cms4時間管理與壓力排除-文庫吧資料
2025-03-04 14:45本頁面
【正文】 自己的應(yīng)變能力 37 38 靜夜四無鄰，荒居舊業(yè)貧。 ?緩解壓力的技巧 ?第一，認清壓力的性質(zhì)； ?第二，理性思考及分析問題壓力來源； ?第三，確認個人對問題的處理能力； 33 第二節(jié) 壓力管理 ?第四， 累積尋求能幫助解決壓力的信息，包括如何動用家庭及社會環(huán)境支持系統(tǒng)； ?第五，運用問題解決技巧，擬定解決計劃； ?第六，積極處理問題； ?第七，若已完全盡力，問題仍無短時間克服，則表示問題本身處理的難度甚高。 29 二、時間管理的理論與方法 ?很多成功商人 ? 20－ 30：專業(yè)賺錢； ? 30－ 40：靠人脈賺錢； ? 40－ 50：靠錢賺錢。 ? 學(xué)習(xí)永不嫌晚 ? 開放學(xué)習(xí)的勇氣；活到老、學(xué)到老。 ? 只有洋博士有發(fā)言權(quán)；早接觸好工作，良性循環(huán)。 ? 經(jīng)營人脈（五個朋友決定富貴命） ? 30歲以后靠人脈賺錢。 ? 拒絕太慢反而會造成抱怨太多。 ?追求完美 —— 花錢 /花時間 ? 完美的 Golf球進洞桿數(shù)（ 18桿 18個洞） ? Simen Marks—— 開除追求完美的人 ? 堅持 20/80原則 ?追求卓越 追求完美 ? 美國《獨立宣言》有錯別字 24 二、時間管理的理論與方法 ? 集合零碎時間做大事 ? 化整為零 ? 意大利臘腸法（ Pizza由臘腸切割而來） ? 8000 mile 長征。 22 二、時間管理的理論與方法 ? 花錢買時間 ?雇傭他人做事 ?授權(quán) ? 哪些項目？（挑戰(zhàn)性、值得做） ? 哪個人？ ?看書評、看影評 ?聽演講（正規(guī)的演講，有準備的演講，可以賺別人多倍的時間）。 ?隨身攜帶筆和卡片 ?在家中其中重要的地方防止卡片盒子 21 二、時間管理的理論與方法 ? 會議筆記 ?會議類型 ? Brain storming,定決策型 ? 指派工作型 。 ? 經(jīng)常出國，則把必須做的工作列表，存檔，以后可以對照 。 ? 只看一次的技巧 ? 雜志當報紙看，書本當雜志看 。 清爽舒適、工作效率。保留的公文，參考資料。 ? 抽屜 ? 立即處理的公文、正在實施的計劃。 16 二、時間管理的理論與方法 ? 整理工作環(huán)境 ? 桌面 ? 清楚不必要的東西 —— 相片、飾品 。 ? 合作做事設(shè)定期限： ? 交辦事項、定下期限，按時追蹤 ? 指使、要求、命令 —— 書面化 ? 按時追蹤 ? 承辦事項、自定期限、限期前提報 ? 主動提出進度報告。 ? 周五征候 —— 假期等待 ? 一年之計在于春 14 二、時間管理的理論與方法 ? 同時做兩、三件非重要事情 ? 同時做兩件事情 ? 刷牙、洗臉、洗澡 /聽收音機 ? 上廁所 /看書 ? 開車聽演講或者有聲音的錄音帶 ? 同時做三件事情 ? 走路健身、聽收音機學(xué)英
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