培訓(xùn)資料-高級企業(yè)培訓(xùn)師培訓(xùn)教程(5個doc文件)做個有感染力的演講者-演講技能-文庫吧資料
2025-06-23 12:00本頁面
【正文】 我能夠處理好可能發(fā)生的其他一切事情。隨后我發(fā)現(xiàn)了角落里的白板。講演進(jìn)行了一個小時以后，聽眾里的一位男士向我打手勢說， “ 多羅茜，你的褲子拉鏈開了。 例如，男人們經(jīng)常告訴我他們的最大恐懼就是，當(dāng)他們站在聽眾面前時，卻未察覺到褲子鈕扣沒有系好。 好在還是有好消息，聽眾能夠理解我們每個人都會犯錯誤。 ” 擔(dān)心遭遇尷尬場面 許多人害怕站起來開口講話是因為他們認(rèn)為自己在做一件非常愚蠢的事情 —— 他們會被某些詞語嗑拌住，會結(jié)結(jié)巴巴，還會忘掉甚至是最關(guān)鍵的要點。正如百老匯明星埃賽爾 你被公認(rèn)為比你的聽眾更加了解講演主題；你之所以站在講臺上，是因為你比大多數(shù)人更能夠就該主題進(jìn)行深入分析和闡述。最后一點對于觀眾恐懼癥的提示：記住事實的真相。同時，在傳達(dá)內(nèi)容上集中注意力也會使得你更多考慮內(nèi)容本身而非你自己，這正是抵抗恐懼的最好的矯正方法。集中思考自己希望傳達(dá)給聽眾的東西，特別是那些你感覺到真正有價 值的、值得花費你自己和他們時間的內(nèi)容。她說自己對這一主題很感興趣，同時對于能夠幫助聽眾們學(xué)會如何自我保護(hù)更是十分興奮，因此也就來不及覺察到自己是否緊張。他們具有什么樣的背景、興趣和需要？從你的演講中他們能有什么收益？他們希望能夠從你的發(fā)言中獲得享受；你怎樣才能讓他們?nèi)缭敢詢敚? 2. 注入澎湃的激情。要避免這種一成不變的 “ 我對抗聽眾 ” 的怪圈，一種方法就是站在聽眾的立場而非從自我的角度出發(fā)考慮問題。 沖破恐懼的屏障 (4) [美 ]多羅茜 .利茲 1. 和聽眾結(jié)為一體。他們躲藏在講臺后，避免和臺下觀眾的任何眼神的交流和接觸。低等程度的講演者感到輕微的緊張，但會認(rèn)為觀眾 基本上是中性、不帶任何偏見的。 茲羅特肯指出，如何對待觀眾將影響到我們恐懼和緊張的程度。如果講演者看上去局促不安，聽眾也會難以放松；只要充分展現(xiàn)出自信的一面，你就已經(jīng)贏得了觀眾的欣賞。只有你表現(xiàn)得自信、大權(quán)在握時他們的傾聽才是最有效的。事實上，你的聽眾們也許正在瑟瑟發(fā)抖，暗自慶幸站在臺上的是你而不是他們。當(dāng)然，所謂 “ 信心卡片 ” 不一定是卡片，它也可以是寫字板，或者當(dāng)你即將跑題或忘詞時任何能夠提示你下一個要點的工具。這些卡片常常能在似乎難以操縱的局面中給講演者帶來某種控制感。 5. “ 信心卡片 ” 。 反復(fù)練習(xí)（ Practice）：你練習(xí)得越多，越能控制住整個講演過程，你就越不會覺得緊張。請務(wù)必記?。鹤盍钊丝謶帜^于未知的事物。在空閑時間里一定要充分運用你的情境預(yù)設(shè)的創(chuàng)意能力，記住，不僅是演說前，而是見縫插針、利用每個空余的時段來做做白日夢。 心理武裝（Ｐｓｙｃｈｅ ｙｏｕｒｓｅｌｆ ｕｐ）：別把自己當(dāng)成你心目中的自己的樣子，而是應(yīng)依據(jù)你希望成為的理想狀態(tài)的形象。他們希望你表現(xiàn)出色。如果你總是覺得觀眾很大程度上是帶著自己的判斷力來的，那么你肯定容易體會到緊張。兩個人可能會在同樣的時間遭遇同樣的經(jīng)歷，然而其中的一個可能會把它當(dāng)作一次離奇的冒險，而另一位則覺得這一切可怕之極。因此，深呼吸能夠使得你保持鎮(zhèn)靜，幫助緩解和控制 緊張情緒。 4. 練習(xí) 5個Ｐ： 呼吸（ Prana）： “Prana” 在印度語里是 “ 呼吸 ” 的意思。從一側(cè)肩膀至另一側(cè)肩膀活動頭部，這可以有助于放松你的喉嚨和聲帶。濡濕出汗的情況和緊張情緒將會因此得到緩解。 逐步放松。正如情境預(yù)設(shè)是演講者武裝頭腦的技巧一樣，下面三個方法能幫助你的舉止能夠更加優(yōu)雅自如： 正確的呼吸。經(jīng)過練習(xí)之后，自信會在你身上自然顯現(xiàn)，而情境預(yù)設(shè)正是獲得信心的強(qiáng)有力的武器。無需擔(dān)憂自己看上去會顯得裝模做樣，要知道我們每個人在性格上都是多面體。當(dāng)我站在講演臺上時，我總是假設(shè)一切皆處于我掌控之 下 —— 我是一位多么舉止優(yōu)雅、獨具魅力、溫暖親切同時又熱情洋溢的表演者?。∏榫愁A(yù)設(shè)的要害恰恰在于控制你頭腦里 對于自己的印象，切忌讓你自以為的聽眾正在思考的內(nèi)容影響到你對自己的看法。結(jié)果金牌最終依然落到了他的手中。所謂的 “ 黃金起跳點 ” 指的是跳板上能夠給予運動員明顯起跳優(yōu)勢的區(qū)域。你演說的次數(shù)越多，你就越能夠?qū)W著接受人們的贊美，微笑著擺脫那些負(fù)面因素的影響 沖破恐懼的屏障 (3) [美 ]多羅茜 .利茲 偉大的奧林匹克跳水運動員格雷格 但正如上面故事所表明的，你無法探知傾聽者頭腦里的思想。如果 100位聽眾里有 99個人喜歡一場演說，剩下的一個人卻吝于給予贊美，我們總是傾向于注意最后那個人的負(fù)面評價。否則，你的注意力將會從關(guān)注講演的說服力分散開來，轉(zhuǎn)而擔(dān)憂聽眾似乎走神的原因，其實他們也許只不過是關(guān)心演講中最艱深的部分而已。但是，講演結(jié)束以后，那個涂鴉者卻走上前來表明了自己記者的身份，他非常喜歡和欣賞這場講演，并將專門為此寫一篇文章，感謝講演者給大家?guī)砣绱司实陌l(fā)言。中場休息的時候，其他人很奇怪講演者怎么能夠忍受如此明顯的粗 魯行徑。 我見到過一場只有一小群聽眾的講演，聽眾們散坐在教室座位上。 ” 不要由于過于焦慮因而誤讀了聽眾的反應(yīng)。此外，不同的聽眾自然會做出不同的反應(yīng)；別指 望普通大眾和一位專業(yè)的技術(shù)愛好者會發(fā)出同樣的呼聲。但是，凡事預(yù)則立，不放則廢。 人們確實能夠獲知別人的反應(yīng) —— 不過是在講話結(jié)束以后。果然不出挑戰(zhàn)者所料，第三輪時冠軍的游戲就已經(jīng)進(jìn)行不下去了。為了證實這一點，有人曾經(jīng)在一家酒吧里和人打賭，只要他向英國飛鏢冠軍挑戰(zhàn)，不用超過四次他就有把握讓這位行家里手認(rèn)輸。 由于無法從聽眾處迅速獲得反饋，同時也因為不了解自身所處的位置，這些都令你覺得悵然若失。一個人起身離開房間，你感覺上像是受到了拒絕，其實他不過是走出去打個電話而已。你甚至不確定人們是不是確實聽到了發(fā)言并了解你的思想。 我應(yīng)該怎么做？（這一點很難斷定） 除了一問一答部分外，演講在大部分情況下都是單向的。少考慮自己的情緒，多關(guān)注你的聽眾。 不將頭頂?shù)木酃鉄粢曋疄樾睦碚系K也將對你有所助益。訣竅就在于接受這種孤立；它只是暫時的，而且也許能夠稱之為一種榮譽。講臺使得你孤立；它把你從同僚中一把拽出，并在你額頭上標(biāo)下與其他人不一樣的烙印 —— 你就是那個有事必須開口向大家宣召的人。 當(dāng)眾講話的恐慌來源 聚光燈底下的形單影只 作為講話者，你恰恰就是那個獨立于人群之外的人。 引用《名單大全》一書的說法，世界上人們首先恐懼的是公開講話，而不是病菌、身高、深水甚至死亡。等到實習(xí)結(jié)束時，評估結(jié)果表明口才是當(dāng)中最有價值的一個模塊。我的團(tuán)隊關(guān)心的是提升他們在組織內(nèi)的影響力，但是他們也表示并不希望我在當(dāng)眾演講上花費太多時間。只要把恐懼拋在了腦后，你就能夠自由享受作為一位居高臨下的發(fā)言者的收獲了。 請繼續(xù)讀下去，并請用一種全新的眼光來重新估量你的日常工作和生 活 —— 不再是一系列漫無目的的閑聊，而是許多次磨練你成為出色口才人的技能的大好機(jī)會。那些能控制住通過談話進(jìn)行溝通的有效性的人不僅是在展示他們的信心，他們事實上已經(jīng)變得更為自信。 這一關(guān)于口才的精細(xì)體系是切實可行的；它的設(shè)計是為了讓你能把控住講話的局面，但又遠(yuǎn)不止如此。下面僅僅是少部分我得到的答案： 可靠性 （ Credibility） 魅力 （ Charisma） 安慰 （ Comfort） 職業(yè)優(yōu)勢 （ Career advantage） 信譽 （ Character） 創(chuàng)造力 （ Creativity） 契約 （ Contracts） 關(guān)聯(lián) （ Contacts） 清晰 （ Clarity） 敲打 （ Clout） 顧客 （ Customers） 聯(lián)系 （ Connections） 持續(xù)性 （ Continuity） 勇氣 （ Courage） 現(xiàn)金 （ Cash） 那么，你如何才能獲得當(dāng)眾講話的優(yōu)勢呢？把每次講話都當(dāng)成一次寶貴的機(jī)會，你可以從事有效的溝通和說服藝術(shù)，從而逐漸形成你自己的理想化的演講風(fēng)格。 自信心并非當(dāng)眾講話帶給你的惟一好處。 當(dāng)眾講話給你增添力 量 (3) [美 ]多羅茜 .利茲 沒有什么比嘗試新鮮事物和大膽站在公眾面前更能建立信心的了。并非我進(jìn)行的所有嘗試全部都獲得了成功，但是大部分都過關(guān)了。正如你所猜想到的，第一次嘗試這個主意時，我的內(nèi)心是多么惶恐不安！特別是由于第一批檢閱的聽眾是來自于 IBM的高級管理人員，他們?nèi)吭?
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