儀態(tài)禮儀培訓教材(ppt57頁)-文庫吧資料
2025-01-31 04:43本頁面
【正文】 蹲姿，如集體合影前排需要蹲下時，女士可采用交叉式蹲姿，下蹲時右腳在前，左腳在后，右小腿垂直于地面，全腳著地。 ３．下蹲時，應使頭、胸、膝關節(jié)在一個角度上，使蹲姿優(yōu)美。 討論：某個物品掉個地上，你是怎樣把它撿拾起來的？ 正確的蹲姿： １．下蹲拾物時，應自然、得體、大方，不遮遮掩掩。用腰力走路，體重移動的軸線都在腰部，腳跟先落地，女以碎步為美，男以步伐大為佳。即面向?qū)Ψ剑p肩一前一后，側(cè)身慢行。為了表示對在場的其他人的敬意，在離去時，應采用后退法。（每分鐘行走 110步） ?步速平穩(wěn)。走出的軌跡要在一條直錢上。 ?步位直。 ?軀挺。兩肩平穩(wěn)，防止上下前后搖擺。雙目平視，收頜，表情自然平和。 討論：你知道的不雅站姿有哪些？ ?兩腿交叉站立； ?雙手或單手叉腰； ?雙臂交叉抱于胸前； ?雙手插入衣袋或褲袋中； ?身體抖動或晃動； ?…… 思考：“行如風”的含義？ ? 人行走如風行水上一樣，步態(tài)輕盈穩(wěn)健，灑脫飄逸。 服務過程中的常見站姿： ? 垂放站姿 ? 雙臂自然下垂，雙手中指分別放于褲縫或裙縫處，手指自然放松。 ? 無論處于哪一種場合，雙膝都應當有意識地靠攏。 ? 雙腳的腳跟應靠攏在一起，兩只腳尖應相距 10厘米的左右，其張角為 45度，呈“V” 字狀。 ? 這種站姿從外觀上看有如挺拔的青松，顯得剛毅端莊，精神飽滿。雙腳可微微分開，但最多與肩同寬。兩腿立直，貼緊，腳跟靠攏，兩腳夾角成 45度。挺胸收腹，臀部向內(nèi)向上收緊。兩肩平整，兩臂自然下垂，中指對準褲縫。微微放松，稍向后下沉。兩眼平視前方，嘴微閉，脖頸挺直，表情自然，稍帶微笑。 ? 其他同學點評。避免僵硬，面帶微笑。從整體上給人挺、直、高的感覺。 (8)男士也不宜在禮儀場合使用 “4” 字形的疊腿方式或用手把疊起的腿扣住的方式。 (6)就坐時，不可腳尖相對或翹起，雙腳踝部交叉，半脫鞋，兩腳在地上蹭來蹭去；不可不停地擺弄手中東西，如頭發(fā)、飾品、手指、戒指等。 (4)不要為了表示謙虛，故意坐在椅子邊上，身體萎縮前傾地與人交談。 (2)兩腿不應過于叉開或長長地伸出去，萎靡不振地癱坐在椅子上。 女士坐姿 ?雙腿垂直式： ?雙腿疊放式： ?雙腳交叉式： ?雙腿斜放式： ?雙腳內(nèi)收式： ?腳踝盤住收起式： 離席： ?回收腳； ?起立； ?一步、兩部、三步、四步（后退、并齊）； ?把椅子放回原位。 ７．起立時，右腳向后收半步而后起立。 ５．雙膝自然并攏，雙腿正放或側(cè)放。 ３．雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發(fā)扶手上。 基本坐姿禮儀： ? １．入坐要輕而穩(wěn)，女士著裙裝要先輕攏裙擺，而后入坐。 ? 其他同學對照理論點評，他們姿勢的正誤之處。 ? 分別請三位男生、女生到講臺凳子上入座。 思考：“坐如鐘”指的坐姿要求是 …… ？ ? “ 坐如鐘 ” ：坐相要如鐘般端正，給人端正、大方、自然、穩(wěn)重之感。 ? 9月 4日上午，在第 25個教師節(jié)到來前夕，溫總理坐在北京市第三十五中學的中學生中間聽講，腰板挺直，坐姿端正。 2 大方、得體、自然。 保持正確的姿勢是構(gòu)成儀態(tài)美的重要環(huán)節(jié)。 儀態(tài)，是指一個人的姿勢、舉止與動作。 言談基本禁忌： 思考：個人儀態(tài)是指 …… ？我們要求塑造良好的個人儀態(tài)，其意義是 …… ？ ? 坐姿； ? 站姿：
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