種食物最適合睡前吃-文庫吧資料
2024-08-31 16:47本頁面
【正文】 和不溶性纖維，能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，減輕便秘的痛苦，減去體內(nèi)多余的脂肪?！ ∨Ｄ瘫旧硪灿幸欢ǖ臒崃?，想減肥的MM一定要選低脂牛奶哦?！ ∨Ｄ毯胸S富的鈣質(zhì)，睡前喝牛奶可促進鈣的吸收，牛奶含有的乳清蛋白可以幫助燃燒多余脂肪，減輕體重。如果覺得單喝蜂蜜太單調(diào)，可以用半個青瓜打成汁，加入蜂蜜和溫開水，調(diào)成青瓜蜂蜜水，減肥效果更好。 另外，蜂蜜所含熱量很低，100g蜂蜜只含294卡路里，所以它具有很好的減肥功效。今天就來告
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