中學生健康教育知識-文庫吧資料
2025-06-30 17:25本頁面
【正文】 身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。 (5)具有抗病能力，能夠抵抗一般性感冒和傳染病。 (4)應變能力強，能適應環(huán)境的各種變化。 (3)善于休息，睡眠良好。 2)處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無巨細不挑剔，工作有效率。世界衛(wèi)生組織提出的健康的十條標準(1)精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張和疲勞。 167。 167。 167。 167。情緒是穩(wěn)定的，積極情緒多于消級情緒，有較好的自控能力，能保持心理上的平衡。我們著名的數(shù)學家張廣厚49歲就因癌癥走了，人們這才知道健康也是競爭力。隨著科學的發(fā)展和時代的變遷，現(xiàn)代健康觀告訴我們，健康已不再僅僅是指四肢健全，無病或虛弱，除身體本身健康外，還需要精神上有一個完好的狀態(tài)。 健康是人類生存發(fā)展的要素，它屬于個人和社會。 四、中學生如何保持心理健康 自覺學習心理知識，尋求心理健康的良藥； 對自己不過分苛求，確立目標適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”； 對他人的期望不要過高，避免失望感； 不盲目的處處與其他同學競爭，避免過度緊張； 積極參加集體活動，擴大社會交往； 加強意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”。 二、心理健康從心理學的角度介定心理健康，其基本標準有： 有基本的自我安全感； 能很好地了解自己，并能恰當?shù)毓纼r自己的能力；生活理想切合實際；不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境；能保持人格的完整與和諧；善于從經(jīng)驗中學習；能保持良好的人際關系；能適度地宣泄情緒和控制情緒；在符合團體要求的前提下，能適當?shù)貪M足個人的基本要求。穿——穿衣不宜過多，出汗時不要馬上脫衣服。按——兩手食指按上星穴（前發(fā)際正中上行一過處）后用小指按風府穴（后發(fā)際直上一寸窩陷處）。飲——早晨飲白水一杯。搓——兩手對掌相搓30次。漱——早晚淡鹽水漱口。環(huán)境衛(wèi)生做到：居室通氣、
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