【正文】 要教學(xué)內(nèi)容包括：語(yǔ)言（自我介紹；自備稿件）即興評(píng)述一、教學(xué)目標(biāo)：在為期七個(gè)月的教學(xué)時(shí)間內(nèi)，讓學(xué)生熟練掌握播音主持專(zhuān)業(yè)知識(shí)?，F(xiàn)代化視聽(tīng)媒體為普通話(huà)口語(yǔ)表達(dá)技能訓(xùn)練提供了先進(jìn)的教學(xué)手段利用語(yǔ)音室與多媒體教室上課以提高教學(xué)效果。3課內(nèi)與課外相結(jié)合口語(yǔ)表達(dá)技能的形成必須通過(guò)反復(fù)實(shí)踐與訓(xùn)練并且要做到課內(nèi)課外訓(xùn)練相結(jié)合[1]課堂教學(xué)中的導(dǎo)練與學(xué)生課外自練相結(jié)合[2]本課程的教學(xué)與校內(nèi)外社團(tuán)活動(dòng)以及其他社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)相結(jié)合。教學(xué)內(nèi)容第一章普通話(huà)概述第一節(jié)普通話(huà)與現(xiàn)代文明一、普通話(huà)是是中華人民共和國(guó)國(guó)家共同語(yǔ)二、普通話(huà)在現(xiàn)代化建設(shè)中的重要地位三、學(xué)校應(yīng)成為推廣普通話(huà)的重要陣地第二節(jié)普通話(huà)水平測(cè)試的理論和實(shí)踐一、普通話(huà)水平測(cè)試的目的和意義二、普通話(huà)水平測(cè)試的性質(zhì)和形式三、普通話(huà)水平測(cè)試的內(nèi)容、程序及有關(guān)事項(xiàng)四、漢語(yǔ)方言概況第二章語(yǔ)音常識(shí)與發(fā)音原理第一節(jié)語(yǔ)音的基本知識(shí)一、語(yǔ)音的性質(zhì)和人類(lèi)的發(fā)音活動(dòng)二、語(yǔ)音學(xué)的基本概念第二節(jié)發(fā)音原理與發(fā)聲技能一、人類(lèi)的發(fā)音活動(dòng)二、發(fā)聲技能第三章普通話(huà)語(yǔ)音系統(tǒng)第一節(jié)普通話(huà)聲調(diào)一、聲調(diào)的性質(zhì)二、聲調(diào)分析三、普通話(huà)聲調(diào)分析四、聲調(diào)辨正第二節(jié)普通話(huà)聲母一、聲母的構(gòu)成二、聲母的分類(lèi)三、聲母的發(fā)音四、聲母辨正第三節(jié)普通話(huà)韻母一、韻母的構(gòu)成二、韻母的分類(lèi)三、韻母的發(fā)音四、韻母辨正第四節(jié)普通話(huà)語(yǔ)流音變一、變調(diào)二、輕聲三、兒化四、語(yǔ)氣詞“啊”的音變第四章朗讀第一節(jié)朗讀基礎(chǔ)知識(shí)一、朗讀的基本要素二、朗讀的語(yǔ)體分別三、朗讀與朗誦的關(guān)系四、普通話(huà)水平測(cè)試中的朗讀第二節(jié)朗讀訓(xùn)練要領(lǐng)一、詩(shī)歌朗讀要領(lǐng)二、散文朗讀要領(lǐng)三、小說(shuō)朗讀要領(lǐng)四、議論文朗讀要領(lǐng)第五章說(shuō)話(huà)第一節(jié)說(shuō)話(huà)基礎(chǔ)知識(shí)一、說(shuō)話(huà)的基本要素二、說(shuō)話(huà)的風(fēng)格分類(lèi)三、普通話(huà)水平測(cè)試中的命題說(shuō)話(huà)第二節(jié)說(shuō)話(huà)訓(xùn)練要領(lǐng)一、說(shuō)話(huà)的構(gòu)思要求二、說(shuō)話(huà)的語(yǔ)言運(yùn)用三、說(shuō)話(huà)的訓(xùn)練步驟第六章演講第一節(jié)演講基礎(chǔ)知識(shí)一、演講的基本要素二、演講的基本類(lèi)型三、演講的技能技巧第二節(jié)演講訓(xùn)練要領(lǐng)一、演講稿的寫(xiě)作要求二、演講中的情感抒發(fā)三、演講者的體態(tài)配合教學(xué)方法1與相關(guān)課程相互配合口語(yǔ)表達(dá)能力是個(gè)人基本素質(zhì)的重要組成部分是個(gè)人能力結(jié)構(gòu)的主要技能之一因此本課程的教學(xué)需要與其他課程課堂教學(xué)相結(jié)合積累言語(yǔ)表達(dá)素材創(chuàng)造言語(yǔ)表達(dá)機(jī)會(huì)。掌握一般口語(yǔ)交際的基本技能能根據(jù)交際語(yǔ)境自由調(diào)控話(huà)語(yǔ)的響度又較好的清晰度與流暢度掌握語(yǔ)氣、語(yǔ)調(diào)、停連、重音、節(jié)奏等口語(yǔ)修辭技巧使口語(yǔ)表達(dá)準(zhǔn)確、鮮明、生動(dòng)、流暢。本課程要求學(xué)生掌握普通話(huà)聲調(diào)、聲母、韻母的規(guī)范發(fā)音掌握普通話(huà)語(yǔ)流音變的基本規(guī)律具備一定的方言辨正能力?？疾旆绞交蛘呤怯煽忌S意抽取題目或者是由主考隨機(jī)提問(wèn)。這項(xiàng)考試的目的除了考察考生的文化素質(zhì)、知識(shí)水平以外同時(shí)也為了考核其反應(yīng)能力和心理素質(zhì)。即興表達(dá)通過(guò)設(shè)置一些臨時(shí)指定內(nèi)容的環(huán)節(jié)來(lái)進(jìn)一步考察考生的新聞素質(zhì)、新聞敏感和專(zhuān)業(yè)素質(zhì)讓考生能夠進(jìn)一步充分展示其個(gè)性及特長(zhǎng)。這項(xiàng)考試的內(nèi)容應(yīng)該表現(xiàn)得更出色些更完美些更自信些。文學(xué)作品朗誦詩(shī)歌、散文、小說(shuō)片段、寓言等文學(xué)作品比一般敘述性稿件感情更為濃烈情節(jié)更為曲折形象更為生動(dòng)表現(xiàn)手法也更加多樣。主題討論這項(xiàng)內(nèi)容主要是考察考生的邏輯思維和即興表達(dá)的能力。朗讀的餓基本要求是清楚、順暢、生動(dòng)。收到專(zhuān)業(yè)考試合格通知書(shū)的考生參加全國(guó)統(tǒng)一高考。復(fù)試通過(guò)之后還需經(jīng)過(guò)系學(xué)術(shù)委員會(huì)復(fù)審、終審終審?fù)ㄟ^(guò)方為專(zhuān)業(yè)考試合格。二、培養(yǎng)目標(biāo)本專(zhuān)業(yè)學(xué)生主要學(xué)習(xí)藝術(shù)、文學(xué)、美學(xué)、廣播電視藝術(shù)學(xué)等方面的基本理論和基本知識(shí)受到廣播電視播音主持方面的基本訓(xùn)練從而達(dá)到通過(guò)藝考考取理想大學(xué)的目的。讓學(xué)生在最后的十天內(nèi)全面的掌握在考試中需要的考試技巧。同樣也是以近三年的考試題目為例。以近三年的考試題目為例，讓學(xué)生以全新的方式展開(kāi)新穎的評(píng)述。思維是即興評(píng)述和即興主持的基礎(chǔ)，只有掌握了好的思維方式，建立全新的思維模式后學(xué)生才能以新穎的方式展開(kāi)即興評(píng)述和即興主持。使學(xué)生掌握播新聞的技巧。稿件范圍指定在散文范疇，讓學(xué)生以最快的速度進(jìn)入朗誦的環(huán)境中，而后有針對(duì)性的訓(xùn)練學(xué)生對(duì)古詩(shī)詞以及現(xiàn)代詩(shī)歌的朗誦。）循序漸進(jìn)完成教學(xué)任務(wù)第一個(gè)周期內(nèi)主要解決學(xué)生語(yǔ)音上的基本問(wèn)題，針對(duì)個(gè)別學(xué)生的個(gè)人問(wèn)題，可以有針對(duì)性的后延。 3思維包括：美學(xué)基礎(chǔ)，歷史，地理（國(guó)內(nèi)外城市）以及基礎(chǔ)的思維訓(xùn)練。教材安排：一、繞口令（12個(gè)）《數(shù)棗》《數(shù)數(shù)》《八百標(biāo)兵》《碰碰車(chē)》《剪鳳凰》《白石塔》《葫蘆架》《虎鹿豬兔鼠》《小三登山》《練字音兒》1《小珍子》1《面鋪面沖南》二、快口練習(xí)（1個(gè)）《望夜空》三、古詩(shī)朗誦（2個(gè)）《靜夜思》《贈(zèng)汪倫》四、正音輔助練習(xí)資料五、小主持開(kāi)場(chǎng)白資料播音主持教學(xué)計(jì)劃6課程設(shè)置特色課程設(shè)置特色課程設(shè)置特色課程設(shè)置特色：1課程交叉進(jìn)行，以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使得學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中感覺(jué)新鮮有趣。教學(xué)內(nèi)容：繞口令綜合練習(xí)動(dòng)物模仿以及動(dòng)物聲音塑造寓言故事朗誦語(yǔ)言氣勢(shì)性練習(xí)播音片段（天氣預(yù)報(bào)、校園新聞等），雙人及多人配合主持，小記者采訪練習(xí)教材安排：一、繞口令綜合練習(xí)（2個(gè)）《辯音口訣》《請(qǐng)說(shuō)普通話(huà)》二、寓言故事（4個(gè)）《晨雞和太陽(yáng)》《狐假虎威》《謙虛過(guò)度》《猴吃西瓜》三、語(yǔ)言氣勢(shì)性練習(xí)資料四、播音片段資料播音主持教學(xué)計(jì)劃5教學(xué)目標(biāo)：初步掌握基本發(fā)聲方法，基本做到聲音放大、噴口有力；正確區(qū)分字音；清晰準(zhǔn)確地進(jìn)行繞口令朗誦；掌握小主持人基本儀態(tài)（站姿、行禮、步態(tài)、眼神、面部表情等），了解主持開(kāi)場(chǎng)白簡(jiǎn)單的議程。播音主持教學(xué)計(jì)劃4教學(xué)目標(biāo)：語(yǔ)言基本功綜合練習(xí)，掌握語(yǔ)言外部技巧，人物、動(dòng)物語(yǔ)言的塑造；能在引導(dǎo)之下學(xué)會(huì)情緒應(yīng)用、聲情并茂地進(jìn)行表演。要求：①每個(gè)學(xué)生都了解自己普通話(huà)語(yǔ)音發(fā)音的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)；②不斷糾正不正確的發(fā)音第二單元輔音聲母發(fā)音訓(xùn)練，零聲母音節(jié)發(fā)音訓(xùn)練，聲母辨讀發(fā)音訓(xùn)練，聲母歌，代表字類(lèi)推表練習(xí)。第二單元聲母第三單元韻母第四單元第五單元普通話(huà)音節(jié)結(jié)構(gòu)與聲韻拼合關(guān)系第六單元語(yǔ)流音變實(shí)踐訓(xùn)練部分 24學(xué)時(shí)訓(xùn)練內(nèi)容時(shí)間安排課內(nèi)外學(xué)時(shí)比作業(yè)量及批改要求第一單元普通話(huà)概念，語(yǔ)音基本概念，語(yǔ)音的物理、生理及心理基礎(chǔ)。具體安排如下：理論講授部分4學(xué)時(shí)課程主要內(nèi)容課時(shí)數(shù)課內(nèi)外學(xué)時(shí)比作業(yè)量及批改要求第一單元普通話(huà)語(yǔ)音概說(shuō)布置兩次書(shū)面作業(yè)，全部批改。開(kāi)設(shè)本課程，旨在使學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)，系統(tǒng)地了解普通話(huà)語(yǔ)音體系，掌握普通話(huà)語(yǔ)音發(fā)音的基本規(guī)律和特點(diǎn)，能運(yùn)用普通話(huà)語(yǔ)音發(fā)音技巧，改進(jìn)不正確的語(yǔ)音和不好的語(yǔ)音習(xí)慣，從而達(dá)到播音員、主持人必須具備的普通話(huà)語(yǔ)音水平。大課部分，課內(nèi)學(xué)時(shí)為4學(xué)時(shí)?！裾n程教學(xué)安排及方式播音發(fā)聲課程注重實(shí)踐。本課程分別從呼吸控制、口腔控制、喉部及共鳴控制、聲音的彈性和情、聲、氣的結(jié)合等部分講述發(fā)聲的原理和藝術(shù)語(yǔ)言發(fā)聲的要求及需要掌握的要領(lǐng)，并配有較充分的練習(xí)材料。二、主干課程教學(xué)大綱★課程名稱(chēng)：播音發(fā)聲●課程教學(xué)目標(biāo)播音發(fā)聲是播音與主持藝術(shù)專(zhuān)業(yè)的主干專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)課，是培養(yǎng)合格的播音員、節(jié)目主持人的必修課。廣播電視播音是在話(huà)筒前進(jìn)行的有聲語(yǔ)言的創(chuàng)作活動(dòng)。播音主持教學(xué)計(jì)劃3一、專(zhuān)業(yè)性質(zhì)在廣播電視傳播活動(dòng)中，播音是重要的環(huán)節(jié)，它的地位和作用可以簡(jiǎn)括為“傳播前沿”“中介工序”“聯(lián)系紐帶”。第十四節(jié)：主要內(nèi)容：中華上下五千年《古代詩(shī)詞朗誦》自備稿件。第十二節(jié)：主要內(nèi)容：舞臺(tái)主持《我們的班會(huì)》通過(guò)對(duì)班會(huì)的主持提升整體水平區(qū)別電視新聞節(jié)目主持和綜藝舞臺(tái)主持的異同。第十節(jié)：主要內(nèi)容：戶(hù)外采訪課回課總結(jié)課程評(píng)估。第八節(jié)：主要內(nèi)容：戶(hù)外采訪課課前培訓(xùn)指導(dǎo)。第六節(jié)：主要內(nèi)容：看圖講故事《一》觀察，想象，綜合能力訓(xùn)練。第四節(jié)：主要內(nèi)容：對(duì)口相聲《吹?！废嗦暿俏覈?guó)傳統(tǒng)藝術(shù)，接觸相聲可以鍛煉自己的唇舌力度，不但要口齒清晰還要模仿各種人物事，以制造笑料。第二節(jié)：主要內(nèi)容：朗誦訓(xùn)練《春之誦詩(shī)會(huì)》通過(guò)以往的積累和學(xué)習(xí)朗誦自備稿件并相互交流學(xué)習(xí)、教師點(diǎn)評(píng)。我們重點(diǎn)在表演訓(xùn)練、膽量訓(xùn)練、組織語(yǔ)言、表達(dá)語(yǔ)言等方面培養(yǎng)學(xué)生的能力，給孩子們一個(gè)體驗(yàn)、實(shí)戰(zhàn)的機(jī)會(huì)。面對(duì)這些問(wèn)題我們應(yīng)該怎么辦呢？事實(shí)證明，從小學(xué)習(xí)少兒主持表演，能夠迅速提高孩子的語(yǔ)言能力、自信心、表現(xiàn)力、想象力、創(chuàng)造力以及寫(xiě)作能力。2011年我省的播音與主持專(zhuān)業(yè)高考大約仍在1月份進(jìn)行。預(yù)計(jì)播音主持考生文化課控制線，本科基本控制在350分以上，專(zhuān)科基本控制在240分以上。其中形象、語(yǔ)言及音色70分、自備作品40分、指定作品40分、話(huà)題評(píng)述50分。第三篇：播音與主持專(zhuān)業(yè)教學(xué)計(jì)劃盡管播音與主持特長(zhǎng)學(xué)生不多，但仍需要認(rèn)真做好教學(xué)計(jì)劃，只要落實(shí)好每個(gè)教學(xué)計(jì)劃的實(shí)施，播音與主持藝術(shù)特長(zhǎng)生就一定能取得好成績(jī)。即興口語(yǔ)表達(dá)方式的特點(diǎn)。要特別注意莊重和親切、鼓動(dòng)和分寸的內(nèi)涵及其關(guān)系。以“莊重性”和“分寸感”為主線強(qiáng)調(diào)六個(gè)特點(diǎn)的內(nèi)在聯(lián)系構(gòu)成有聲語(yǔ)言表達(dá)的基本形態(tài)。第二章 播音的正確創(chuàng)作道路 第一節(jié) 播音正確創(chuàng)作道路的定義 第二節(jié) 正確創(chuàng)作道路的重要性 第三節(jié) 正確創(chuàng)作道路的規(guī)定性 第四節(jié) 正確創(chuàng)作道路的實(shí)踐性 第三章 播音語(yǔ)言的特點(diǎn) 第一節(jié) 播音語(yǔ)言的特點(diǎn) 第二節(jié) “三性”、“三感”的關(guān)系 正確創(chuàng)作道路的規(guī)定性。把握創(chuàng)作要素的生成條件。與播音創(chuàng)作基礎(chǔ)理論課程配套另外開(kāi)設(shè)播音創(chuàng)作基礎(chǔ)訓(xùn)練課程對(duì)播音主持語(yǔ)言表達(dá)技能進(jìn)行具體訓(xùn)練使學(xué)生不僅提高播音主持藝術(shù)實(shí)踐能力而且加深對(duì)播音創(chuàng)作基礎(chǔ)理論的理解從而為完成廣播電視語(yǔ)言傳播工作打下堅(jiān)實(shí)的理論和實(shí)踐基礎(chǔ)。3提高學(xué)生即興口語(yǔ)表達(dá)能力使他們能夠在重大事件發(fā)生現(xiàn)場(chǎng)或演播室及時(shí)進(jìn)行報(bào)道和評(píng)述。一、說(shuō)明 1教學(xué)目的和要求 1要求學(xué)生樹(shù)立正確的創(chuàng)作觀堅(jiān)持正確的創(chuàng)作道路并能夠正確地把握創(chuàng)作主體與創(chuàng)作依據(jù)及受眾之間的關(guān)系。同時(shí)它也是一門(mén)實(shí)踐性很強(qiáng)的課程在播音創(chuàng)作的各個(gè)環(huán)節(jié)都有具體的教學(xué)方法和要求。教材《播音發(fā)聲學(xué)》 徐恒 中國(guó)傳媒大學(xué)出版社八、《播音創(chuàng)作基礎(chǔ)》教學(xué)計(jì)劃 課程簡(jiǎn)介 播音創(chuàng)作基礎(chǔ)理論是播音主持藝術(shù)專(zhuān)業(yè)藝考中“即興主持”部分的基礎(chǔ)課。需要指出的是播音發(fā)聲綜合訓(xùn)練離不開(kāi)對(duì)稿件、話(huà)題的分析。四、情聲氣結(jié)合訓(xùn)練 第八單元 綜合練習(xí)本單元以小課輔導(dǎo)方式進(jìn)行。聲能夠充分表達(dá)各類(lèi)不同稿件所確定的不同層次、不同色彩的情感能清晰明確地傳遞稿件所載有的所有信息并具有各自聲音形象特點(diǎn)。二、情聲氣之間的關(guān)系 從內(nèi)容出發(fā)以情帶氣以氣托聲以聲傳情情氣聲統(tǒng)一。“聲”播音員依據(jù)稿件和話(huà)題使用發(fā)聲器官運(yùn)用播音技巧所發(fā)出的表達(dá)思想感情包容大量信息并通過(guò)電聲設(shè)備進(jìn)行傳播經(jīng)過(guò)科學(xué)訓(xùn)練的規(guī)范化、藝術(shù)化的有聲語(yǔ)言。第七單元 情聲氣的結(jié)合一、播音發(fā)聲中的情聲氣“情”播音員服務(wù)于播講目的由具體稿件或話(huà)題引發(fā)并由有聲語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)始終運(yùn)動(dòng)著的情感。第六單元 聲音彈性的訓(xùn)練一、聲音彈性及其表現(xiàn)特點(diǎn)表現(xiàn)為聲音的可變性聲音的變化呈現(xiàn)出對(duì)比性這種對(duì)比具有層次性聲音的彈性變化不是以單項(xiàng)對(duì)比的形式出現(xiàn)的而是以多種對(duì)比項(xiàng)目的復(fù)合形式出現(xiàn)的。三、播音發(fā)聲的共鳴方式 播音發(fā)聲的特點(diǎn)決定了它采取的共鳴方式以口腔共鳴為主以胸腔共鳴為基礎(chǔ)的聲道共鳴方式。不可調(diào)節(jié)共鳴腔。其次使用鼻腔共鳴要適度否則會(huì)降低語(yǔ)音清晰度音色混濁有堵、膩的感覺(jué)。鼻腔——不可調(diào)節(jié)共鳴腔。強(qiáng)調(diào)打開(kāi)口腔使之在發(fā)音過(guò)程中處于積極狀態(tài)?？谇弧烧{(diào)節(jié)共鳴腔。分為三部分軟腭以上前通鼻腔稱(chēng)鼻咽部中段前通口腔稱(chēng)為口咽部下段連接喉腔稱(chēng)為喉咽部。播音發(fā)聲強(qiáng)調(diào)喉頭的放松及位置相對(duì)穩(wěn)定。位于聲帶與假聲帶之間的喉室和位于假聲帶之上的喉前庭。胸腔共鳴可以擴(kuò)大音量增加低泛音使聲音聽(tīng)起來(lái)洪亮、渾厚、結(jié)實(shí)。二、共鳴器官胸腔——不可調(diào)節(jié)共鳴腔。第五單元 共鳴控制一、共鳴的作用對(duì)聲音的擴(kuò)大和美化。五、嗓音保護(hù)用聲要科學(xué)用聲要適度生活要規(guī)律。三、喉部控制與呼吸控制、口腔控制配合 要想使喉部得到有效控制應(yīng)該注意在發(fā)聲過(guò)程中“抓兩頭放松中間”即加強(qiáng)呼吸控制和口腔控制以求達(dá)到喉部發(fā)聲狀態(tài)的放松自如?！奥曢T(mén)”就是聲帶中間的通道。聲帶聲帶是人體發(fā)聲的振動(dòng)體是聲源它的振動(dòng)狀態(tài)直接影響發(fā)音的質(zhì)量。②喉部肌肉——喉部肌肉是負(fù)責(zé)聲門(mén)開(kāi)合、松緊的。上部略成三角形下部成圓形由軟骨作支架通過(guò)骨關(guān)節(jié)韌帶及喉部各肌肉互相聯(lián)結(jié)共同構(gòu)成一個(gè)上下連通的活動(dòng)小室聲帶就長(zhǎng)在這個(gè)小室里。通常人們稱(chēng)之為“嗓子”。e、立舌——這一練習(xí)對(duì)于改進(jìn)邊音發(fā)音有益。這一練習(xí)主要練習(xí)使舌體集中、舌尖能集中用力。b、頂舌。②舌的練習(xí)。c、撇——雙唇閉緊盡力向前噘起然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。合口呼、撮口戶(hù)撮唇不好的人可以多練。二、口腔控制訓(xùn)練口部操——唇舌力量練習(xí)①唇的練習(xí)。②力量集中——集中到唇的內(nèi)緣集中到中央三分之一處。要求尾音輕短完整自如。③歸音指吐字歸音過(guò)程中對(duì)字尾的處理。②立字指吐字歸音過(guò)程中對(duì)字腹的處理。二、咬字器官和吐字歸音咬字器官雙唇、舌舌尖、舌葉、舌面、舌根、上下齒、上下齒齦、上腭硬腭、軟腭、下腭吐字歸音 ①出字指吐字歸音過(guò)程中對(duì)字頭的處理。第三單元口腔控制一、加強(qiáng)口腔控制是保證播音發(fā)聲質(zhì)量的關(guān)鍵 吐字含混不清不僅會(huì)造成聽(tīng)眾理解上的困難有時(shí)甚至還會(huì)造成誤解產(chǎn)生不可預(yù)料的嚴(yán)重后果。呼吸控制運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的訓(xùn)練 ①結(jié)合聲調(diào)訓(xùn)練②結(jié)合繞口令訓(xùn)練③結(jié)合格律詩(shī)訓(xùn)練。胸腹聯(lián)合式呼吸基本狀態(tài)的訓(xùn)練 ①體會(huì)日常生活中呼吸肌的運(yùn)動(dòng)配合②以慢吸慢呼方式體會(huì)胸腹聯(lián)合式呼吸控制的基本狀態(tài)③延長(zhǎng)呼氣控制時(shí)間