健康養(yǎng)生解酒講座-文庫(kù)吧資料
2025-01-04 13:21本頁(yè)面
【正文】 毒（出汗）。舌色淡白，舌邊齒痕飲食與中藥調(diào)養(yǎng)（元?dú)猓╋嬍常豪夏鸽u湯、蜂王漿、黃鱔、牛奶、 蛋類、牛肉汁、鵪鶉、鴿子、糯米 粥、黃小米粥、豆制品、山藥、紅 棗、紅薯、 胡蘿卜 、香菇、蘋果。健康自測(cè)（元?dú)猓?duì)氣候變化適應(yīng)能力差（怕冷、怕熱）、經(jīng)常感冒、容易疲勞、血壓偏低、頭暈?zāi)垦?、白血球減少、手足不溫、浮腫、輕微活動(dòng)即氣短出汗、口腔潰瘍反復(fù)不止、勞累后易遺尿、婦女月經(jīng)或白帶過多。中藥：香砂六君子湯（丸）、補(bǔ)中益氣 湯（丸）、益氣聰明湯。脾胃功能與健康“脾主運(yùn)化 ”（對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收利用、免疫力、 體能、肌肉豐滿結(jié)實(shí)）“脾主升清 ”（腦供血、精神狀態(tài)、工作效率、 大便性狀等）“脾主統(tǒng)血 ” （造血功能、凝血功能）健康自測(cè)（脾胃）食欲減退、無饑餓感、食后脘腹脹、食后思便、大便稀薄、貧血、面色萎黃、肌肉消瘦松弛、浮腫、小兒營(yíng)養(yǎng)不良；疲乏、頭暈?zāi)垦！⒐ぷ鲗W(xué)習(xí)效率下降、注意力不集中、一時(shí)性兩耳如塞或視物模糊、內(nèi)臟下垂、脫肛、子宮脫垂；疲勞時(shí)牙齦、皮下出血、消化道出血、婦女月經(jīng)過多或淋瀝不盡、白細(xì)胞或血小板減少；舌胖大、舌邊有齒痕、舌色淡白、脈搏無力。飲食與中藥調(diào)養(yǎng)（腎）飲食：牛奶、蛋類、魚類、豆制品（豆腐 衣）；甲魚、烏龜、胡桃肉、黑豆、 黑芝麻、黑木耳、烏賊、牡蠣、貝 類、海參、鮑魚、蝦。中醫(yī)養(yǎng)生保健要訣 “ 腎為先天之根，脾胃為后天之本 ”元?dú)馐巧顒?dòng)的源泉；保持血液循環(huán)暢通（血管、血液）；調(diào)暢情志，保持良好的心態(tài)。健康的標(biāo)志 兩目炯
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