清大諮商中心謝慧馨-文庫吧資料
2025-07-26 00:05本頁面
【正文】 種不同重要酵素，參與身體新陳代謝。當(dāng)身體缺乏時，會有欲振乏力、無精打采的疲倦感，長期下來會造成身體壓力。 大學(xué)生壓力源 人際關(guān)係(老師、同學(xué)、兩性) (負(fù)荷量、願景、自我品牌) 功課生涯 家庭 /休閒生活 社團(tuán)生活 大學(xué) 大學(xué)生的功課與生涯 ?原文書 –查字典 /翻譯器、閱讀其意 ?自主學(xué)習(xí) –靠自己而非老師 ?讀書方法 –貼標(biāo)籤、共筆、錄音 人際關(guān)係 ? 「要贏得別人友誼前，必須先要夠朋友。 – 情緒穩(wěn)定者三成二、憂鬱情緒達(dá)臨界點者一成四、憂鬱情緒嚴(yán)重需專業(yè)協(xié)助者達(dá)二成四。 您的壓力來源 ? 壓力與表現(xiàn)的關(guān)係 壓力與健康 ? 適度的壓力可提升個人的表現(xiàn) ； ? 過度的壓力則會讓人容易致病。 ? 總分 2分以下 : 表示你的身體狀況很好很會調(diào)整你的體力 ? 總分 3－ 11分 : 表示你和大多數(shù)人（ 70﹪ ）一樣，在體力的運(yùn)用上大致還可以，你知道不要讓自己太緊繃，也會試著放鬆自己；只是有時候還是不自覺的繃緊起來，花掉一些不必要的體力。若你過去一個月內(nèi)曾有過任何一種不舒服的現(xiàn)象，請在該題前的方格內(nèi)打勾。 ? 如果長期有這些不健康的特徵，就需要特別小心處理，以免引致嚴(yán)重的後果和其他身體的疾病。 ? 有了他們的支持，我們可以適當(dāng)?shù)靥幚砭駢毫?，保持心理健康? ?換言之，心理健康是個人在思想、感受和行為上，都能適當(dāng)?shù)貐f(xié)調(diào)， 能接納自己，與人相處，又能適應(yīng)社會。 清大諮商中心 謝慧馨 謝慧馨 ? 1993中原大學(xué)心理系學(xué)士 ? 1999東京國際大學(xué)臨床心理學(xué)碩士 ? 現(xiàn)任 – 清大諮商中心專任諮商心理師 – 新竹市生命線員工協(xié)助服務(wù)中心特約顧問 ? 曾任 – 臺北市佛教觀音線心理協(xié)談中心幹事 – 日本 アジア 留學(xué)生文化協(xié)會留學(xué)生輔導(dǎo)員 – 日本 トキワ 精神病院兼任輔導(dǎo)員 怎樣稱為心理健康？ ? 一個真正健康的人，除了 身體強(qiáng)壯 ，精神煥發(fā)
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