【正文】 。以前，遇到不順心的事情，愛較真、易急躁，結果往往心情和事情都越來越糟糕，讀了李老師的書以后，遇到問題時能及時調整自己的心理，理性而輕松地解決問題，使自己更有能力證明自己的實力，增加自己的信心。家有萌寶一枚，從此與娃一起閱讀，玩樂，喜好研究娃的吃喝拉撒 ，發(fā)展，教育，婆婆媽媽，嘮嘮叨叨，豪爽大氣，敏感細膩，陪伴新的生命，孕育新的自己，愿在炎風與你一起分享生命的快樂，成長的喜悅！ 第四篇：讀《重塑心靈》有感：重塑心靈，品味人生 重塑心靈，品味人生 —— 讀《重塑心靈》有感 作者：伊犁中支吳曉昀 在這個繁華的時代，隨著工作和生活節(jié)奏的不斷加快，我們的心靈容易變得敏感和躁動不安，因此需要給自己的心靈補充營養(yǎng)，讓自己變得更加的堅強、勇敢，更有信心去面對一切事物。然后，翻翻自己以前的計劃，一周的，一月的，一年的??這些是年初寫下的，原本走得好好的，怎么突然就迷失了呢？看來，再怎么忙碌，也不要忘記時時檢視自己才行！ 做完這些，不僅感嘆一句：啊，我的世界終于清靜了！哈哈 —— 感謝《重塑心靈》這本書，感謝李中瑩老師，更感謝炎風團隊，讓我有機會接觸到這么好的書籍！書的內容很多，方法也很多，雖然我還不能完全理解、吸收和運用，但就僅只是這一點皮毛，卻讓我找回了自己的生活節(jié)奏，受益匪淺！其中，關于與潛意識溝通，系統(tǒng)與理解層次，關于目標，關于人生計劃，更是有很強的可操作性和實踐性，高屋建瓴，讓我們在追求成功快樂的道路上可以事半功倍。 想到之前自己一直在用的手賬，我立馬拿出手賬，開始計劃，首先是把事情分類，工作，家庭，個人成長等，然后再按照重要及緊急程度，把每一類事情排序，不僅是在腦海里，而且是落實到筆頭和紙上，再接下來，給每一類事情分配時間，哪些是需要馬上做的，哪些是需要花更多時間和精力的，時間計 劃，可用資源等。 事情在腦里的位置即時間線，右利手的人，一般過去在左邊，未來在右邊。所有的經驗元素，都可以由本人隨意改變，而所有經驗記憶帶來的情緒感受，都因此可以憑改變經驗元素而改善。 我欣賞奮斗的人生歷程，人生，加油?? 《重塑心靈》讀后感 3 篇 3 讀《重塑心靈》，又恰巧，讀到了關于壓力，關于時間線，關于選擇、焦慮、風險和 時間的處理技巧，讀到這些，我不禁微笑了，自己的問題有解了，真是及時雨！ 內感官，是第一次接觸的概念，就是人的外部感覺器官接收到信息后傳入腦內，由內部對應的部位進行處理，稱為內感官，分為視覺型，聽覺型和感受型三種，而每個人都有自己側重的內感官，并且可以通過一些外部表情特征、行為模式及語言特征等加以判斷。 人生有了目標、意義，能有開放的態(tài)度，及時找到方法調節(jié)自己，那么要完成目標，剩下的也只有努力了。從此，學習語文不再努力，成績自然也提高不上去。又聽到父母對此事的評論，產生了一個限定性的信念，我數(shù)學好，語文不好是天生的，是遺傳。 初高中學習的時候，語文成績平平，久而久之，對待語文的態(tài)度就是，老師講課，我就學習，課后基本不怎么在語文上面花時間。態(tài)度不容易改變，一定是這三個里面的一個或幾個出了問題，我們不斷挖掘，才能找出其中的問題。 態(tài)度決定一切，打雞血的書如是說。這樣，整個人生的價值就取決于如何去實現(xiàn)這些方面的全贏。我人生的意義在哪里？ 李老師給了我們明確的答案：在于系統(tǒng)，做對系統(tǒng)向好發(fā)展有意義的事?！? 這是影響了我們幾代人的《鋼鐵是怎樣煉成的》中生命的意義。人的一生應當這樣度過：當他回首往事的時候，不會因為碌碌無為、虛度年華而悔恨，也不會因為為人卑劣、生活庸俗而愧疚。 人最寶貴的是生命。 一幅畫：一個人、出生、身份、期望、信 仰、人生軌跡、人生終點。 《重塑心靈》讀后感 3 篇 2 近期，有幸拜讀李中瑩老師的《重塑心靈》，且不談其中論述的頗為高深的理論，僅關于人生，我有了以下兩點體會。接受就是注意到對方的情緒并如實告訴對方：如“我看到你有點怒氣 ，什么事使你生氣呀？ ，分享幫助對方描述情緒的內心感受；肯定就是對不適當?shù)男袨樵O立規(guī)范，策劃就是幫助對方做出最好的選擇，鼓勵對方自己解決問題。義務，那么同樣的事情發(fā)生她就不會生氣，她會認為理所應當。比如，有些女孩結婚之后認為丈夫必須時時處處照顧自己，如果丈夫沒有做到這一點，她就非常憤怒，認為男孩欺騙了自己。當我們找到處理情緒的方法之后，我們才能使我們生活得更加幸福。當我們改 變對情緒尤其是壞情緒的信念之后，我們才發(fā)現(xiàn)我們對情緒有很多的偏見。 情緒是經驗記憶的必需部分。 情緒的出現(xiàn)，給了我們學習的動力。 情緒絕對忠誠可靠。 情緒也是如此，關于情緒我們過去也有許多錯誤的看法：比如認為情緒是與生 俱來的；認為情緒是無可奈何、無法控制的、認為情緒的原因是外在的人、事、物引起的；情緒有好壞之分，愉快、滿足、安靜就是好的、憤怒、悲哀、焦慮就是修養(yǎng)不夠；認為不好的情緒只有兩個處理辦法，要么埋在心里，要么爆發(fā)出來等等。以溝通為例，要進行有效的溝通就必須準備以下前提條件：第一，有效的表達自己的信息；第二，建立和諧的氣氛；第三，給別人一些空間；第四，學會傾聽。李中瑩先生在《重塑心靈》一書中告訴我們：“沒有辦法”的念頭是我們停步不前的根源。在此，我想從溝通和情緒兩個方面來談談這個問題。想必許多人都在為如何寫好讀后感而煩惱吧，下面是整理的《重塑心靈》讀后感 3 篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。從自身感受來說，《重塑心靈》是 適合沒有心理學基礎的讀者看的一本關于心理學的好書。一個人不能用任何借口來回避成長、謝絕成長，成長的過程是有一定的苦楚，但成長起來之后會有一個勝利快活的人生，所以，我們可以遵循李老師的意見，英勇地剖開黑暗的心靈，吸受光的能量，好好的信賴自己、愛護自己和做一些有意思的事件來晉升和健全自我價值。 二、有所必為、有所不為。當一個人的自我力量不足時，會請求人和物按其必定的劃定存在，而當一個人有足夠的力量時，無懼事物的不穩(wěn)固或變遷。自我價值就是身份所治理的“我是誰”和“我 的人生是怎么的”這兩件事的推能源，因而自我價值的核心是自信、自愛、自尊。所以在以往的生活中，我的心和我的行為方式總匹配的不夠和諧，以至于影響了我的部分人際關系。而我又對技巧性的處事，頗為排斥。當然首先要學會使用這些前提假設，也就是培養(yǎng)自己的處事方法，當這些方法內化于心的時候，我們做到的不是簡單的方法，而是我們與他人相處時的正確態(tài)度。查找了一下資料， NLP，英文全稱NeuroLinguisticprogr