【正文】 方法：第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表(越具體、細節(jié)越好)，分別抄到不一樣的卡片上，把最不令你恐懼的場面放在最前面，把最令你恐懼的放在最終面，卡片按順序依次排列好。其實沒有感覺到任何地震的跡象，可是心里確是很害怕，很害怕。隨著大家我也朝著天空看看，也許出于心里的害怕。一種本能讓我覺得很害怕，很難受。站在窗口看著外面，到處是黑壓壓的人和手機上閃閃的光。情景：昨日晚上12點，本來已經(jīng)躺在床上睡著了。課后延伸：，在那天我們都感受到了當災(zāi)難來臨時的恐慌，想一想我們該如何克服呢?輔導(dǎo)推薦：正確認識地震等自然災(zāi)難。明白情緒是能夠調(diào)節(jié)的，是能夠控制的。學(xué)生大膽發(fā)言，各抒己見，且言之有理預(yù)設(shè)目的：讓學(xué)生理解我們兒童時期情緒的主要特點：學(xué)生情緒容易沖動，多隨情境的變化而變化。師。上課回答問題出錯，覺得自我好笨。別人有好朋友，自我沒有，感到郁悶。教師表揚別人而自我不如別人，嫉妒他人。活動：煩惱大本營例：和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我十分痛苦。所以，我們更就應(yīng)對情緒進行調(diào)節(jié)。這不僅僅影響自我的精神狀態(tài)，并且影響人際交往。(提問)：小明的情緒有哪些變化?我們同學(xué)中有無類似的感受?說明小學(xué)生的情緒有什么特點?總結(jié)：小學(xué)生情緒容易沖動，多隨情境的變化而變化，“破涕為笑”之類的表現(xiàn)時常見到。這時，小剛過來，對板報提出了一些批評，小明不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，小明扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“你行，我不干了。(三)排解不良情緒(情景)：小明畫畫十分好，曾獲得美術(shù)比賽一等獎，他是班級的宣傳委員。如果你能夠關(guān)注生活中用心的、完美的一面，你就會從中體會到生活的完美，從而使你感受到生活的樂趣。另外，生活的視角也需要調(diào)整。同樣一件事。小結(jié)：正常的情緒是人們心理活動的反應(yīng)，是合理的。二、主題活動：(30—35分鐘)(一)正常的情緒是人們心理活動的反應(yīng)導(dǎo)入：在我們的學(xué)習和生活中，有些事情會讓我們產(chǎn)生高興或不高興的情緒，這些情緒正常嗎它們會給我們帶來多大的影響呢大家看圖片想一想:出示圖片:小明和小紅的情緒表現(xiàn)。如果說：“臺風吹。如果說：“小風吹?！?，那么所有穿紅衣服人就務(wù)必離開位子重新尋找位子。教學(xué)過程:一、暖身活動：(5分鐘)大風吹，小風吹，臺風吹：活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由一人站在團體中說：“大風吹。教學(xué)重點和難點:學(xué)會排解不良情，在自我喜怒哀樂時，不忘關(guān)心他人。了解兒童時期易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當?shù)乇磉_個人的情緒。心理健康教育活動方案精選篇9教學(xué)目標：懂得調(diào)控自已的情緒對于個人行為和生活的重要性。（2）靜下心來，安排好生活（3）多與人交流、獲得心理支持（4）做到建立正向思維，進行自我暗示、積極面對負責人：__（二）主題活動階段“戰(zhàn)“疫”中成長”心理主題班會活動對象：六、七、八，高一，高二年級時間：5月8日——5月15日地點：各班教室負責人：德育處各班班主任六七八高一高二年級“戰(zhàn)“疫”中成長”故事演講比賽時間：5月29日地點：星空劇場要求：聚焦抗“疫”期間真實發(fā)生的故事、行為、經(jīng)歷，以此為基礎(chǔ)撰寫心情故事負責人：__，__視頻拍攝活動對象：全校師生（除畢業(yè)班）時間：5月18日——6月22日要求：聚焦抗“疫”期間真實發(fā)生的故事、行為、經(jīng)歷，以此為基礎(chǔ)制作的演講微視頻（三）總結(jié)階段時間：6月19日——6月23日各相關(guān)活動開展情況（圖片、文字等資料）報心理咨詢室存檔。時間：5月22日前活動對象：六、七、八年級每班推選2份作品參與評選負責人：__黑板報設(shè)計活動主題：戰(zhàn)“疫”中成長——我的“云端”心情故事活動對象：六、七，八，高一，高二年級活動負責人：__活動要求：在5月18日前完成。四、活動內(nèi)容尋找戰(zhàn)“疫”期間，面對疫情沖擊，發(fā)生在自身或周邊人的生命“云端”心理防疫抗疫故事，重點聚焦抗逆、成長、責任、感恩等生命成長的體驗和感悟。心理健康教育活動方案精選篇8為深入貫徹落實黨中央、國務(wù)院關(guān)于堅決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)的決策部署，充分發(fā)揮心理健康教育的育人功能，鼓勵支持各校開展抗疫期間的心理健康教育、生命教育以及社會責任感教育，不斷探索“云端”心理健康普及、宣傳和教育的新形式、新方法，根據(jù)上海學(xué)生心理健康教育發(fā)展中心《關(guān)于開展202x年度上海學(xué)校心理健康教育活動月的通知》，在此背景下，我校經(jīng)學(xué)校校長室、德育處、心理輔導(dǎo)室共同商議決定，6月份定為我校的心理健康教育活動月，具體的活動方案如下：一、組織領(lǐng)導(dǎo)：學(xué)校成立“心理健康教育活動月”領(lǐng)導(dǎo)小組。最后老師可以將準備好的小天使頭飾放在大家的頭上，告訴大家要做一個快樂的人，對于出現(xiàn)的問題要善于解決，不要埋藏在心里面令自己不開心。老師可以讓這些學(xué)生將內(nèi)心不開心的事情說出來，大多數(shù)的情況都是因為父母說自己了，造成內(nèi)心的自尊心受損或者是和其他的小朋友鬧矛盾所以不開心，此時老師可以通過心理疏導(dǎo)的方式，來解開每一位學(xué)生心里面的苦惱問題。三、教學(xué)過程：老師可以將三張臉譜貼在黑板上，讓孩子們自己站在臉譜的前面，相信絕大多數(shù)孩子都會選擇笑臉的。二、教學(xué)準備：準備三張臉譜，上面可以分別畫上笑臉，哭臉和正常表情作為本次教學(xué)的依據(jù)。往往在幼兒園時期的孩子，在心里上都會出現(xiàn)適當?shù)膯栴}發(fā)生。請各系結(jié)合實際，圍繞主題，廣泛宣傳，普及心理健康知識，讓學(xué)生真正從活動中受益。學(xué)生處（團委）決定在12月日全國大學(xué)生心理健康日期間開展“第十屆12大學(xué)生心理健康教育活動周”活動。學(xué)工部對宣傳月活動進行跟蹤檢查、量化評比及表彰，對各學(xué)院特色活動進行總結(jié)、推廣，評比結(jié)果作為表彰依據(jù)和年終評優(yōu)重要因子。25”心理宣傳月的簡要活動方案；4月25日上午將心理健康知識展板在指定地點展出；5月25日前將學(xué)院活動總結(jié)（含主題班會、心理委員培訓(xùn)、活動圖文記錄）、心理危機排查記錄、班級心理委員名單及表彰學(xué)生名單，文字版加蓋分團委公章交回大學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)中心，電子版發(fā)送至__。四、活動要求，精心組織，營造氛圍。通過共享交流，提升心理健康理論課和活動課的教學(xué)質(zhì)量與水平。各學(xué)院圍繞今年的活動主題，結(jié)合本院專業(yè)知識結(jié)構(gòu)和學(xué)生發(fā)展特點，形成切實可行、富有特色的活動方案，豐富活動形式，增強活動吸引力，營造良好的教育氛圍。根據(jù)各院地理位置分設(shè)活動點，各院至少參與組織1項校級活動。（2）繼續(xù)舉辦校級精品活動。（1）積極開展心理健康科普宣傳。利用學(xué)院心理輔導(dǎo)站，開展“心理健康教育理論與實踐”培訓(xùn)，提升隊伍的理論認識和工作水平。對排查結(jié)果要認真分析，做好備案，對“重點”學(xué)生要有針對性的干預(yù)措施，預(yù)防心理危機事件的發(fā)生。做好各年級學(xué)生心理危機傾向排查工作，杜絕極端事件發(fā)生。（3）實施畢業(yè)生心理專項教育，引導(dǎo)并幫助畢業(yè)生樹立科學(xué)擇業(yè)和發(fā)展觀念，克服就業(yè)和升學(xué)過程中因失敗、挫折帶來的焦慮、困惑、悲觀等不良情緒，積極調(diào)整心態(tài)，恰當確立期望值，科學(xué)規(guī)劃未來，把握就業(yè)機會，實現(xiàn)平穩(wěn)畢業(yè)、成功就業(yè)。悅自己依據(jù)春季大學(xué)生常見心理問題及各年級學(xué)生心理發(fā)展特點，組織各年級各班召開“心關(guān)懷各學(xué)院在原有心理健康教育工作隊伍基礎(chǔ)上，選拔并配備年級朋輩心理導(dǎo)師、班級心理委員（男女各一名）、宿舍心理信息員（各宿舍一名），并定期開展培訓(xùn)及考核工作。共成長”三、活動內(nèi)容各學(xué)院以本次心理健康教育月活動為契機，進一步構(gòu)建心理健康五級關(guān)懷機制，扶持學(xué)院心理輔導(dǎo)站標準化建設(shè)。愛隨行25”大學(xué)生心理健康教育月活動。五、活動延伸：布置心情墻，引導(dǎo)幼兒學(xué)習用臉譜娃娃的表情進行自己心情的記錄。四、活動結(jié)束一起來跳舞最后，讓我們隨著《假如幸福的話拍拍手吧》歡快的旋律唱起來、跳起來。問：錄像中哪些小朋友表現(xiàn)出好的情緒？哪些小朋友的情緒是不好的？你是從哪里看出來的？（引導(dǎo)幼兒從面部表情進行判斷）這些小朋友為什么會有不好的情緒？你能想什么方法幫助他們有良好的情緒？（引導(dǎo)幼兒說說調(diào)節(jié)情緒的方法）教師歸納小結(jié)：是呀，我們長大了，當我們不開心或害怕、想哭的時候，我們可以想很多辦法，如把不高興的原因講給別人聽，或做一些自己喜歡的事，比如去跑步、做游戲等，慢慢就會把不開心的事給忘了，同時當我們遇到困難時也要變得堅強、勇敢，不要隨便掉眼淚。（四）玩臉譜轉(zhuǎn)盤，鞏固對情緒的理解規(guī)則：每次請1位小朋友來玩轉(zhuǎn)盤，轉(zhuǎn)動指針，指針指到哪一處臉譜，這位幼兒就試著做出這種臉譜的表情，判斷出情緒大類（好的還是不好的情緒），并說說自己對這種情緒的感受。教師小結(jié)：當我們微笑、大笑時我們的心情好，高興、快樂屬于良好的情緒；而當我們生氣、哭泣、憤怒、害怕時，我們的心情不好，屬于不好的情緒。同伴之間互相游戲：你說我來做。（二）變臉游戲現(xiàn)在我們來玩玩變臉游戲好嗎？集體游戲。生起氣來眉上翹，高興起來哈哈笑?；顒訙蕚洌毫鶄€表情面具（大笑、微笑、生氣、哭泣、憤怒、害怕）準備《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁帶及錄音機；課前排練好《他落入了情緒的深淵》的小品?；顒又攸c難點：活動重點：通過辨別面部表情來判斷良好的與不好情緒。學(xué)會保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。知道良好的情緒使人健康、初步學(xué)會去調(diào)整自己的不良情緒。本屆心理健康活動周是我校首次推廣心理健康教育，希望各班能夠能認真落實活動的各項安排，使更多的學(xué)生通過參與活動得到快樂，受到教育。六、展板制作心理展板，其一為學(xué)生作品展示板，其二為學(xué)校心理健康教育工作簡介，由心理課題組的老師完成。（于5月8日前完成）四、心理輔導(dǎo)課各班的輔導(dǎo)員在周五第三節(jié)上一節(jié)心理輔導(dǎo)課，心理輔導(dǎo)活動課的主題與黑板報的主題相一致。高年段以溝通、互動、和諧以及良好的人際關(guān)系為內(nèi)容。活動主題：沐浴心育陽光健康快樂成長活動時間：第14周活動地點：__中心小學(xué)活動內(nèi)容：一、心理健康活動周啟動儀式暨觀摩研討活動（具體議程如下）：宣布心理健康活動周啟動儀式開始顧問代表講話教委辦領(lǐng)導(dǎo)講話宣讀紫峰中心小學(xué)心理健康活動周方案學(xué)生代表發(fā)言大型手語操團體心理活動觀摩課心理講座二、黑板報各班以“沐浴心育陽光健康快樂成長”為主題出一期黑板報，低年段以學(xué)生的學(xué)習為內(nèi)容，比如：如何