【正文】 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 60 第十三單元：總結(jié) ○通過改進(jìn)自己的思維方式來改變自己的生活。 失敗 ” 。 思考題 14：我的自我談話在哪些方面幫助了我實(shí)現(xiàn)變化？在哪些方面阻礙了我實(shí)現(xiàn)變化？ 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 53 練習(xí) 6：體驗(yàn)積極談話的神奇效果 □三 積極生動(dòng)的自我談話樹立良好的 ； □四 消極、貶低的 破壞你的自我形象。 我積極地預(yù)期著大的成功，因此我輕松地克服暫時(shí)的挫折。 在斷言的過程中，有一個(gè)重要的問題就是平衡。 每一個(gè)人都是獨(dú)特的。因此，在絕大多數(shù)情況下，你的斷言要使用第一人稱，用 “ 我 ” 來陳述。事情開始順利起來。 有益的冒險(xiǎn)是指有意的讓自己邁出原先的舒適區(qū)，把新的舒適區(qū)安全地印入到自己的潛意識之中；在對新生活的探險(xiǎn)中感到一種良性的壓力。連續(xù)多次后，跳蚤改變了起跳高度以適應(yīng)環(huán)境，每次跳躍總保持在罩頂以下的高度。 水壺在隊(duì)員手中傳遞，那沉甸甸的感覺是隊(duì)員們?yōu)l臨絕望的臉上，又露出了堅(jiān)定的神色。潛意識具有我們操作自動(dòng)的功能。 亞歷山大對這個(gè)預(yù)言非常感興趣，命人帶他去看這個(gè)神秘之結(jié)。一般來說，它是建立在以往的評價(jià)基礎(chǔ)之上的。 通過聯(lián)系實(shí)際，記錄學(xué)習(xí)體會，以及參與課程的心理體驗(yàn)，你會體會到這一課程的實(shí)用性和操作性。 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 9 □二 集注 /排斥原理 核心概念 2：集注 /排斥原理 人們對問題和解決問題的可能性的認(rèn)知是有限度的，因此人們對選擇的看法也往往是有限的、片面的。它是一個(gè) ，只有 才能通過。 目標(biāo)是人們想達(dá)到的最終結(jié)果， 目標(biāo)是導(dǎo)向最終結(jié)果的階段目標(biāo)。我們就會開始意識到那些從來不注意的信息。 練習(xí) 3： “ 彈回去 /彈回來 ” 練習(xí)： 列出一個(gè)我過去成功的做了事情的清單。 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 □四 樹立 就是習(xí)慣新的東西； 有一位法國人， 42歲了仍一事無成，他自己也認(rèn)為自己簡直倒霉透了：離婚、破產(chǎn)、失業(yè) ……他不知道自己的生存價(jià)值和人生的意義。 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 44 核心概念 18：自我談話（同核心概念 13） □七 無論在任何情況下，我們都要按自己所希望的狀況進(jìn)行斷言 在評定或估價(jià)自己的行為時(shí)，或者對別人對自己的評價(jià)作出反應(yīng)時(shí)向自己所說的話。因此，你需要在你的潛意識中使你現(xiàn)在就感受到你取得的變化和由此獲得的情感體驗(yàn)。 盡可能地使用有激情的詞語來描述你斷言中的行為。 第九單元：斷言 —變化的工具 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 49 對你的斷言實(shí)行保密是很重要的。 我默默地為別人做有價(jià)值的好事。 ” 丘吉爾說， “ 是的，但是我是一個(gè)偉人。 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 追 求 卓 越 58 □一 改變的 是從人的內(nèi)部開始的 核心概念 20：動(dòng)機(jī) 以 的激勵(lì)值或?qū)Κ?jiǎng)懲的期望為基礎(chǔ)的需求或 。 ○這樣你就會 “ 腿變得更長，步子邁得更大 ” 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 追 求 卓 越 61 。 □二 的人總是需要尋求別人的贊許和認(rèn)可 ； □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □三 高自尊者的九大表現(xiàn) 核心概念 19：自尊 評估自己好壞的程度，自我圖像的價(jià)值；尊重自己，不向別人卑躬屈膝，也不許別人歧視與侮辱。有一次，丘吉爾為一個(gè)錯(cuò)誤批評了他們，其中的一個(gè)人說， “ 也許是這樣。 我是個(gè)井井有條的人，我的辦公室干凈整潔。因此既不能低估自己，也不要好高騖遠(yuǎn)。這類詞語既能給你帶來一種像電影似的活動(dòng)畫面，又不會使你感到有威脅和受逼迫。其理由是在你的潛意識進(jìn)行的活動(dòng)的唯一時(shí)間是 “ 現(xiàn)在 ” 。 □六 改變自我形象需要改變 ，斷言是改變自我談話的 。 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 41 □三 樹當(dāng)你 想象新東西時(shí)，你就對舊東西不滿意了； 第八單元：理想的自我和現(xiàn)實(shí)的自我 □五 人的內(nèi)心變化的過程： ； 2. 。 □二 自我形象是現(xiàn)實(shí)的自我的反映； □三 自我形象是塑造理想的自我的 ； □四 的信念控制你 的行為； □五 通過 來修正 不斷地進(jìn)行思考和 ； + 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 □六 自我談話導(dǎo)致 來的角度； 33 □七 自我談話有正負(fù)之分 — 彈回去 /彈回來。結(jié)果，第一組的投籃平均成績退步了；第二組的平均成績進(jìn)步了 2%；以上兩個(gè)組的結(jié)果都在意料之中。 核心概念 10：目標(biāo) 追求的 ，想達(dá)到的 。 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 追 求 卓 越 13 □一 我們都具有還沒有發(fā)揮的 ； 核心概念 4：潛能 一種可以發(fā)展為現(xiàn)實(shí)的 ，以及能夠成功的可能性和天賦的才干。 多少年來，所有的世界級選手和教練員都知道一條真理：每跑 18個(gè)小時(shí)，休息 6個(gè)小時(shí)。 我們將在《改變從心開始》這門課程中學(xué)習(xí)一些打開心靈之窗的知識，這些知識，不僅能幫助你發(fā)現(xiàn)前所未有的獲得成功的方法，而且還能幫助你輕松愉快地實(shí)現(xiàn)你想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)與技巧。 楊是一位 61歲的澳大利亞老先生。 亞歷山大仔細(xì)查看了這個(gè)結(jié)，許久許久，連繩頭都找不到。在計(jì)算機(jī)世界里，如果人們把 的信息輸入了計(jì)算機(jī)，計(jì)算機(jī)會作出 的回答。掙脫了死神之手。最后，玻璃罩接近桌面，這時(shí)跳蚤已無法再跳了。 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 追 求 卓 越 40 □一 一切有意義的變化都是先從 “ ” 開始的 ，然后再由里向外地發(fā)展； 基本原理 一切有意義而持久的變化都是先從內(nèi)部開始的，然后再由里向外地發(fā)展。 13年后，也就是在他 55歲的時(shí)候，他成了億萬富翁。 用肯定式的句子結(jié)構(gòu)寫斷言。如果你老是比上不足、比下有余的話，你就不能測量出自己的成長與進(jìn)步。要顧及生活的各個(gè)領(lǐng)域，要注意全面地成長。 我善于表達(dá)自己，也知道別人尊重我的意見。不用諷刺的口吻，不做沒有根據(jù)的評論，不挖苦傷害人 — 即便是開玩笑也不行。他老是說： “ 我總是倒霉，什么事都辦不成，沒有人喜歡我。 ○人都朝著自己想要的方向發(fā)展。 第十二單元：創(chuàng)造和持續(xù)改變的動(dòng)力 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 59 □練習(xí) 7：寫出在工作中的 “ 不得不 ” 清單 1 2 3 4 5 □二 如果我們做事的動(dòng)機(jī)只是出于 ，我們就會受到潛意識的 ； 核心概念 25：推 /反推 當(dāng)一個(gè)人被推時(shí)，他會本能的、無意識的反推回來。因此，只要他在場，樣樣事情就不順利。 自我形象 在積累自己對自己 的看法和態(tài)度的基 礎(chǔ)之上，一個(gè)人在 潛意識里對自己形 成的圖象。 第九單元：斷言 —變化的工具 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 □附錄 2：積極的情感詞匯 出眾 有效 令人愉快 自信 公平 自豪 足智多謀 放松 奇特 和氣