老年人健康知識宣傳-文庫吧資料
2024-08-28 20:47本頁面
【正文】 預(yù)防癌癥 延緩細(xì)胞衰老，降低血清膽固醇 護(hù)齒固齒 通便、預(yù)防膽結(jié)石 保護(hù)眼睛 人一到老年，組織器官變老，沒有疾病的極少。具體來說，有以下幾點(diǎn)： 中醫(yī)認(rèn)為，玉米性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。 （ 3）提倡少吃多餐和八分飽，便于消化和營養(yǎng)吸收。 老年人的飲食： （ 1）平衡膳食有益健康，老年人適合低脂、低糖、低熱量、高維生素的清淡食物。要有 “ 不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信心 ” 的度量和信心，保持樂觀情緒。人在生活中難免遇到不幸，要善于調(diào)節(jié)自己的心情，要想得開， “ 心底無私天地寬 ” 。多為他人著想，多幫助別人，不圖報(bào)酬，志在為他人解憂消愁，不久使自己感到內(nèi)心
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