【正文】 想的自我和現(xiàn)實的自我 □五 人的內(nèi)心變化的過程： ； 2. 。有意義而持久的變化都是先從內(nèi)部開始的，然后再由里向外地發(fā)展。也就是說，這是一種 “ 以終為始 ” 的過程，在這個變化的過程中，斷言起到了工具的作用。 第七單元：拓展舒適區(qū) □二 我們每個人都有一個 “ ” 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 37 練習 5：列出五個我感到不自在并想回避的領(lǐng)域 第七單元：拓展舒適區(qū) 1 2 3 4 5 □三 水族館的啟示 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 38 第七單元：拓展舒適區(qū) □四 改變舒適區(qū)的做法之一是 你的自我形象； 思考題 12:守在自己的 “ 舒適區(qū) ” 里有什么危險？ 思考題 13：討論 :如何才能躍出自己的 “ 舒適區(qū) ” ？ （自我談話） （自動調(diào)節(jié)機制） 信念結(jié)構(gòu) 積極地（內(nèi)在） 建設性的 (外在 ) 用預想 想象 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 □五 有益冒險是改變 的必要手段 39 第八單元：使憧憬成為現(xiàn)實 ○有意義的變化都是先從內(nèi)部開始的 ○想象 逼真 =（潛意識中的）現(xiàn)實 ○當你視覺想象新東西時，你就對舊東西 不滿意了 ○樹立目標就是要習慣新的東西 ○人的內(nèi)心變化的過程 除了變化之外， 沒有其他永恒的東西。 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 追 求 卓 越 36 □一 我們?yōu)槭裁磿磺樵傅? 新的事物 ？ 核心概念 15：舒適區(qū) 一定限度的感知和聯(lián)想的 ，在這個范圍里，個人和集體能有效地運作，不會出現(xiàn)不自在和恐懼；或者說，一種能在心理上和生理上感到自在的有限的 。 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 34 □我很 ?? □我是一個 ?? 人 練習要求：不能是貶義的；不能是中性的；是自己的；最少寫 10個，越多越好。 第六單元：理想的自我和現(xiàn)實的自我 核心概念 13：自我談話 在評定或 自己的行為時，或者對別人對自己的評價作出反應時向 。 練習 3： “ 彈回去 /彈回來 ” 練習： 列出一個我過去成功的做了事情的清單。 □二 自我形象是現(xiàn)實的自我的反映； □三 自我形象是塑造理想的自我的 ； □四 的信念控制你 的行為； □五 通過 來修正 不斷地進行思考和 ； + 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 □六 自我談話導致 來的角度； 33 □七 自我談話有正負之分 — 彈回去 /彈回來。 30 □七 高效能人士的七項習慣 習慣 1 習慣 2 習慣 3 習慣 4 習慣 5 習慣 6 個人 成功 公眾 成功 依賴（你） 獨立（我） 互賴（我們） 第五單元：好習慣更重要 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 31 第六單元：理想的自我與 現(xiàn)實的自我 ○自我形象是我們所擁有的最重要東西 ○內(nèi)在的行為控制你外在的表現(xiàn) ○通過自我談話來修正自我形象 未經(jīng)你同意，誰能令你自卑 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 追 求 卓 越 32 第六單元：理想的自我和現(xiàn)實的自我 □一 是你對自己的看法，是我們所擁有的最重要的東西； 核心概念 12：自我形象 一個人在 水平上的自我認識和 ，自己對自己的所有看法和評價的 。科學家于是把玻璃罩拿開，再拍桌子，跳蚤仍然不會跳，跳蚤變成 “ 爬蚤 ” 了。接下來逐漸降低玻璃罩的高度，跳蚤都在碰壁后主動改變了自己的高度。這一次跳蚤碰到了玻璃罩。 寫出做游戲的體會 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 29 第五單元：好習慣更重要 □三 有好壞之分 □四 有些 可能成為成功路上的助手 因為習慣是進入了人的潛意識而不需要意志里控制的。它回在我們的認知系統(tǒng)中制造了不和諧的緊張感。我們就會開始意識到那些從來不注意的信息。結(jié)果，第一組的投籃平均成績退步了；第二組的平均成績進步了 2%；以上兩個組的結(jié)果都在意料之中。 第一組規(guī)定一個月內(nèi)不得在球場練習投籃； 第二組規(guī)定一個月內(nèi)每天在球場練習投籃一個小時； 第三組一個月內(nèi)每天想象練習投籃一個小時。大家喜極而泣，用顫抖的手擰開了那壺支撐他們精神和信念的水 —緩緩流出的，卻是滿滿一壺沙子。終于，探險隊頑強的走出了沙漠。 ”一壺水，成了穿越沙漠的信念源泉，成了求生的寄托目標。 這時，探險隊長拿出一壺水，說： “這里還有一壺水。在茫茫的沙海里面負重跋涉，陽光下，漫天飛舞的風沙向炒紅的鐵沙，撲打著探險隊員的面孔。 目標是人們想達到的最終結(jié)果， 目標是導向最終結(jié)果的階段目標。 核心概念 10：目標 追求的 ，想達到的 。 □八 我們要對 信息負責 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 第三單元：思維與潛意識 21 □九 當你的 不相符合時，壓力就出現(xiàn)了 你為自己樹立了一個目標，如果它與現(xiàn)實有沖突，但它比現(xiàn)實的圖像強烈，你的能動性（創(chuàng)造性）潛意識就會創(chuàng)造性地使你移向這個較強烈的圖像。人的潛意識就像一臺 ，對輸入的東西不作正確與否的 。 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 □二 思維是一種判斷的藝術(shù) 19 □四 意識 /潛意識結(jié)構(gòu) □五 意識 /潛意識 /能動性潛意識的關(guān)系圖 意識 潛意識／能動性潛意識 意 識 （感知 /聯(lián)想 /評估 /決定） 潛 意 識 （所謂的真理） 存儲 “ 真理 ” ； 儲存習慣和態(tài)度 ； 能動性 /創(chuàng)造性 潛意識 * 保持心智健全 * 創(chuàng)造動力和能量 * 解決沖突 感觀（信息收集） 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 第三單元：思維與潛意識 20 □六 我們的潛意識就向一部計算機 — 垃圾進 /垃圾出 核心概念 8：垃圾進 /垃圾出 垃圾是指沒有用的 。潛意識是你的記錄器和資料庫。即： 。在樹立目標時，相信自己有能力實現(xiàn)目標，因此，不顧慮達到目標的方法和途徑的問題。它是一個 ，只有 才能通過。 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 追 求 卓 越 13 □一 我們都具有還沒有發(fā)揮的 ； 核心概念 4：潛能 一種可以發(fā)展為現(xiàn)實的 ，以及能夠成功的可能性和天賦的才干。 第一單元：成功的誤區(qū) 思考題 1：我的哪些想法和信念制約了我的成長和事業(yè)的發(fā)展？ 思考題 2：斯格托瑪在我個人生活和工作上有哪些具體表現(xiàn)？ 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 □五 改變從心開始 12 第二單元：尋求成功的真理 ○我們都具有還沒有發(fā)揮的潛能 ○高效能人士必須是先有目標，然后再發(fā)現(xiàn)信息 ○網(wǎng)狀激活系統(tǒng)只讓有價值和有威脅的信息通過 ○高效能人士的特點是 “ 懷有尚未驗證的信念。 這時他突然想到： “為什么不用自己的行動規(guī)則來打開這個繩結(jié)？！ ” 于是他拔出劍來，一劍把繩結(jié)劈成兩半，這個保留了數(shù)百年的難解之謎，就這樣輕易地被解開了。幸好這個結(jié)完好的保存在朱庇