單元3學習太極拳1-3式-文庫吧資料
2025-07-24 14:25本頁面
【正文】 太極拳 13 式掌握 15分鐘 65分鐘 10分鐘 項目 時間 考核 70%30%教師評分學生評分項目考核 項目 學生整隊 集合熱身 學生提出錯誤地方并給出評價（好 30分，一般24分，需改進18分） 教師做出總體評價，并補充不足地方。 教師指導安 排學生組織 放松，培養(yǎng) 學生組織創(chuàng) 新能力。在練習期間，教師會循環(huán)指導糾錯。同時上體再微向左轉，面向前方，兩手隨轉體慢慢向左下、右上分開，右手上提停于右額前，手心向左后方，左手停于左胯前，手心向下，指尖向前；眼平視前方。 準備評價15分鐘 復習 5分鐘 學習 40分鐘 互教互練20分鐘 放松評價7分鐘 總結 2分鐘 布置作業(yè)1分鐘 上體微向左轉，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上劃弧，手心轉向上 ， 與左手相對成抱球狀；眼視左手。 上體微右轉，右腿向右前方邁出；同時左右手隨轉體慢慢分別向左下、右上錯開；眼視右手。 準備評價15分鐘 復習 5分鐘 學習 40分鐘 互教互練20分鐘 放松評價7分鐘 總結 2分鐘 布置作業(yè)1分鐘 上體慢慢后坐，身體重心移至右腿，左腳尖翹起，微向外撇，同時兩手準備抱球。 上體微向右轉，左腳向左前方邁出，同時左右手隨轉體慢慢分別向左上、右下錯開；眼視左手。 上體保持正直，兩腿屈膝下蹲；同時兩掌輕輕下按至腹前，兩肘下垂與膝相對；眼平視前方。 左腿向左慢慢開步，與肩同寬，腳尖向前。 復習上次課內容 復習方法：教師口令太極拳的基本手型和步型，
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