基公中醫(yī)藥-文庫吧資料
2025-01-06 14:28本頁面
【正文】 溫灸盒，對穴位進(jìn)行溫灸，每次 10 分鐘。 ? （ 3）操作：用掌根著力于穴位，做輕柔緩和的環(huán)旋活動，每個穴位按揉 2～ 3分鐘，每天操作 1～ 2 次。 ? （二）氣虛質(zhì) ? （略） （略） 3. 起居調(diào)攝 （略） 4.運(yùn)動保?。裕? ? ? （ 1）選穴：氣海、關(guān)元。 ? （ 3）操作：用大拇指或中指指腹按壓穴位，做輕柔緩和的環(huán)旋活動，以穴位感到酸脹為度，按揉 2～ 3 分鐘。 ? （ 2）定位：涌泉位于足底部，卷足時足前部凹陷處，約當(dāng)足底 3 趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點(diǎn)上（見圖 1）?？筛鶕?jù)個人愛好和耐受程度，選擇運(yùn)動健身項(xiàng)目。 ? 3. 起居調(diào)攝 ? 起居宜規(guī)律，睡眠要充足，勞逸相結(jié)合，穿戴求自然。同時，宜食用濡潤滋陰之品以保護(hù)陰津，如沙參、麥冬、阿膠、甘草等。③長夏宜選用茯苓、藿香、山藥、蓮子、薏苡仁、扁豆、絲瓜等利濕健脾之品，不宜進(jìn)食滋膩礙胃的食物。 ? 四時飲食調(diào)養(yǎng)：①春宜多食蔬菜，如菠菜、芹菜、春筍、薺菜等?？筛鶕?jù)個人愛好，選擇彈琴、下棋、書法、繪畫、聽音樂、閱讀、旅游、種植花草等放松心情。 ?四、老年人體質(zhì)的中醫(yī)藥保健方法 ? 下面所列是 9 種基本類型體質(zhì)的中醫(yī)藥保健方法，兼夾體質(zhì)的中醫(yī)藥保健方法可參照執(zhí)行。判定平和質(zhì)時，除了達(dá)到得分條件外，同時其他 8 種體質(zhì)得分均 ≤10 分。如出現(xiàn)規(guī)律性選項(xiàng)等情況，需要核實(shí)。 ? （ 2）表格填寫：逐條逐項(xiàng)填寫，杜絕漏填。 ? ? （ 1）信息采集：提醒受試者以一年內(nèi)的感受與體驗(yàn)為判斷依據(jù)，而非即時感受。 ? 對外界環(huán)境適應(yīng)能力：適應(yīng)能力差，如過敏體質(zhì)者對季節(jié)變化、異氣外侵適應(yīng)能力差，易引發(fā)宿疾。 ? 心理特征：隨稟質(zhì)不同情況各異。 ? 形體特征：過敏體質(zhì)者一般無特殊；先天失常者或有畸形，或有生理缺陷。 ? 對外界環(huán)境適應(yīng)能力： 對精神刺激適應(yīng)能力較差；不適應(yīng)陰雨天氣。 ? 心理特征： 性格不穩(wěn)定，敏感多慮。 ? 形體特征： 形體瘦者為多。 ? 對外界環(huán)境適應(yīng)能力： 不耐受寒邪。 ? 心理特征： 性格偏浮躁，易健忘。 ? 形體特征： 胖瘦均見。 ? 對外界環(huán)境適應(yīng)能力： 對夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)。 ? 心理特征： 性格多變，易煩惱。 ? 形體特征：形體中等或偏瘦。 ? 對外界環(huán)境適應(yīng)能力： 對梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應(yīng)能力差。 ? 心理特征： 性格溫和、穩(wěn)重，善于忍耐。 ? 形體特征： 體形肥胖，腹部肥滿松軟。 ? 對外界環(huán)境適應(yīng)能力： 耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪。 ? 心理特征： 性格外向，易急躁。 ? 形體特征： 體形偏瘦。 ? 對外界環(huán)境適應(yīng)能力： 耐夏不耐冬；易感風(fēng)、寒、濕邪。 ? 心理特征： 性格內(nèi)向，多沉靜。 ? 形體特征： 肌肉松軟不實(shí)。 ? 對外界環(huán)境適應(yīng)能力： 不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪。 ? 心理特征： 性格偏內(nèi)向，喜安靜。 ? 形體特征： 形體偏胖，肌肉松軟不實(shí)。 ? 對外界環(huán)境適應(yīng)能力： 對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。 ? 心理特征： 性格隨和開朗。 ? 形體特征： 體形勻稱，無明顯駝背。在此基礎(chǔ)上，結(jié)合老年人的生理病理特點(diǎn)，制訂了《老年版中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》標(biāo)準(zhǔn)。 ?三、老年人中醫(yī)體質(zhì)的特征與判定 ? 中醫(yī)體質(zhì)是指人體生命過程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上所形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理狀態(tài)方面綜合的、相對穩(wěn)定的固有特質(zhì)，是人
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1