冬季疾病預(yù)防知識-文庫吧資料
2025-06-24 06:07本頁面
【正文】 10．做眼球保健操有什么好處? 消除眼睛疲勞，保護視力，預(yù)防近視眼。劇烈運動后影響胃腸正常 消化，可引起腹痛．惡心，嘔吐等，時間久了還可引起 消化不良和胃病。 ? 挑食和偏食會造成營養(yǎng)素的缺乏，導致營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育和健康。 為什么不能喝生水? 生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。小學生應(yīng)養(yǎng)成哪些個人衛(wèi)生習慣?養(yǎng)成哪些個人衛(wèi)生習慣？(1)早晚洗臉 (2)早晚刷牙 (3)飯前便后要洗手 (4)睡前洗腳 (5)勤洗頭 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗凈 (9)不喝生水 (10)不躺著看書 什么情況下應(yīng)洗手? (1)飯前便后應(yīng)洗手 (2)吃東西前應(yīng)洗手 (3)勞動(干活)后應(yīng)洗手 (4)玩游戲后應(yīng)洗手 (5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手 (6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手 (7)到公共場所回來后應(yīng)洗手 (8)拿碗筷前應(yīng)洗手 書寫，閱讀時，眼和書本的距離應(yīng)是多少? 30—35厘米，或一尺左右。教室經(jīng)常開窗換氣，每天不少于三次灑水。 六、衛(wèi)生打掃習慣：堅持兩清掃：早讀前打掃清潔區(qū)，下午放學后打掃教室。眼保健操要認真做，長期堅持才有效。讀寫堅持三個“一”：即眼離書本一尺，握筆手指離筆尖一寸，胸離桌沿一拳。不喝生水，不吸煙、生吃瓜果要洗凈。 三、飲食習慣：定時定量，營養(yǎng)要全面，不偏食、不挑食，吃飯要專心、愉快，細嚼細咽。
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