20xx愛護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿5篇-文庫吧資料
2025-07-14 00:03本頁面
【正文】 野，你，真的要付出這樣的代價嗎 ? 或許周圍的大街小巷你早已看厭，但回憶起來總是別樣的溫馨，或許課桌黑板你早已看煩，但每次坐在這兒總是心滿陽光。 不要用手揉眼睛，注意預(yù)防眼外傷及傳染性眼病。 每天做眼保健操，已改善眼部血液循環(huán)和狀態(tài)調(diào) 節(jié)。難道非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁，你才會惋惜那昔日清澈明亮的雙眼和不光鮮亮麗的卻清楚平凡的世界么 ? 在這里我從一個近視者的身份懷著悲痛的心情向大家發(fā)出以下倡議： 看書時坐姿端正，不可彎腰駝背，靠的很近或者趴著做功課，這樣易造成睫狀體緊張引起近視 讀書寫字時，光線要明亮，柔和，穩(wěn)定，不寫過小的字，避免看字過近，增加眼的調(diào)節(jié)。 如果有天，睜開雙眼，發(fā)現(xiàn)世界漆黑一片。 多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。 不要長時間地看電視或者玩電腦和手機(jī)。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛， 預(yù)防近視的發(fā)生呢 ?在此，我建議大家做到以下幾點(diǎn) 要多做些有益眼睛的活動。當(dāng)前我國小學(xué)生的近視率已達(dá)到 30%，中學(xué)生達(dá)到 60%，大學(xué)生竟達(dá)到了 80%。同學(xué)們你知道嗎 ?國家每年 6 月 6 日定為 “ 愛眼日 ” 。 同學(xué)們，老師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官，眼睛不好
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