【正文】 途徑，防止疾病蔓延。改善生活和生產(chǎn)環(huán)境，消除致病因素，防止各種致病因素對人體的有害作用，提高人體的抗病能力，是一級預(yù)防的主要內(nèi)容。下面談?wù)勔恍┏Ｒ姴〉念A(yù)防：隨著社會的發(fā)展，工業(yè)化進(jìn)程的加快，也同時出現(xiàn)了水污染、空氣污染、環(huán)境污染等問題，一些流行性疾病、傳染病，在各個地方不同程度的危害著人們的健康，為防止疾病的危害，我國實施了三級預(yù)防戰(zhàn) 略一級預(yù)防：也稱病因預(yù)防。對于我們處于兒童時期的同學(xué)們來說，心理健康說得淺顯點就是要保持一個與人友善，積極向上的心態(tài)，孝敬父母，尊敬老師，團(tuán)結(jié)同學(xué)。這就對健康提出了更高的要求，健康所涵蓋的意義也就更廣泛了，也就是說我們不僅要有一個健康的體格，而且還要有一個健康的心理，二者完美和諧才稱得上是一個健康的人。首先我們對健康作個簡單講述，過去我們對健康的認(rèn)定是指身體有沒有病，這種觀念僅是從人們的生物角度來衡量人的健康，現(xiàn)在看來這是比較片面的，因為人是一個極其復(fù)雜的高級生命體，每個人不僅有身體活動，生理活動，而且還有心靈的精神活動和社會活動。暮春，氣溫日漸升高，此時飲食應(yīng)以清淡為主，在適當(dāng)進(jìn)食蛋白類食物及蔬果之外，可飲用綠豆湯、酸梅湯以及綠茶，以防體內(nèi)積熱。仲春，天氣漸漸暖和起來，可食用大棗、蜂蜜、山藥之類的食物，少吃過酸或油膩等不易消化的食品。要少吃冬瓜、綠豆芽等寒性食品，適當(dāng)吃些蔥、姜、蒜、韭、芥等溫性食品，以祛陰散寒。此時可以多食一些性味甘平的食品?！泵鞔咤ァ蹲裆斯{》中也記載：“當(dāng)春之時，食味宜減酸增甘，以養(yǎng)脾氣?？傊禾鞖夂蚨嘧?，對人生理和心理過程影響較大，因此春季應(yīng)順應(yīng)自然變化，改變生活方式，以適應(yīng)春天生機(jī)勃發(fā)的特點，才能維護(hù)身心健康。遠(yuǎn)離過敏源，遠(yuǎn)離人群密集場所。吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發(fā)疾病發(fā)作。春季忌怒，處事勿過于急躁，要時常保持心境平和。睡眠不足會降低人體的免疫功能，亦易激動生火，招致外感內(nèi)傷。春季氣候多變，老幼病弱者應(yīng)隨時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。各種免疫性疾病、消化性潰瘍、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、精神病、哮喘、結(jié)核病等，也都容易在春季舊病復(fù)發(fā)，加重甚至惡化。這種氣溫驟變的天氣，容易造成機(jī)體交感神經(jīng)失調(diào)，引起毛細(xì)血管收縮、血壓上升、血液粘稠度增高，從而誘發(fā)中風(fēng)、心絞痛、心肌梗塞等癥發(fā)生。1如出現(xiàn)急性發(fā)熱、頭疼、咽喉疼等癥狀，請及時報告學(xué)校醫(yī)務(wù)室和到醫(yī)院救診，檢查治療，避免疾病的傳播。1開展預(yù)防性消毒。要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。合理安排飲食，飲食上不宜太過辛辣，也不宜過食油膩。春季氣候多變，咋暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體侵入，必須根據(jù)天氣變化，適當(dāng)增減衣物。春天人的各個器官、組織、細(xì)胞的新陳代謝開始旺盛起來，正是運(yùn)動鍛煉的好時機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，爭強(qiáng)體質(zhì)。要勤開窗戶，保持教室和室內(nèi)空氣流通，保持室內(nèi)一定濕度。這樣才能阻止細(xì)菌滋生，從源頭上防治疾病發(fā)生。4．做好教室、辦公室室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生，保持房間、教室通風(fēng)換氣。注意飲食衛(wèi)生，不吃不衛(wèi)生的食品，不在小攤小販處購買食品，預(yù)防食物中毒和腸道疾病的發(fā)生。請廣大師生提高預(yù)防傳染病的意識，在日常生活學(xué)習(xí)中按以下要求去做：1．飯前便后要洗手，勤洗澡，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。人多的公共場所是容易傳染的地方，學(xué)校也是人群集中，共處時間相對較長，也易于誘發(fā)傳染病。多喝水，多吃蔬菜水果，增加機(jī)體免疫能力。注意環(huán)境衛(wèi)生和室內(nèi)通風(fēng)，如周圍有呼吸道傳染病癥狀病人時，應(yīng)增加通風(fēng)換氣的次數(shù)，開窗時要避免穿堂風(fēng)，注意保暖。避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。預(yù)防要點：勤洗手，不用污濁的毛巾擦手。主要經(jīng)呼吸道感染，也可能會通過密切接觸感染的禽類及其分泌物、糞便和受污染的水而感染。如發(fā)現(xiàn)麻疹病人，則應(yīng)采取綜合措施防止傳播和流行。麻疹是一種傳染性極強(qiáng)的疾病，傳播速度快。五、麻疹是由麻疹病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。主要癥狀：發(fā)熱、頭痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽癥狀，還可出現(xiàn)腸胃不適。不要和患此病的人握手。預(yù)防方法：家庭最好分用毛巾、洗臉盆，并注意經(jīng)常消毒，注意個人衛(wèi)生，不要用不干凈的手去揉眼睛。預(yù)防辦法：餐具要定期消毒，廚房用具要經(jīng)常在陽光下晾曬，購買食品時要認(rèn)真檢查，防止把變質(zhì)的食品買回家，剩余的食品要科學(xué)保管，防止被蒼蠅污染，變質(zhì)的剩飯、菜要扔掉，以防發(fā)生問題，盡量不要吃生冷食物。健康的人要堅持飯前便后把手洗干凈，不要喝生水，瓜果一定要洗干凈再吃，涼拌食物要確保不被蒼蠅污染，多放些生大蒜和食用醋。當(dāng)發(fā)現(xiàn)疾病病人時，應(yīng)該及時地隔離，對于病人曾經(jīng)使用過的餐具和生活用品及其經(jīng)常接觸的用品要徹底消毒。病程3—5天；中毒型疾病的主要癥狀：起病急，持續(xù)高熱在39—41攝氏度，精神萎靡不振，面色蒼白，嗜睡煩躁，嚴(yán)重時出現(xiàn)昏迷，尿量減少，血壓下降。八、宣傳單內(nèi)容一、急性腸道傳染?。〖玻┢胀ㄐ土〖驳闹饕Y狀：惡心、嘔吐、發(fā)熱、乏力、食欲減退、腹痛、腹瀉、大便中帶有膿血。秘書部負(fù)責(zé)向同學(xué)們發(fā)放室內(nèi)消毒粉。另外,要早睡早起，保持充分的休息睡眠，對提高自身的抵抗力顯得相當(dāng)重要。在呼吸道傳染病流行的季節(jié)應(yīng)減少集會，少去公共場所。春季晝夜溫差大，必須根據(jù)天氣變化，適時增減衣服。得出結(jié)論。設(shè)計班會版面。發(fā)現(xiàn)癥狀要及時就醫(yī)，同時要多注意休息、多喝水。由于流感是病毒性傳染病，沒有特效的治療 手段，因此預(yù)防措施非常重要。流感能加重潛在的疾?。ㄈ缧姆渭不迹┗蛘咭鹄^發(fā)細(xì)菌性肺炎或原發(fā)流感病毒性肺炎，老年人以及患有各種慢性病或者體質(zhì)虛弱者患流感后容易出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，病死率較高。二、班會時間：2014年4月21日（星期一）三、班會對象：全