中醫(yī)藥知識(shí)宣傳材料doc-文庫(kù)吧資料
2025-07-23 14:52本頁(yè)面
【正文】 動(dòng)脈血流量、抗心肌缺血、抗疲勞、抗氧化、抗衰老等藥理作用?？芍纹⑽柑撊?，體倦乏力，口干食少，肺虛燥咳等癥。為百合科植物滇黃精、黃精或多花黃精的干燥根莖。本品能增加動(dòng)物冠脈血流量，降低心肌耗氧量，并有耐缺氧，抗疲勞，提高SOD活力等作用。三七 三七為五加科植物三七的干燥根及根莖。功能補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血、強(qiáng)筋骨。本品有調(diào)節(jié)血脂，抗動(dòng)脈粥樣硬化，煎劑具有增強(qiáng)免疫功能，抗疲勞及抗氧化等作用，其所含卵磷脂還具促進(jìn)血細(xì)胞新生發(fā)育作用。以下介紹幾種對(duì)抗疲勞作用顯著的中藥，了解其特性，再選擇適合自己的食品就能得心應(yīng)手。如春季陽(yáng)氣升發(fā)，所以應(yīng)注意保持精神舒暢，穿著寬松，并注重溫補(bǔ)陽(yáng)氣，在飲食上控制酸味食物，適當(dāng)多吃了味甜的食物，并配以菊花腦、馬蘭頭、枸杞頭等時(shí)鮮蔬菜。一年12個(gè)月，一中12個(gè)時(shí)辰也有類似的特點(diǎn)，隨著自然界陽(yáng)光的消長(zhǎng)變化，人體的陽(yáng)氣也發(fā)生改變。人體仿佛是天地的縮影，“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”。認(rèn)為，天地是個(gè)大宇宙，人身是個(gè)小宇宙，天人是相通的，人無(wú)時(shí)無(wú)刻不受天地的影響，就象魚(yú)在不中，水就是魚(yú)的全部，水的變化一定會(huì)影響到魚(yú)，同樣的，天地的所有變化都會(huì)影響到人，所以中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)天人一體，養(yǎng)一的方法隨著四時(shí)的氣候變化，寒熱溫涼，做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。如何預(yù)防疾病呢？古人認(rèn)為要處理好人與自然的關(guān)系、人與社會(huì)的關(guān)系，男與女的關(guān)系?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》首提“圣人不治已病治未病”。中醫(yī)養(yǎng)生最核心的是順其自然返璞歸真。以自然之物、自然之法，醫(yī)自然之身，讓人和自然和諧統(tǒng)一，讓身與心健康愉悅，這就是中醫(yī)養(yǎng)生。中醫(yī)是我們身為中國(guó)人的典型符號(hào)，也是我們祛病延年的重要保障，天佑中華有中醫(yī)！人是自然之子，有五臟六腑、七情六欲?？谏嗌?，又有人聳動(dòng)告訴你，這是“上火了”，讓你去找些敗火的的苦瓜吃吃，多喝點(diǎn)水……民間的諺語(yǔ)中也有不少與中醫(yī)養(yǎng)生有關(guān)，如“飯后百步走，活動(dòng)到九十九”、“三分藥，七分養(yǎng)”、“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”……春溫風(fēng)熱，喝板藍(lán)根；秋燥咳嗽，飲枇杷露；冬至，燉當(dāng)歸牛肉湯；夏臨，熬綠豆湯清火……端午節(jié)采艾蒿、菖不蒲，喝雄黃酒；新生兒吃“開(kāi)口藥”；新產(chǎn)婦喝生化湯，等等。在我們周圍常?？膳龅接行└緵](méi)學(xué)過(guò)醫(yī)的人會(huì)告訴你一些中醫(yī)養(yǎng)生的道理的方法。功用：補(bǔ)脾壯腎，寒祛開(kāi)胃?！ 」τ茫洪_(kāi)胃助消化。將做好的白蘿卜片以剩余的涼開(kāi)水揉洗后，再放入有網(wǎng)眼的瀝水筐中，以重物壓住，靜置1小時(shí)。用手輕輕搓揉腌過(guò)的白蘿卜片，揉出的蘿卜汁倒掉，并將搓揉過(guò)的白蘿卜片放入瀝水筐靜置8小時(shí)以上?！ 」τ茫嚎芍委熓秤徽?、食后腹脹、咳喘多痰等癥。另取瘦豬肉100克切細(xì)，與蘿卜絲調(diào)和成餡子。 功用：羊肉性熱，有補(bǔ)脾腎、壯筋骨、御風(fēng)寒的作用。冬季，常見(jiàn)的蘿卜經(jīng)典吃法如下。冬季吃“蘿卜藥膳”，可養(yǎng)生保健。李時(shí)珍也對(duì)蘿卜情有獨(dú)鐘：“可生可熟，可菹可醬，可豉可醋，可糖可臘，可飯，乃蔬中之最有利益者”。元代詩(shī)人曾寫(xiě)詩(shī)夸贊蘿卜的藥用：“熟食甘似芋，生吃脆如梨。中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜有消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散瘀之功效。蘿卜吃法眾多，生食、熟食均可。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的碳水化合物和多種維生素。凜冽的寒風(fēng)中，守著一碗蘿卜湯，覺(jué)得整個(gè)冬季都暖了。發(fā)汗退熱雖然十分常用，且有很好的退熱作用，但過(guò)汗通損傷津液，故對(duì)體虛病人就當(dāng)慎用。體溫在38℃以上的還可以采用物理降溫的方法，可將冰塊放在額頭、腋下等部位或用酒精擦浴的方法退熱。注意事項(xiàng)可通過(guò)多喝熱水，多蓋被子捂汗、洗桑拿，用熱水泡腳的方法發(fā)汗來(lái)起到退熱的目的但洗桑拿要注意保暖，不要受風(fēng)；發(fā)熱時(shí)皮膚的毛孔都閉塞，刮痧能使毛孔開(kāi)瀉，里面的寒氣可以排泄出來(lái)，也有退熱的功效。簡(jiǎn)易方藥：知母1袋，地骨皮1袋，生地黃1袋。以100ml溫開(kāi)水沖化調(diào)勻，放涼冷服。表現(xiàn)為高熱不退（大熱），汗出較多（大汗），口渴喜喝冷飲（大渴），脈象洪大而數(shù)（大脈）。以100ml濕開(kāi)水沖化調(diào)勻，放涼冷服。表現(xiàn)為高熱汗出，大便不通，腹脹、腹痛拒按，甚至胡言亂語(yǔ)，舌苔黃糙起刺，脈滑有力。以100ml溫開(kāi)水沖化調(diào)勻，放涼冷服?？墒褂蒙⑼藷岱?。內(nèi)有郁熱的病人。常見(jiàn)發(fā)熱與惡寒怕冷同時(shí)出現(xiàn)，無(wú)汗或有汗不暢，根據(jù)發(fā)生病癥的不同，又分為風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒兩大類。發(fā)熱 可以采用“揚(yáng)湯止沸法”、“釜底抽薪法”、“寒涼退熱法”及“滋陰消熱法” 針對(duì)不同情況下的發(fā)熱癥狀進(jìn)行家庭簡(jiǎn)易治療。而有便秘問(wèn)題的老年人同可以吃些松子、腰果、核桃 、芝麻、蜂蜜、桑椹、白木耳等具有潤(rùn)腸功能的食物。每日一劑，以100ml熱開(kāi)水沖化調(diào)服。有的患者還會(huì)有肛門墜迫等現(xiàn)象。簡(jiǎn)要方藥：木香1袋，烏藥1袋，沉香1袋，生大黃1袋，檳榔1袋，柴胡1袋，每日一劑，以100ml熱開(kāi)水沖化調(diào)服。每日一劑，以100ml熱開(kāi)水沖化調(diào)服。冷秘：癥狀：多發(fā)于年老體衰、久病者，表現(xiàn)為大便秘結(jié)，面色青黑，腹中冷痛，或腰脊冷乏，肢冷身涼，喜熱畏寒，夜尿多，小便清長(zhǎng)，尿后余瀝，舌淡苔白潤(rùn)，脈沉遲或反微澀。簡(jiǎn)便方藥：生大黃1－2袋，枳實(shí)1袋，厚樸1－2袋，火麻仁1袋。注意自我保健，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病的發(fā)生。注意事項(xiàng)：急性泄瀉應(yīng)及時(shí)診治，以防轉(zhuǎn)為慢性，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、貧血等癥。每日一劑，以100ml熱開(kāi)水沖化調(diào)勻，每服50ml，一日2服，小兒用量可酌減。舌苔垢濁或厚膩。每日一劑，以100ml 熱開(kāi)水沖化調(diào)勻，頓服，小兒用量可酌減。舌苦黃膩，脈濡數(shù)或滑數(shù)。小兒用量可酌減。泄瀉寒濕泄瀉：癥狀：泄瀉清稀，甚至加水樣，腹痛腸鳴，脘悶食少，或伴的惡寒
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