【正文】 合谷穴與整個頭部組織有關(guān)，若繼續(xù)摩擦可使顏面變得光滑、細(xì)嫩，并且有預(yù)防面皺的功效。 　　當(dāng)牙痛、頭疼時，只要揉合谷穴即可緩和疼痛。它是止痛的特效穴。 、頭疼 　　當(dāng)手掌合攏時，大拇指與食指之間，便會有一稍微隆起的部位，在隆起的部位正中央有一個“合谷穴”。 、強化腸胃 　　手臂上布滿著許多可以鍛煉五臟六腑的經(jīng)絡(luò)與穴位，特別是位于外側(cè)有與腸胃相關(guān)的經(jīng)絡(luò)與穴位。但此摩擦法并非對所有頭痛都有很好的療效，太陽穴摩擦法對于因血管原因引起的頭痛治療效果明顯，尤其是對兩側(cè)太陽穴附近的頭痛療效更是顯著。這點一定要注意。一旦頭痛，就立刻將大拇指壓于左右的太陽穴上，一邊用力壓，一邊做旋轉(zhuǎn)的動作，共計做三十六次。一條腿壓完后換另一條腿。但是所謂正中線并非指整條線，要在按壓會有疼痛感之處才有效。 　　如此，月經(jīng)痛便會消失。 　　一面緩緩?fù)職?，用力按?秒鐘，反復(fù)做5次。 　　其次，指壓稱為“內(nèi)關(guān)”的穴位。 　　三陰交是從腳部內(nèi)側(cè)的腳踝，沿著骨往上四指壓至最疼處。 　　在此介紹對月經(jīng)痛非常具有效果的兩個穴位。 它位于肚臍向左右三指寬處。指壓時一面緩緩?fù)職庖幻嬗媚粗赣昧?秒鐘，左右腳各1次，如此重復(fù)15次。則關(guān)節(jié)疼痛在不知不覺間就可去除。 　　“膝眼”位于將膝蓋折成直角時，在它的下面凹處。指壓“膝眼”對治療關(guān)節(jié)痛非常有效。 指壓時要頷同前，重復(fù)10次。 　　指壓時，一面緩緩?fù)職庖幻鎵?秒鐘，如此重復(fù)20次。凡治療頸部以上異常之處，都離不開“天柱”。在后頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉。 　　其次是指壓手三里，要領(lǐng)相同，左右手交替指壓10次，如此便能去除手部肌肉疼痛。“肩井”位于乳頭正上方與肩線交接處。 還有，時常保持情緒穩(wěn)定也能防止食欲不振，有煩惱事情的話，最好將它忘卻，可以多活動或干自己感興趣的事。第6胸椎右側(cè)、第7胸椎左側(cè)是穴道所在，指壓時一面吐氣一面強壓6秒鐘后將手收回，恢復(fù)自然呼吸，如此重復(fù)30次。 　　其次，以和前面相同的要領(lǐng)一面吐氣一面按壓叫做“太白”，即在腳拇趾下部，大骨外側(cè)的穴位大約按20次。 　　治癢穴是在手腕放下時，從肩膀凹洼，以垂直線而下，該線與乳頭的水平線相交處。另一種方法是將雙膝站直后彎曲，加壓折鄒頂點也有效。請每一組左右相互敲打。 　　三陰交是從腳部內(nèi)側(cè)的腳踝，沿著骨至6厘米左右以上之處。用兩手握拳的同時，一面吐氣，每隔一秒鐘強力敲打。另稱為“女三里”的“三陰交”亦有效果。此穴位稱為“腰之陽關(guān)”在第四腰椎與第五腰椎間的凹洼，做10次。做20次。 　　肩膀及手腕寒冷的情況，治療上半身寒冷時的穴位，稱為“申脈”。伸展膝蓋用力時，筋肉凸出處的凹洼，從膝蓋骨右端，約三個手指左右的上方也是該穴。 　　全身寒冷的情況，以直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，稱為“氣?！保?次。 　　指壓脊椎的“心俞”“厥陰俞”等周圍的穴道，能擴(kuò)大氣道，使心臟舒服，對氣喘有直接的效果。 　　將此重復(fù)10次以上的話，則在痛苦前，發(fā)作會制止。俞府是在鎖骨正下面。此，會使氣喘舒適。 　　為防止氣喘，在突出的第7頸椎下的“大椎”，與其左右2厘米處，有一稱為“治喘”凹洼附近的穴位，非常有效果。指壓治療膀胱炎必須有耐性，要能持之以恒，才能使你脫離苦海。指壓時一面緩緩?fù)職庖幻媛龎?秒鐘，如此重復(fù)20次。 　　首先將肚臍到恥骨連成一線，將線五等份，由下算起1/5處的穴位稱為“中極”。 　　此穴位對目眩、站起來頭昏眼花會馬上見效，請務(wù)必記住。 　　以拇指與食指由前后用力夾住此穴道，連續(xù)按壓6秒鐘。重復(fù)做30次。 在小腳趾和第四趾之間用指尖向上搓，到了盡處就是“臨泣”穴。 指壓左手則對右眼有效，指壓右手則對左眼有效?！拔改c點”位于手掌生命線的正中央。如果弄錯過酸性和減酸性，會產(chǎn)生反效果，因此必須多加注意。 　　減酸性的話，只要指壓“足三里”。 　　過酸性的話，指壓“陽陵泉”。指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^使勁地壓，6秒鐘時將手離開，重復(fù)10次，就能使胃感到舒適。 “口內(nèi)點”位于中指指根中央，指壓時一面緩緩?fù)職庖幻鎻妷?秒鐘，如此左右各做10次，每天做3回，就能治愈口腔炎和疼痛。 　　每天反復(fù)做，與此同時，如剛才所述，需充分注意改善飲食生活。在膝蓋住手處食指指尖就是足三里。 　　對腳氣病有效果的穴位是在針炙治療常使用的“足三里”凹洼的周圍。 二間”對治療膝蓋疼痛也非常有效 將手握拳，在食指的第二關(guān)節(jié)有一深溝狀，在溝狀的頂端就是“二間”。第三處是肩胛骨內(nèi)側(cè)，一壓即疼，使情緒好轉(zhuǎn)的“膏肓”。一處是頸脖子左右2厘米處的“天柱”。指壓時一面吐氣，一面強壓到稍微有疼痛感，如此重復(fù)23次。指壓時一面稍強吐氣一面使用手掌壓6秒鐘，如此重復(fù)10次。按法是用食指和中指按壓眼窩?，F(xiàn)在為你介紹消除眼睛酸痛的穴道指壓健康法。刺激此穴道也能使嗅覺復(fù)活，使你能辨別各種香味激起食欲?！坝恪蔽挥诒且碜笥?厘米處，指壓時左右同時進(jìn)行，先深吸一口氣，將食指置于其上，一面緩緩?fù)職庖幻鎵?秒鐘。先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)外就是“尺澤”。 　　以上，每天反復(fù)做30次。 　　委中是用兩手的大拇指按壓。 　　按壓右手部“列缺”時，使右手放松，一面吐氣一面用左手的大拇指用力按壓6秒鐘。此穴位常使手動脈及血液流動。而且身心也會諧調(diào)，能愉快的渡過更年期。反復(fù)做10次。 　　從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱為“血?！钡难ㄎ?。一天請做10次。 　　慢慢的吐氣，用兩手的大拇指強力按壓此處6秒鐘。 　　在腳的大拇趾趾根上，有粗的橫紋。此穴位稱為“風(fēng)門