瑜伽老師感悟-文庫吧資料
2024-09-06 11:44本頁面
【正文】 簡單的韻律，它那極富加持力的韻律，跨越聆聽者的心靈時空，流露出無限的自在與智慧，也許，疲倦的時候可以放松你的身心，幫你暫時忘卻煩惱。唱頌此咒者是位金剛上師，長年在青藏高原修行。 我相信瑜伽可以帶給我更多的感悟，當(dāng)然，這全都源于對生活，抱有熱愛之心。是啊，如果在人際關(guān)系的網(wǎng)絡(luò)中，我就是中心點，那么我一定千萬注意，不要讓太多的人反過來影響 到自己。我的老板曾經(jīng)說過，一個人的一生之中，能影響到 50 個人已經(jīng)是很不錯的，因為這 50 個人還會與別人有牽連，這 50 個人的關(guān)系網(wǎng)拉起來就是一張大網(wǎng)。不然也不會有那么多的事非了，不是嗎 ?這些年，我覺得自己從來沒有像今天一樣，真正地做到不在意別人對自己的看法。這個原則保護(hù)了我，所以即使我清高，不愛主動與人交往，但卻不惹人討厭。身在更是嚴(yán)格遵守這一原則，無論別人怎么抵毀我，我卻從不說人壞話。 ” 這句話我回家后馬上就轉(zhuǎn)教給了朋朋。 相反，當(dāng)我們由衷地贊美別人的時候，嘴里吐出的是一朵朵蓮花，清新怡人，自己也因此而感覺到快樂，此謂之 39。比如，瑜伽和佛教都主張人們要心存善念，制 戒，修心養(yǎng)性等等。當(dāng)然，這只是我自己的想像。 老師說，瑜伽的起源比佛教還要早得多，至今已經(jīng)有 5000 多年的歷史。我試著在夜深人靜的時候，盤著腿一個人靜靜地坐在房間里，聽著這些簡單的韻律，竟然可以做到讓腦袋一片空白，什么都不想，注意力超全地集中。后來，根據(jù)老師的推薦，我接觸到的唱頌歌曲又多了 一些。后來，老師解釋說，其實瑜伽完全可以無關(guān)乎宗教，你可以把聽唱頌當(dāng)成是一種追求心靈寧靜或者練習(xí)氣息的方法，不必強(qiáng)求自己非要像出家人一樣超然脫俗。 當(dāng)我第一次聽老師唱頌的時候，我感覺到它似乎和寺廟里放的佛經(jīng)很像，只不過沒有木魚發(fā)出的敲打聲。唱頌通過吟唱簡單的發(fā)音并拖長聲調(diào)，以達(dá)到調(diào)節(jié)氣息，增強(qiáng)呼吸的綿延和控制呼吸的能力。工作非常盡心，卻遲遲不見升遷，心里異常郁悶 )，因為這些局限，人們常常忘了自己的內(nèi)在是多么完美 !不過我們也還是有機(jī)會去認(rèn)知到自己更大的創(chuàng)造，這創(chuàng)造每個人都有，只是你的練習(xí)方法或者說你目前的無意識導(dǎo)致你可能無法看到 !宇宙是大的意識體現(xiàn)，我們自己是小的意識體現(xiàn)，如何讓小的意識體現(xiàn)順位于大的意識體現(xiàn)，這才是更大 的順位 ! 沒辦法停止想，越控制自己不想，波動就越大，人就越混亂，怎么辦 ?那就需要去順位 !道教說，順勢而為，去順應(yīng)一切的時候，一切就變得不那么困難了 !你越想改變的東西就代表你跟它的對抗越大。這并沒有對錯，但這多么像你終于打敗了自己的憤怒，打敗了自己做不到這件事 ! 這些練習(xí)都不叫順位。拒絕的力量有多大，你的苦難就有多深 ! 我們?yōu)槭裁磥砭毩?xí)瑜伽 ? 其實大部分人是想要尋求快樂和幸福感，沒有幾個人說我練瑜伽是為了受苦，就是為了把腿掰傷，練成頸椎增生，腰椎間盤突出 !可是 現(xiàn)實中卻總是急于求成，有的人在身體僵硬的時候，拒絕自己的僵硬，所以去硬掰自己 。離開瑜伽墊，我們和我們遇到的事情如何去順位，而不是想要去強(qiáng)行改變，制止，拒絕一切 !身體上的順位是為了幫助我們達(dá)到這個更大的順位而服務(wù)的。練習(xí)中膝蓋不疼了，腰椎不疼了，形體得到矯正，力量、柔韌得到加強(qiáng)，后彎、倒立能夠?qū)W習(xí)到精準(zhǔn)的， 不再受傷 !這是身體上體現(xiàn)的順位 ! 不過，除此之外還有更大的順位。同時，精準(zhǔn)順位是包容的，它正視所有流派的優(yōu)點，并且會借助一些簡單的輔助工具來發(fā)展和強(qiáng)化核心肌群的能量。情侶之間一個不開心，另外一個也沒法真正的快樂。冬天的時候會覺得寒冷，夏天的時候覺得悶熱，其實這都是我們和宇宙以及大自然連接的一種體現(xiàn) !不僅如此，人和人之間也有很深的連接，比
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