中小學(xué)生預(yù)防近視會議演講稿5篇-文庫吧資料
2024-09-06 12:19本頁面
【正文】 活帶來許多不便。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。 不要長時(shí)間地看電視或者玩電腦和手機(jī)。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書。每節(jié)課間， 一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。 那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視的發(fā)生呢？在此，我建議大家做到以下幾點(diǎn)： 要多做些有益眼睛的活動(dòng)。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計(jì)，我國的近視率在不斷地上升，可見，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩！因此，今天我講話的主題就是 “ 保護(hù)眼睛，預(yù)防近視 ” 。 平時(shí)吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素 A 和鈣的蔬菜和肉類。 保證充足的睡眠。 每天堅(jiān)持正確到位地做好眼保健操。今天我國旗下講話的主題是《愛眼護(hù)眼，預(yù)防近視》眼睛是心靈的窗戶，開車行走、讀書認(rèn)字、識人辨物、下期打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福。 做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛。 七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。 四、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。 二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到 “ 三個(gè)一 ” ，眼離本一尺遠(yuǎn)，手距筆
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