向上的練習(xí)方法通過以上六個(gè)方面的改進(jìn)和創(chuàng)新,學(xué)生的引體向上
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