健康知識問答題(帶解釋、注釋)-文庫吧資料
2025-06-24 14:32本頁面
【正文】 材的多樣性上，顏色越多搭配越好。高血壓是心腦血管疾病的重要危險因素，如不及時治療會導(dǎo)致嚴(yán)重后果。）1肥胖容易發(fā)生的疾病不包括 B A 高血壓 B 肺炎 （肥胖最常見的合并癥就是高血壓。其次是對自己的健康過分關(guān)心，對夢感過分關(guān)注，導(dǎo)致夢感增強(qiáng)。）12. 老年人冬季晨練易空腹運(yùn)動對嗎？B B不對（早晨，血液濃度較大，空腹跑步會增加心臟和肝臟的負(fù)擔(dān)，易出現(xiàn)心律不齊和其他循環(huán)障礙，忌空腹晨練不要在空腹或飽腹?fàn)顟B(tài)下晨練，可吃些食物，如面包、牛奶、雞蛋及水果，吃至半飽后到戶外進(jìn)行晨練。）運(yùn)動訓(xùn)練不僅能增強(qiáng)心肌的應(yīng)激能力，還能使安靜時心的心跳次數(shù)? A A．增多 C．不變1下列哪些運(yùn)動適合老年人 B （生命在于運(yùn)動,但是對于老年人來說有些運(yùn)動并不適宜,如果勉強(qiáng)為之可能會對身體造成不必要的傷害,不少老年人都愛選擇去戶外鍛煉，如爬山、打太極拳等。缺乏維它命A的時候，會造成各類眼睛疾病。）夜盲癥主要是由于人體內(nèi)缺乏（ A ）A．維生素A （維它命A是保護(hù)眼睛健康的一種重要的原素。）、不在街邊小鋪吃未經(jīng)嚴(yán)格消毒的食品，有利于預(yù)防（ A ）疾病。引起慢性支氣管炎的病因錯綜復(fù)雜，現(xiàn)今公認(rèn)吸煙為慢性支氣管炎最主要的發(fā)病因素。A．維生素 （由于頭一晚的睡眠，血糖含量就會有所降低，當(dāng)你不吃早餐時，血糖得不到補(bǔ)充就會造成低血糖，大腦得不到能源供應(yīng)，其功能就會受到影響，繼而出現(xiàn)頭暈，注意力不積中等癥狀，嚴(yán)重的還會造成昏厥、四肢抽搐，并對大腦造成一系列不可恢復(fù)的損傷。 A．鉛 （油條鋁殘留超標(biāo)主要是由于使用泡打粉和明礬引起的，制作油條需要使用泡打粉或明礬，來起到膨松的作用，傳統(tǒng)的泡打粉大都含有明礬，其主要成分是鋁，這是造成超標(biāo)的主要原因。食物通常在胃里停留5~6小時，這就意味著，兩次就餐之間必須間隔5~6個小時左右。）2紅色與黃色水果中（ A ）含量最高。）2牛奶是人體（ A ）的最好來源。）早飯應(yīng)該在起床（ A ）分鐘后吃比較好？ A．20分鐘 （一般來說起床后20~30分鐘再吃早餐最合適，這時人的食欲最旺盛，消化吸收狀態(tài)也在最佳水平。AA．谷物 （谷物中含有豐富的B族維生素、膳食纖維、植物蛋白和鎂、鉀、磷、鐵等微量元素，據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的相關(guān)調(diào)查顯示，我國居民約40%不吃雜糧，而且膳食中的谷類消費(fèi)明顯下降。將食品或原料置于冰點(diǎn)以上較低溫度條件下貯存的過程，冷藏食品冷藏溫度的范圍應(yīng)在5~15℃之間；而冷凍是指將食品或原料置于冰點(diǎn)溫度以下。）1）1茶與咖啡哪個對人體更有益？B A．咖啡 （二者都能提神，但茶含有更多有益心臟的抗氧化劑，能促進(jìn)動脈健康，預(yù)防癌癥。這能將熱量分散攝入，穩(wěn)固血糖，均勻提高胰島素水平，也可以緩解身體壓力，讓人不易疲倦。）1喝礦泉水好還是蘇打水好？A A．礦泉水 （蘇打水里含有大量含鈉的碳酸氫鹽，所以它也算“高鹽”食品。）1膳食中鐵的良好來源是下列哪項？A A．動物肝臟 (動物肝臟腎臟富含鐵質(zhì)動物的肝臟和腎臟含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和糖脂質(zhì)，并含有大量的膽堿和鐵。吃涼拌菜放碘鹽，碘的利用率為100％。世界衛(wèi)生組織建議每人每日食鹽用量不超過6克為宜。） 長期大量飲酒對人體的哪個臟器損害最嚴(yán)重？BA．腎臟 （各種酒都有不同含量的酒精，酒精進(jìn)入人體后只有10%自腸胃排出，90%則在肝臟中代謝，直接刺激、損害肝細(xì)胞。另外使用時間過長的牙刷頭內(nèi)易存留細(xì)菌。而彎曲的牙刷毛不僅不能刷凈牙縫中的食物殘渣，還會擦傷牙齦。所以，像胡蘿卜燉紅燒肉，才是又美味又營養(yǎng)的科學(xué)烹飪方法。而有氧運(yùn)動是以健身為目的、提高身體耐力的活動，包括走路、慢跑、游泳、騎車、爬山等，其對心血管疾病的預(yù)防非常有幫助。乙酸能腐蝕鍍鋅的鐵皮,從而增加了蜂蜜中的鉛、鋅、鐵等金屬含量,使蜂蜜變質(zhì)。） 蜂蜜不易在哪種容器中儲存？B （蜂蜜用金屬容器存放,不但非常容易變質(zhì),而且食用后容易引起中毒。 每天
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