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模特基礎(chǔ)訓(xùn)練課程-文庫(kù)吧資料

2025-07-01 22:23本頁(yè)面
  

【正文】 步行走時(shí)要注意落地時(shí)的身體重心,保持好身體平衡?! ?.特殊練習(xí)  A.慢步練習(xí)  慢步是時(shí)裝表演中常用的步態(tài),在練習(xí)時(shí),要側(cè)重加強(qiáng)身體平衡度的訓(xùn)練。古人說(shuō):“運(yùn)上丹田氣,精神勇氣增”,可見(jiàn)如果小腿用上力氣,行走效果會(huì)更好。練習(xí)時(shí),要以一字步(貓步)為根基(雙腿在一條直線上行走),腳、腿、腰、頭、手形成整個(gè)身姿韻態(tài),表現(xiàn)和諧的樂(lè)感?! ?.著鞋訓(xùn)練  著鞋練習(xí)有高跟鞋和平跟鞋之分。向前邁腿時(shí),要略提胯,步幅可大一些。前后腳要踩在一條直線上。  1.光腳練習(xí)  光腳練習(xí)主要是踮腳步訓(xùn)練,在泳裝表演時(shí)常用踮腳步,因踮腳行走可以保持模特身體高度。切忌內(nèi)八字或外八字腳。邁步時(shí),出胯帶動(dòng)大腿,然后提膝,以小腿帶動(dòng)腳,走出直線,模特?cái)[臂要自然,練習(xí)時(shí)以肩關(guān)節(jié)為軸,兩臂自然伸直,前后交替擺動(dòng)。脖子要直,頭部要正,但不能僵。俗稱(chēng)“貓步”,因?yàn)槟L刈吲_(tái)時(shí)雙腳要在一條直線上行走。從側(cè)面看,與胸相應(yīng)的背部是向前弓的,呈S型曲線?! 《?、基本站姿  通過(guò)訓(xùn)練使模特學(xué)會(huì)提氣用胸部呼吸,達(dá)到模特身體線條有亭亭玉立之感。只是看你愿不愿意花時(shí)間去做這樣枯燥的事情而已?! ∩頌槟L囟家獙?duì)自己身體各部位的優(yōu)缺點(diǎn)要有所了解,從而進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練。一般的模特很難踢到到位,并堅(jiān)持練習(xí)。踢腿,模特訓(xùn)練中選擇的踢腿,一般選擇后踢,其作用時(shí)為了提臀。但是一般模特前期沒(méi)有受過(guò)訓(xùn)練,而且年齡都已經(jīng)過(guò)了發(fā)育期,骨骼基本成長(zhǎng)固定?! ⊥炔浚簤和龋瑝和确终龎?、反壓、側(cè)壓、下側(cè)壓。因?yàn)轫斂璨皇蔷毩?xí),是考核基本訓(xùn)練的成績(jī),如果基礎(chǔ)訓(xùn)練能做到位,那頂胯就不會(huì)成什么問(wèn)題。盡量大擺動(dòng)胯部按前后、左右、八字運(yùn)動(dòng)。勻胯,勻胯是訓(xùn)練腰的靈活度和腿的協(xié)調(diào)性,勻胯有前后、左右、八字勻法。很多不會(huì)注重胯部的練習(xí),所以胯很難最大程度的打
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