體育教案-耐久跑-文庫(kù)吧資料
2025-08-11 02:22本頁(yè)面
【正文】 爆發(fā)，卻是閃電戰(zhàn)，誰(shuí)技術(shù)落后就要被動(dòng)挨打，就將被淘汰?，F(xiàn)在很多孩子受生活條件和環(huán)境的影響，嚴(yán)重缺乏拼搏精神，本課通過追逐跑的練習(xí)，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，超越對(duì)手的成功體驗(yàn)。（1）大腿高抬提拉小腿放松；（2）請(qǐng)同學(xué)討論并發(fā)表看法：說一下對(duì)跑姿以及極點(diǎn)的感受。在講解和示范后在跑步中體驗(yàn)擺臂與蹬地的感覺以及對(duì)極點(diǎn)感受。“敢當(dāng)先鋒，巡邏攔擊”追逐跑做法：每個(gè)小組在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下在圓上慢跑，最后一名從隊(duì)尾加速超越到排頭前面后慢跑入列，并舉手喊“勝利”；下一名同學(xué)即開始出發(fā)......極點(diǎn)是耐久跑中一定會(huì)出現(xiàn)的自然現(xiàn)象，通過練習(xí)，對(duì)極點(diǎn)的適應(yīng)能力會(huì)大大增強(qiáng)......指導(dǎo)學(xué)生如何練習(xí)。跑動(dòng)中解說生理極點(diǎn)，消除心理壓力?；就瓿蓪?duì)動(dòng)作的理解與運(yùn)用。在快樂的動(dòng)作體驗(yàn)中體會(huì)各種擺臂的作用，增強(qiáng)動(dòng)作辨別能力和對(duì)動(dòng)作規(guī)范的控制能力。集中討論，探究時(shí)要積極主動(dòng)的發(fā)表不同意見。三、跑步練習(xí)圖示：圖板前練習(xí)擺臂方法；呼吸練習(xí)配合慢跑體會(huì)節(jié)奏與擺臂。到圓上去跑步進(jìn)行擺臂練習(xí)擺臂和不擺臂交替進(jìn)行體會(huì)不同姿勢(shì)對(duì)跑動(dòng)協(xié)調(diào)作用的影響。啟發(fā)學(xué)生怎樣擺臂身體最協(xié)調(diào)，并找學(xué)生出列發(fā)言。把握時(shí)間及時(shí)交換并放音樂。組織學(xué)生自主學(xué)習(xí)，小組長(zhǎng)帶領(lǐng)學(xué)習(xí)；啟發(fā)學(xué)生到場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行呼吸配合的練習(xí)。討論做完動(dòng)作后的感受。（2）加強(qiáng)擺臂：“戰(zhàn)斗機(jī)”（掛彈演習(xí)）左手“空對(duì)空”，右手“空對(duì)地”?？磮D板學(xué)習(xí)呼吸法體驗(yàn)“兩步一吸和三步一吸”呼吸法的運(yùn)用。 我們要鍛煉好身體，讓祖國(guó)放心。激發(fā)學(xué)生的愛國(guó)之情，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性。導(dǎo)入：長(zhǎng)跑小常識(shí)您知道嗎？霧霾，沙塵暴......應(yīng)對(duì)復(fù)雜環(huán)境環(huán)境，早在兩千多年前，古希臘的山巖上就刻著這樣的話：“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”方向練習(xí)提高判斷能力針對(duì)學(xué)生“左右不分，”“南北東西”不明白，特別安排在課堂上經(jīng)常進(jìn)行練習(xí)。 上課組織隊(duì)形要求： （1）集合快靜齊（2）精神飽滿注意力集中（3）見習(xí)生隨常聽課二、準(zhǔn)備活動(dòng)組織示意圖：四列橫隊(duì)練習(xí)轉(zhuǎn)法。二、跟住老師的口令，錯(cuò)了改按老師的要求自薦或推薦小組長(zhǎng)。聽宣布內(nèi)容，明確本課目標(biāo)任務(wù)。喊口令集體領(lǐng)做觀察同學(xué)們做熱身操情況各小組長(zhǎng)集合本組隊(duì)伍，檢查服裝、人數(shù)。二、和反口令結(jié)合進(jìn)行簡(jiǎn)單練習(xí)。宣布課的內(nèi)容任務(wù)導(dǎo)入主題。一、觀察學(xué)生整隊(duì)情況，檢查場(chǎng)地布置的合理性及安全因素。檢查學(xué)生服裝，安排見習(xí)學(xué)生隨堂聽課二、隊(duì)列練習(xí)及徒手操東西南北和左右后轉(zhuǎn)法練習(xí)繞圓慢跑做法：（1）聽到口令每一小組跑步進(jìn)入指定的小圓上慢跑（2）在小圓上跑時(shí)做后踢腿、高抬腿、側(cè)滑步、轉(zhuǎn)胯、后退跑等練習(xí)。教學(xué)流程時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師主導(dǎo)學(xué)生主體組織形式及要求過程性目標(biāo)開始部分熱身活動(dòng)10分鐘左右一、常規(guī)：布置場(chǎng)地集合整隊(duì)師生問好。重點(diǎn)難點(diǎn)跑的呼吸與節(jié)奏；極點(diǎn)的戰(zhàn)勝；直道、彎道中姿勢(shì)的運(yùn)用。情感目標(biāo)：?jiǎn)l(fā)學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣，積極配合教學(xué)，發(fā)展心肺功能的同時(shí)，培養(yǎng)吃苦耐勞的意志品質(zhì)。耐 久 跑 課 時(shí) 教 學(xué) 計(jì) 劃授課班級(jí)：
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