【正文】 值判斷的批判型父母自我是不同的。成人自我處理所有輸入的事實(shí)。作為一個(gè)成年人、一個(gè)成熟的人與處于成人自我狀態(tài)不是一回事。實(shí)際上，就像只有父母自我不具有完整的人格一樣，只有成人自我同樣有局限性。處于成人自我狀態(tài)時(shí)，人會(huì)運(yùn)用邏輯思維來解決問題，確保程序不被兒童自我狀態(tài)或父母自我狀態(tài)中的情緒因素污染，人們可能由此得出結(jié)論認(rèn)為情緒是不好的。相反的，兒童自我可以憑借直覺創(chuàng)造出新奇的解決方法，但是這些解決方法并不像基于事實(shí)判斷做決策的成人自我那樣可靠。只以父母自我作為自我功能狀態(tài)的人會(huì)喪失兒童自我和成人自我中的優(yōu)點(diǎn)，因此也就喪失了一個(gè)人三分之二的潛能。一種自我狀態(tài)可以控制人并把其它兩種自我狀態(tài)排除，以具有排外的養(yǎng)育型或批判型父母自我狀態(tài)的人為例，這樣的人不能運(yùn)用他們的兒童和成人自我狀態(tài)。父母自我狀態(tài)或是贊成或是反對，或是控制或是支持。當(dāng)人處于父母自我狀態(tài)時(shí)，他的思考、感受及行為方式像他的父母或撫養(yǎng)他長大的某些人。如果一個(gè)人遭受了巨大的打擊，那么兒童自我狀態(tài)會(huì)以沮喪、悲痛等形式出現(xiàn)并存在很長時(shí)間。兒童自我狀態(tài)也會(huì)短暫地出現(xiàn)在其它場合，例如無聊的會(huì)議、教室里或絲毫不想?yún)⑴c的嚴(yán)肅的討論。在溝通分析理論（TA）中兒童自我狀態(tài)被看作是創(chuàng)造力、娛樂消遣及生命力的來源，是使生命常新的唯一來源，兒童自我狀態(tài)不僅可以在孩童時(shí)代長時(shí)間存在，在成人世界某些允許兒童自我狀態(tài)出現(xiàn)的情況下也可以觀察到。兒童自我狀態(tài)包含所有的感受：恐懼、愛、生氣、快樂、悲傷、羞愧等等。自我狀態(tài)是一種充分體驗(yàn)到的存在狀態(tài)，不僅是一個(gè)角色而己。無論何時(shí)，我們的行為舉動(dòng)總是出自于三種自我狀態(tài)中的一種。人們互動(dòng)時(shí)運(yùn)用三種自我狀態(tài)中的一種。一次溝通是一系列溝通中的一個(gè)部分。自我狀態(tài)與溝通：人際互動(dòng)是由一次一次的溝通構(gòu)成的。 溝通分析理論是： 是一種研究人們思想、感情及行為的心理學(xué)理論，它簡明易懂又深?yuàn)W微妙。近年來，越來越多的人開始學(xué)習(xí)TA療法。每個(gè)人都有機(jī)會(huì)變得快樂、感受到愛和朝氣蓬勃，這是可能的！ 譯者：田國秀陳玉娜 首都師范大學(xué)社會(huì)學(xué)與社會(huì)工作系 核對者：周司麗 北京師范大學(xué)心理學(xué)院 溝通分析療法的基本概念 溝通分析（Transactional Analysis，簡稱TA）療法是美國學(xué)者艾瑞克那些準(zhǔn)備好擺脫腳本束縛的人已具備了恢復(fù)“好”的能力。另外，溝通分析師也會(huì)制定短期契約，如做家庭作業(yè)、“不要自殺”，從而幫助案主達(dá)到最終的契約目標(biāo)。典型的契約有“克服沮喪”、“消除我的頭痛病”、“停止濫用酒精”、“過像樣生活”、“取得好成績”。TA治療師以契約的方式進(jìn)行工作。相比較于那些只運(yùn)用他們?nèi)种蝗烁窕蛑挥贸扇俗晕覡顟B(tài)來接觸個(gè)案的從業(yè)者來說，能夠運(yùn)用父母自我和兒童自我（治療中開玩笑時(shí)）的治療師使得溝通分析治療更加有效。當(dāng)治療師或小組成員說“別擔(dān)心，一切都會(huì)好起來，你害怕時(shí)我們都會(huì)在你身后支持你關(guān)心你”，這就是保護(hù)。當(dāng)一個(gè)人被允許去違背父母和社會(huì)的要求、期待時(shí)，他們的兒童自我會(huì)感到恐懼，因此保護(hù)是改變中很重要的部分。例如，如果一個(gè)非常害羞的人被告知“什么都不能要”，許可就會(huì)允許他要自己需要或想要的東西。 許可，保護(hù)和能力。一些人收集憤怒的情緒，并最終感到離婚是很正當(dāng)?shù)模灰恍┤耸占钟舻那榫w，最終走向自殺。腳本的一個(gè)方面是游戲的存在層面的結(jié)局，它積累不良情緒并最終爆發(fā)導(dǎo)致情緒災(zāi)難。文化腳本以一種有害的方式影響整個(gè)群體。有些文化使它們的孩子富有競爭性，很難與人合作和生活。平淡的生命腳本過程是：每況愈下、沒有樂趣、經(jīng)常欠債、關(guān)注他人而忽略自己。他們通產(chǎn)會(huì)影響大規(guī)模的亞群體，如男人、女人、種族和年輕人。有些生命腳本是悲劇的，有些是平淡的，悲劇的生命腳本富有戲劇性，如吸毒、自殺或“精神病”，平淡的生命腳本是普通的，缺乏戲劇性的。所以通過研究人們的溝通行為，溝通分析師可以理解人們行為的方式及原因，并可以幫助他們停止游戲，改變生命腳本，以及最大程度的有效使用人生。通過一個(gè)腳本片斷觀察一個(gè)人的行為是可能的，稱之為迷你腳本，它模仿并不斷強(qiáng)化生命腳本。當(dāng)人們形成了這些決定，他們需要治療師的幫助澄清生命腳本，開始獨(dú)立的生命歷程或者像Berne所說：“拋棄過往，開始新的旅程”。決定的發(fā)生包含了一個(gè)轉(zhuǎn)換，從“我好”的地位轉(zhuǎn)換到“我不好”。腳本決定經(jīng)常是有意識(shí)形成的為了服從父母的禁令，盡管它們違背了孩子最佳利益。 決定：在健康的家庭環(huán)境中，不管孩子做什么，父母都會(huì)給予無條件的保護(hù)。（爸媽的）兒童自我向（子女的）兒童自我傳遞的腳本信息“別想那么多，喝就是了”比（爸媽的）父母自我向（子女的）父母自我傳遞的反腳本信息“有節(jié)制地吸毒”更有影響力：這就是腳本信息為什么通常會(huì)更占優(yōu)勢的原因，除非人們改變他們的腳本。反腳本中的信息“你不能過量飲酒”，促使他不段嘗試減少毒品使用量，然而努力卻總是付諸東流。對于酒鬼來說，可能是一段戒酒期；對于一個(gè)壓抑的、有自殺腳本的人來說，也許是一段快樂時(shí)光，然而當(dāng)腳本中的禁止訊息再次接管時(shí)，他無可避免的會(huì)回到最初的腳本中。當(dāng)一個(gè)人不愉快的生活讓步，他處于一段快樂的時(shí)期時(shí)，那么他的反腳本就正在起作用。當(dāng)生命由腳本指引時(shí)，人們會(huì)有很多時(shí)候想要逃離他們不幸的命運(yùn)。當(dāng)?shù)贸龅慕Y(jié)論是：生命是糟糕的或自我破壞的，那么這就是一部生命腳本。溝通分析理論認(rèn)為大多數(shù)人基本是好的，之所以處于困境是因?yàn)樗麄兊母改福ɑ蚱渌赡耆撕陀兄卮笥绊懙哪贻p人）傳遞給了他們強(qiáng)大的禁止訊息和屬性，并會(huì)造成長期的不良影響。在任何個(gè)案中，最好的方法就是保持成人自我狀態(tài)，避免形成戲劇三角形，避免形成拯救者、迫害者、受害者三種角色。為了避免在心理治療中的戲劇三角形，溝通分析師堅(jiān)持建立一份契約，案主要特別說明自己想要治愈的是什么。這時(shí)，游戲中原來的拯救者變成了受害者。拯救者不去證實(shí)吸毒者是否努力放棄毒品，他只是慷慨大方、無私地幫助他。在成癮游戲中，上癮的人扮演受害者角色，他或者有毒癮、或者受到羞辱、偏見或缺乏醫(yī)療護(hù)理，甚至是被警察殘酷的對待。戲劇三角形。角色種類很多，但有三類是最基本的，迫害者、拯救者和受害者。角色。嚴(yán)重的形式（第三程度）可以讓一個(gè)酒鬼以“是的，但是”的方式來表現(xiàn)，他拒絕了所有拯救者的建議，直到即將死去。游戲可以在一定的程度范圍內(nèi)進(jìn)行，例如：上面提過的“你為什么不……是的，但是。盡管獲得安撫的目的是很難達(dá)到的，例如，婚姻就是沒完沒了又令人厭煩的一系列儀式、娛樂、消遣和游戲，常常因?yàn)殡p方生活在安撫缺乏的生活中，男人已經(jīng)不會(huì)情感豐富、不會(huì)親密，女人也不知道使用成人自我狀態(tài)去要求和得到所需要的愛。不幸的是，人們通常對情緒很無知，因此很難達(dá)到長久的親密；當(dāng)人們獨(dú)自工作的時(shí)候，工作也很難令人滿意，因?yàn)槿藗儾荒茉谕瓿扇蝿?wù)之后獲得他人贊賞。好的工作可以引起安撫的互換，這也是工作的一種效果。游戲是獲取想要的安撫的失敗的方式；親密是直接有效的交換安撫的方式，也是人們渴望的，但很少有人獲得，因?yàn)閮和晕乙呀?jīng)被可怕的經(jīng)歷嚇跑了。儀式、閑談、游戲、親密、工作。積極安撫有很多種，包括身體的和語言的，身體安撫可以是擁抱、親吻、握手、愛撫、粗魯或溫柔的、性的、肉欲的、或僅是友好、照顧或開個(gè)小玩笑等等。人們可以學(xué)習(xí)自由地交換安撫，敞開心扉，給予安撫或接受安撫，不需要害羞和尷尬。因此，人們寧愿有消極的安撫，也不愿意處在沒有任何安撫的狀態(tài)中。消極的安撫讓人覺得自己很糟糕。積極的安撫，有時(shí)也稱“溫暖的毯子”，如握手或說“我愛你”，讓接受的人感覺自己很好。批評型父母自我狀態(tài)一個(gè)有害的方面是，對給予和接受安撫設(shè)定了一些規(guī)則（不要給別人安撫、不可以向別人要求安撫、不可以接受安撫、不可以給自己安撫），這些原則被稱為安撫的經(jīng)濟(jì)觀，限制人們相互之間感受安撫，也不能關(guān)注人們對安撫的需要。他們同樣需要安撫，當(dāng)Jane拒絕了所有建議時(shí)他們并不奇怪，但他們最后感覺到的生氣和沮喪證明了他們“你并不能真正幫助別人”或“人們并不想要被幫助”（這樣的信念），并且證明了他們最后感到的糟糕的感覺是理所當(dāng)然的。所有玩家在游戲中都同等重要，他們也都從游戲中獲得結(jié)局。 例如，在游戲“為什么你不這樣呢？你說的很對，但是……”中，Jane的存在位置是“沒有事情是可以解決的”，因此每次玩游戲都在強(qiáng)化這個(gè)位置，使人更加沮喪。這些預(yù)期源于他們的生活是如何的，這樣一個(gè)決定，這就是他們的心理地位。 心理地位：生命早期，在人們發(fā)展自我同一性過程中，需要確認(rèn)為生命與存在的意義。也正因?yàn)榇?，游戲的結(jié)局往往是壓抑和沮喪。其實(shí)Jane更需要的是安撫，而不是勸告。它是曲折的、隱蔽的；在社交層面，好像是互補(bǔ)的交流，信息的發(fā)送人和接收人都是用成人自我來對話，但之所以成為游戲，是因?yàn)闆]有建議會(huì)真正被接受。例如，當(dāng)Jane玩“你為什么不？是的，但是……”游戲時(shí)，她請求別人提建議，但是卻一再拒絕每一個(gè)提議，于是每個(gè)人都感到很憤怒。伯恩（Eric Beme）《人間游戲》一書的暢銷，溝通分析理論成為一種世界流行的時(shí)尚。結(jié)局是一個(gè)隱藏的獲益，是玩家參與游戲的動(dòng)機(jī)。游戲：游戲中一個(gè)很重要的方面是，它是交換安撫的隱蔽方式。安撫可以表現(xiàn)為小孩子為了生存而需要的身體撫摩，成年人更多通過口頭交流得到安撫而較少用身體撫摩方式來得到安撫。 安撫：給予他人安撫（Stroking）是一個(gè)人給予另一個(gè)人認(rèn)可。溝通分析理論鼓勵(lì)人對他人、對自己都要誠實(shí)，也要真實(shí)面對自己的需要和感受，拋棄虛偽和隱匿的行為。事實(shí)上，因?yàn)槲覀兊纳畛錆M太多的真真假假和詭計(jì)欺