淺析側(cè)踹腿技術(shù)分析及應(yīng)用畢業(yè)論文-文庫(kù)吧資料
2025-07-04 15:07本頁(yè)面
【正文】 顯,攻防俱佳的重要腿法技術(shù),在運(yùn)用時(shí)除了距離感的訓(xùn)練之外,還應(yīng)通過(guò)實(shí)戰(zhàn)不斷提高如何尋找空當(dāng)捕捉戰(zhàn)機(jī)的能力,同時(shí)還應(yīng)注意踹擊的角度和時(shí)間差。與國(guó)外對(duì)手相比，我國(guó)散打選手的進(jìn)攻手段較為靈活、多樣，尤其在摔法和側(cè)踹的運(yùn)用方面具有一定優(yōu)勢(shì)，而且依靠打點(diǎn)得分的能力很強(qiáng)。(3)一般水平運(yùn)動(dòng)員七塊肌肉發(fā)力的時(shí)間和順序參差不齊,比較分散,肌肉在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中沒(méi)有同收縮發(fā)力。六、周田芬在《散打側(cè)踹腿動(dòng)作的肌肉肌電分析》中指出(1)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員啟動(dòng)瞬間肌肉活動(dòng)時(shí)間要比一般水平運(yùn)動(dòng)員快,尤其是在踹擊腿的左股直肌和左股內(nèi)側(cè)肌的啟動(dòng)瞬間肌肉活動(dòng)時(shí)間上,有非常顯著的差異。散打教練應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員側(cè)踹腿的訓(xùn)練，使散打運(yùn)動(dòng)員應(yīng)在實(shí)戰(zhàn)中充分發(fā)揮側(cè)踹腿的優(yōu)勢(shì)。要想在比賽中完全發(fā)揮出側(cè)踹腿的威力,必須完整掌握側(cè)踹腿技術(shù),把握好“距離感、時(shí)間差、空擋及角度”,并且練習(xí)與實(shí)戰(zhàn)相結(jié)合的進(jìn)行訓(xùn)練。它具有速度快動(dòng)作簡(jiǎn)捷等優(yōu)點(diǎn),在攻擊和防守上都有一定的實(shí)效性,側(cè)踹腿技術(shù)在整個(gè)散打比賽中占有得分和取勝的重要地位。在散打中用好側(cè)踹腿必須掌握好空當(dāng)、角度、距離感和時(shí)間差以及進(jìn)攻時(shí)的提膝速度和踹擊速度，將這幾大基本要素有效的糅合成一體，相互配合，這樣才能使對(duì)方防不勝防、措手不及。三、邵革新在《從運(yùn)動(dòng)力學(xué)角度對(duì)散打側(cè)踹腿技術(shù)分析與研究》一文中強(qiáng)調(diào)散打側(cè)中踹腿在比賽中要想熟練運(yùn)用，還要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的、系統(tǒng)的、正規(guī)的、具有針對(duì)性的訓(xùn)練之后才能達(dá)到理想的技術(shù)水平。其做法是：屈腿，踹腿時(shí)足尖內(nèi)扣，足跟外展，發(fā)力于腰髖，達(dá)于足跟或足掌。側(cè)踹高可擊頭，中可擊肋，下可擊腿，其廣泛的攻擊面和多樣的變化主要取決于膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)和腿的柔韌性和靈活性，髂腰肌的力量同樣也是制約側(cè)踹力的重要因素。擰腰、展髖、轉(zhuǎn)跨是側(cè)踹腿發(fā)力的關(guān)鍵，因而軸轉(zhuǎn)支撐腿就顯得格外重要。腿位于身體下方,進(jìn)攻和防守的隱蔽性都很好,而且腿的骨骼粗壯而且肌肉發(fā)達(dá),因而擊打力度和殺傷力極強(qiáng),能攻擊前后左右各個(gè)方向的對(duì)手,高可擊面,低可踹腿,收可阻敵,放可擊遠(yuǎn),同時(shí)還可以作為截?fù)敉确▉?lái)使用。在實(shí)戰(zhàn)中被中國(guó)運(yùn)動(dòng)員視為對(duì)抗外國(guó)功夫的第一“利器”。它的優(yōu)點(diǎn)很多,低可以踹對(duì)方小腿、膝蓋,中可以踹對(duì)方的腹部和大腿,高可以踹對(duì)方的面部、胸、肋部。在武術(shù)散打中,側(cè)踹腿在實(shí)戰(zhàn)和比賽中使用頻率最高的一種腿法,它不但可以阻擊,也可以防守,而且速度快、力量大,進(jìn)攻距離遠(yuǎn),正好具備了散打中的“三項(xiàng)基本原則”,既最快的速度、最遠(yuǎn)的距離、最大的力量。基于此點(diǎn)，本文對(duì)散打技術(shù)中側(cè)踹腿的訓(xùn)練及其應(yīng)用進(jìn)行淺析，結(jié)合日常實(shí)訓(xùn)教學(xué)實(shí)踐，針對(duì)側(cè)踢腿技術(shù)特點(diǎn)，比賽制勝關(guān)鍵因素及訓(xùn)練方法進(jìn)行研究討論.。指導(dǎo)教師意見(jiàn)指導(dǎo)教師簽字: 年 月 日學(xué)院意見(jiàn)院長(zhǎng)簽字： 年 月 日附5：本科畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）文獻(xiàn)綜述（學(xué)生用表）學(xué)生姓名朱作慶學(xué) 號(hào)200914010128題 目淺析側(cè)踹腿技術(shù)分析及應(yīng)用引言側(cè)踹腿是散打比賽中常見(jiàn)的腳法之一，由于其具備擊打點(diǎn)多、速度快、爆發(fā)力強(qiáng)等特點(diǎn)，成為了散打比賽中使用頻率較高的腳法。在實(shí)戰(zhàn)中被中國(guó)運(yùn)動(dòng)員視為對(duì)抗外國(guó)功夫的第一“利器”。它的優(yōu)點(diǎn)很多,低可以踹對(duì)方小腿、膝蓋,中可以踹對(duì)方的腹部和大腿,高可以踹對(duì)方的面部、胸、肋部。在武術(shù)散打中,側(cè)踹腿在實(shí)戰(zhàn)和比賽中使用頻率最高的一種腿法,它不但可以阻擊,也可以防守,而且速度快、力量大,進(jìn)攻距離遠(yuǎn),正好具備了散打中的“三項(xiàng)基本原則”,既最快的速度、最遠(yuǎn)的距離、最大的力量。
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