心靈重塑療法簡(jiǎn)史doc-文庫(kù)吧資料
2025-07-24 04:12本頁(yè)面
【正文】 還是會(huì)引人質(zhì)疑的。而且自己涉獵太多的理論思想，因此，沒有辦法在較短時(shí)間，鮮明具體地輸出。但擺在我面前的現(xiàn)實(shí)問題是，我如何有效、更好地幫助那些抑郁的人。我知道還有很多和我同樣的人仍在痛苦中，沒有找到出路。感覺心靜得可以倒映出周遭的一景一物，仿佛細(xì)看的人可以澈見它的深處，整個(gè)人完全融入了這種平和、寧?kù)o與安詳，我知道這就是我的重生之刻?；貋淼穆飞咸焐想m飄落著陰雨，但對(duì)我來說是那么的平靜與柔潤(rùn)，這種感覺在爆發(fā)抑郁癥之前都從未有過。三個(gè)月后的一天晚上，我正在新華書店看書，突然感覺一股暖流涌遍全身，整個(gè)人從頭到腳一下子松開了。每天都堅(jiān)持大量地練習(xí)內(nèi)觀從不懈怠，其他時(shí)間練習(xí)“誓言”，做自我催眠或冥想。這個(gè)過程，便是我人生的蛻變旅程?？傮w而言，還是受益頗多。受《奇跡課程》和《生命的重建》影響，我更多地會(huì)去關(guān)注、接觸相同理念的書本，這為我的信心打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，極大地豐富了我的經(jīng)驗(yàn)，特別是在“誓言”的設(shè)計(jì)和練習(xí)上，顯得更具針對(duì)和成熟。抱著嘗試態(tài)度，我針對(duì)自己的癥狀和感受，進(jìn)行調(diào)整，尤其對(duì)《生命的重建》類似“誓言”一樣的練習(xí)句子，針對(duì)自己的癥狀重新設(shè)計(jì)，加以練習(xí)?？墒呛镁安婚L(zhǎng)，自己的癥狀并沒有因持續(xù)地練習(xí)，越練越好，而是停滯不前。一段時(shí)間后，我發(fā)覺自己的癥狀得到了明顯的改善。這兩本書可以說是我人生非常重要的“分水嶺”，書中的理念和練習(xí)，極大地激勵(lì)了我的信心。求知路上，無數(shù)次遭遇挫敗，有懷疑、有絕望、也很多次想放棄，但慶幸的是，最后我還是堅(jiān)持了下來。跌跌撞撞中，心里一直是沒著沒落。我開始大量翻閱、研習(xí)各類心理卷宗和書籍，并依照上面的一些方法進(jìn)行操練，然而這個(gè)過程并不是那么一帆風(fēng)順，可謂是步履維艱。生命本身的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們想象，盡管多少次跌入谷底，多少次勞而無獲、心灰意冷，但仿佛內(nèi)在總有一縷光明在指引你前行，告訴你不要放棄。三、心靈重塑療法的誕生抑郁期間，我?guī)缀鯂L試過所了解到的各派心理療法，及多種抗抑郁藥物，用“藥罐子”形容當(dāng)時(shí)的我一點(diǎn)都不為過，結(jié)果總是失望多于希望。但就完整的效果來說，也許只有森田先生本人才能將其更完整、智慧的發(fā)揮。就生命的意義而言，他的實(shí)事求是和奉獻(xiàn)精神值得我們所有后人學(xué)習(xí)。揭開了患者的傷口，卻沒有讓傷口愈合，反而令傷口感染，甚至波及其他，實(shí)在令人悲傷。只有對(duì)“精神分析法”純熟的掌握和扎實(shí)的臨床經(jīng)驗(yàn)，才能發(fā)揮它的療效。甚至一個(gè)點(diǎn)有時(shí)還要探究很長(zhǎng)時(shí)間，即便心理咨詢師有耐心，患者卻沒了信心。主要原因是，患者的習(xí)性心理或者說思想模式?jīng)]有得到一定改變。精神分析學(xué)是好的，認(rèn)知心理學(xué)、行為心理學(xué)也都是好的，在心理咨詢中，各自都發(fā)揮了顯著療效。雖然，現(xiàn)在很多醫(yī)療機(jī)構(gòu)也以開展心理輔導(dǎo)的配合，但不客氣地說，更多是花架子、大道理、紙上談兵。從治抑郁、焦慮等神經(jīng)癥的方法來說，目前，國(guó)內(nèi)醫(yī)療主要是采取藥物方法，一味地強(qiáng)調(diào)化學(xué)物質(zhì)的補(bǔ)充，如；補(bǔ)充五羥色胺、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)。反觀現(xiàn)在國(guó)內(nèi)一些醫(yī)療與西方相比，卻是有過之而不及，更多是處于“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”的功夫，沒有繼承老祖宗留給我們的衣缽，有時(shí)不經(jīng)感慨“外來的和尚好念經(jīng)”。西方臨床醫(yī)學(xué)證明，人體70%以上的疾病，是由人的性情和心理因素所致，這一點(diǎn)充分印證了《黃帝內(nèi)經(jīng)》的主體理論。中國(guó)古代先哲認(rèn)為人的性情思想是由一定的器官承擔(dān)的，并且其活動(dòng)會(huì)在器官上反映出來，如《黃帝內(nèi)經(jīng)》的“神形合一”、“形神相印”等思想在涉及醫(yī)學(xué)心理的著作中已有廣泛闡述和應(yīng)用。其中最具代表的當(dāng)屬中國(guó)的《黃帝內(nèi)經(jīng)》、儒家、道家和印度的佛教文化。感謝過去！感謝生命！二、淺析心理學(xué)心理學(xué)作為一門獨(dú)立的科學(xué)領(lǐng)域開始于1874年，由德國(guó)生理學(xué)家威廉?馮特所建立。那段經(jīng)歷真是刻骨銘心，但現(xiàn)在來看，這一切都是我所需要修的生命課題。不僅如此，心口、腰椎、腸胃都出現(xiàn)了不同程度的癥狀，尤其是心口，就像壓著一塊大石頭，非常沉重。腦袋感覺像蒙上了紗布一樣，有時(shí)又像戴了個(gè)模具。我想：“那我徹底完蛋了，抑郁癥、強(qiáng)迫癥我都有，豈不是無藥可救了”！精神的折磨已然崩潰，加之軀體的癥狀，那種滋味無以言表。我曾一度不敢上網(wǎng)、看電視、看各種書刊，因?yàn)槲抑粫?huì)看到不好的東西，如果看到有關(guān)“精神”的字眼，就會(huì)想到“精神病”，陷入極度恐慌中。最要命的是，很
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