3加強(qiáng)體育鍛煉演講稿-文庫吧資料
2024-08-17 12:41本頁面
【正文】 煉，導(dǎo)致生理、心理負(fù)擔(dān)重，學(xué)生體質(zhì)有所下滑。讓我們一起行動(dòng)吧。 同學(xué)們，讓我們一起來努力做到。 同學(xué)們，每天的大課間活動(dòng)就是我們加強(qiáng)體育鍛煉的好時(shí)機(jī)，請(qǐng)大家在活動(dòng)期間不要急于回教室，要好好利用大課間活動(dòng)時(shí)間參加運(yùn)動(dòng)。天氣 比較冷，鍛煉時(shí)穿的衣服要適合，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)。防止關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。 那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)，這對(duì)消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。陽光中的紫外線不但能殺 第 2 頁 共 4 頁 死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。冬季體育鍛煉，大多在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說 “ 冬天動(dòng)一動(dòng)，少
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