平衡飲食保健強身決竅-文庫吧資料
2025-01-05 04:49本頁面
【正文】 訂 8月 15日為豆腐節(jié)。常坐辦公桌的人 20%易得：直腸癌、結(jié)腸癌薯類：白薯、紅薯、山藥、花生國際上公認的三吸吸水份 ：潤滑腸道，不易得直腸癌吸毒素 ：不發(fā)生腸胃道癌癥吸脂肪、醣類 ：不易得糖尿病燕麥降血脂降血壓降三甘油脂小米本草綱目已經(jīng)說的很清楚了小米能除濕、健脾、鎮(zhèn)靜、安眠現(xiàn)在很多人得憂鬱癥、精神官能癥，睡不好。蕎麥含 18% 纖維素。蕎麥現(xiàn)在的人都三高：高血壓、高血脂、高血糖。玉米 黃金作物含大量卵磷脂、亞油酸、穀物醇、 VE所以不易發(fā)生高血壓及動脈硬化。打打太極、體操、有氧操等有益早晨的身體機能。如果早上鍛鍊激烈運動會很危險。早上生理時鐘是體溫高、血壓高。例：買個大年糕回家給婆婆趁熱吃，沒幾口就噎到了?？山笛獕?、降血脂。吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄不吐葡萄皮。綠茶：含有茶甘寧提高血管韌性，使血管不易破裂。蘑菇湯：提高免疫力綠茶：含有抗癌的茶坨酚即使體內(nèi)有癌細胞，也會延長其分裂的時間。酸奶 (應(yīng)是我們說的優(yōu)酪乳 )216。紅葡萄酒216。n
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