【正文】 ，然后快速 讀，最后模仿角色 讀，當(dāng)訓(xùn)練到文情并茂時(shí)，就可以面向 觀眾來表演。（二）朗讀式訓(xùn)練法朗讀式訓(xùn)練法的核心就是速讀，這是美國(guó)前總統(tǒng)林肯使用的訓(xùn)練方法，其主要內(nèi)容就是通過朗讀鍛煉口才。第七節(jié)：嘴半張，伸出舌頭做水平橫向運(yùn)動(dòng)，使兩邊舌緣分別觸到兩邊嘴角。第五節(jié)：將舌頭伸出嘴外，舌尖向上卷，目標(biāo)是夠鼻尖。第三節(jié)：雙唇緊閉，舌尖頂左腮右腮，左右開弓，由慢到快。對(duì)于 NL 不分者，可以使用下面的繞口令來練習(xí)：例 5 牛郎戀劉娘劉娘念牛郎牛郎牛年戀劉娘劉娘年年念牛郎郎戀娘來娘念郎念娘戀娘19 / 56念郎戀郎念戀娘郎對(duì)于 HF 不分者，可以使用下面的繞口令來練習(xí)：例 6 灰化肥黑化肥灰化肥發(fā)黑黑化肥發(fā)灰灰化肥揮發(fā)會(huì)發(fā)黑黑化肥發(fā)灰助花飛對(duì)于 ZCSZHCHSH 不分者，可以使用下面的 繞口令來練習(xí)： 例 7 四是四十是十十四是十四四十是四十誰說十四是四十就罰誰十四誰說四十是十四就罰誰四十 分音詩練習(xí)：例 8 向著蒼天歌唱，不再傷心沮喪，不要張狂和骯臟，實(shí)事求是茁壯成長(zhǎng)！◆活舌操活舌操是口語表達(dá)訓(xùn)練里的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，活舌操是能鍛煉舌肌的口腔操，堅(jiān)持日久定會(huì)巧舌如簧，口齒清晰流暢。乒乒乓乓塌壞七塊冰。杭育杭育拔脫七枚釘。裝白開水的玻璃杯倒進(jìn)白開水，白開水倒進(jìn)裝白開水的玻璃杯。例 3 玻璃杯倒進(jìn)白開水，白開水倒進(jìn)玻璃杯。九杯酒，酒九口。 喝罷九口酒，又倒九杯酒。例 2 九月九，九個(gè)酒迷喝醉酒。③ 要求：清、準(zhǔn)、快、連，也就是清晰，準(zhǔn)確、快速、連貫。對(duì)糾正發(fā)音、鍛煉舌肌十分有益。 ” 點(diǎn)評(píng)：人類社會(huì)就像生、旦、凈、末、丑，神仙、老虎、狗，一個(gè)人要成為什么樣的角色，是由自己準(zhǔn)備的，就像天平的兩頭，要付出與之 對(duì)等的代價(jià)，要去感悟人生，要充滿熱情的訓(xùn)練，只有 對(duì)自我充滿熱情，這種簡(jiǎn)單而枯燥的訓(xùn)練才能取得成功。這樣的話，你就可以在墨西哥城買房子，到城市居住，你還可以到海邊去居住，也可以悠哉、游哉地跟你老婆睡個(gè)午覺，然后跟孩子們玩，到小 鎮(zhèn)上喝個(gè)酒。你每天多拿一點(diǎn)時(shí)間去打魚，那你就能打很多 魚，打魚多了就有了更多的錢買個(gè)好船。我很充實(shí)，很快樂。 ”漁夫回答：“我打的這些魚已經(jīng)夠我一家老小生活得很好了?！景咐坑幸粋€(gè)故事，講一個(gè)哈佛大學(xué)的 經(jīng)濟(jì) 學(xué)博士在墨西哥海邊上看海景時(shí)，看到一個(gè) 漁夫搖槳撥櫓，劃著一個(gè)小船過來了，他就想，這么簡(jiǎn)陋的設(shè)備怎么能打到好魚。例如“媽、麻、馬、罵、 嗎”這幾個(gè)詞，發(fā)音都是 MA，但調(diào)值不同，所代表的字也就大不相同，需要通過多次反復(fù)地練習(xí)發(fā)聲來進(jìn)行區(qū)別。②韻母辨正：EN ENG AN ANG UN ONG 等，例如單詞“認(rèn)真與人證、安全與昂揚(yáng)、溫暖與隆冬”等就是韻母辨正中容易出錯(cuò)的發(fā)音。普通話的訓(xùn)練不是一蹴而就的，要長(zhǎng)期不懈堅(jiān)持使用，才能使發(fā)音得到糾正和提高?！舴揭舯嬲揭舯嬲侵赣煞窖宰?yōu)槠胀ㄔ挼倪^程。 ” 在尼克松訪華的時(shí)候，他們?cè)谥芸?理辦公廳的辦公桌上看到了一個(gè)美國(guó)生產(chǎn)的派克筆，于是 記者又問：“總理 閣下，您也用我們的派克筆？” 總理說：“ 不好意思啊， 這是朝鮮戰(zhàn)場(chǎng)上繳獲的戰(zhàn)利品啊。啊， 請(qǐng)問，這是怎么回事？ ”周總理一琢磨，發(fā)現(xiàn)了這個(gè)記者的意圖，就 對(duì)他說： “我告訴你啊，這說 明中國(guó)人民在走上坡路啊，在上坡的 時(shí)候我們攀登，重力前移，才能往上攀登，你們這樣 是在走下坡路的。使用詼諧幽默的語言能讓自己的表達(dá)取得意想不到的效果。：方音辨正、繞口令、活舌操正音有以下兩方面含義：◆學(xué)會(huì)用普通話演說，最佳辦法就是找出自己的方言與普通話之間的聲母、韻母、聲調(diào)方面的對(duì)應(yīng)差異，改善之。在氣喘吁吁上氣不接下氣的時(shí)候去大聲說話，提高自己的聲音響度，在恢復(fù)到自然狀態(tài)的時(shí)候，就會(huì)自然而然地使聲音響度得到提高。要想使聲音很清亮，能夠“打”出去，就需要進(jìn)行聲音響度的訓(xùn)練，最好的訓(xùn)練方法就是在清晨或者是爬山的時(shí)候，在氣喘吁吁中大聲講話。先深呼一口氣，然后憋一會(huì)兒氣，接著堅(jiān)持一段時(shí)間，最后慢慢呼出來。因此要經(jīng)常練呼吸，先不要管現(xiàn)在的聲音好聽與否，把這些好的方法像吸氣、憋氣，憋住它，憋到不能再憋的時(shí)候，緩緩地呼出，想像在吹滅一支蠟燭，通過這樣長(zhǎng)期的訓(xùn)練，才能克服缺乏氣力的問題?！艟毻伦郑鹤诸^、字腹、字尾在曲藝界，學(xué)生要從小拜師學(xué)習(xí)相聲，那些傳統(tǒng)段子要倒背如流，發(fā)聲的時(shí)候要在短短的一個(gè)字或一個(gè)字節(jié)里，分為字頭、字腹、字尾，要求要咬緊字頭，帶響字腹與字尾，“咬字千斤重，聽者自動(dòng)容” ，要用心用生命講話，只有這樣才能特別帶動(dòng)人?？梢韵胂衩媲坝幸欢涿利惖幕?，要使用語言來贊美它，在這樣的心境中調(diào)整表情，使自己進(jìn)入最佳狀態(tài)，才會(huì)有最好的成績(jī)，時(shí)刻保持心理是燦爛的舒展的，人生才能舒展?fàn)N爛?！艟毬暰毬曈?xùn)練就是預(yù)聲帶、練嚼肌、挺軟腭的過程。③ 補(bǔ)氣在表達(dá)更長(zhǎng)的句子時(shí)，如果一次吸氣或呼氣不能將其說完，就需要用補(bǔ)氣的方法。為了對(duì)自己的吸氣和呼氣進(jìn)行控制，可以使用“數(shù)棗法”來練習(xí)，也可以用這種方法來檢驗(yàn)。② 呼氣呼氣的時(shí)候，要盡可能從底下控制，不要一下吹完，可以想像呼氣的時(shí)候是在吹蠟燭，想像 3 米之外有一只蠟燭在燃燒，需要呼很長(zhǎng)時(shí)間的氣才能將其吹滅。① 吸氣在中國(guó)傳媒大學(xué)的播音系里，凡是訓(xùn)練聲音的人，都有很嚴(yán)格的系統(tǒng)，本科四年中有好多訓(xùn)練的內(nèi)容，例如吸氣要?dú)獬恋ぬ?，就是要吸到好像褲子要掉似的，讓肚子癟下去，胸腹?jié)q起來小腹收縮，然后胸張開，盡可能地張開。（一）發(fā)聲與正音訓(xùn)練通過訓(xùn)練，可以使自身擁有良好的音質(zhì)，這樣才能說出標(biāo)準(zhǔn)的普通話，沒有良好的音質(zhì)，沒有正確的訓(xùn)練方法，試圖學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)的普通話是不可能的。人的發(fā)聲系統(tǒng)是聲帶?！舻诙型饬ρb置，例如二胡發(fā)聲的外力是琴弓子。二、口語表達(dá)的訓(xùn)練發(fā)聲與正音訓(xùn)練的目的是獲得良好的音質(zhì)，說出標(biāo)準(zhǔn)的普通話。在開發(fā)大腦的時(shí)候，一定要認(rèn)為自己腦子很靈，而且要堅(jiān)持做對(duì)自己有意義的事情。腦的訓(xùn)練能夠有效地開發(fā)智力，鍛煉腦的快速反應(yīng)能力，獲得腦的猛烈聯(lián)想。例如，說今天特?zé)?，?huì)想到一些詞來形容，像“太陽、火、空調(diào)、汗流浹背、冰棍”等等。 ”◆巧接話茬訓(xùn)練：意相承、正反說15 / 56對(duì)對(duì)子訓(xùn)練，就是按照古代對(duì)聯(lián)的要求，平對(duì)仄，例如， “上對(duì)下，南對(duì)北，軟對(duì)硬”等等，可以一個(gè)字對(duì)一個(gè)字，也可以多個(gè)字對(duì)多個(gè)字，例如， “門對(duì)千竿竹”對(duì)“家藏萬卷書” ，當(dāng)然不需要非常工整。③首字?jǐn)?shù)序拈。②末字拈。例如，成語“一心一意”首字拈的時(shí)候，首字是“一” ，則后面要求說很多都是以“一”開頭的成語，在沒有成語時(shí)也可以是俗語，更可以是四字短語，通過這樣的訓(xùn)練就能培養(yǎng)快速語智的反應(yīng)能力。◆“火車掛鉤”訓(xùn)練。運(yùn)用這四種思維方式結(jié)合自己的工作情況和其他實(shí)際情況，遇到問題的時(shí)候，換一個(gè)思路去考慮，就會(huì)獲得新的談話題材，新的談話切入點(diǎn)，就會(huì)有話可講，就會(huì)打開眉頭和心頭，找到要說的內(nèi)容，找到自己的價(jià)值體現(xiàn)。點(diǎn)評(píng)：這個(gè)節(jié)目的一個(gè)重大啟示就是攻其一點(diǎn)思維法。我 現(xiàn)在從保定招的這些服務(wù)員 ，我要求她們半個(gè)月檢查一次身體，同時(shí)買的那些雞蛋都是在草原上吃螞蚱的雞下的蛋，好多中學(xué)生都 買 我的煎餅果子當(dāng)早餐吃。 現(xiàn)在，我在八達(dá)嶺山腳下，還有甘家口、朝陽公園 門口都有煎餅果子攤。攻其一點(diǎn)，從兵法上講叫重點(diǎn)進(jìn)攻，各個(gè)擊破，與其傷其十指，不如斷其一指，集中優(yōu)勢(shì)兵力，消滅一個(gè)。老師對(duì)這 個(gè)學(xué)生沒有進(jìn)行 籠統(tǒng)地批評(píng)，不是 簡(jiǎn)單地訓(xùn)斥，而是現(xiàn)身說法，以自己的歌聲啟發(fā)對(duì)方，讓他受到教育。再縱向思考，用 這個(gè)學(xué)生的思想和行動(dòng)進(jìn)行前后對(duì)比，用老 師的行動(dòng)進(jìn)行前后對(duì)比。點(diǎn)評(píng)：14 / 56先橫向思考，這個(gè)老 師的言行告訴 學(xué)生，任何人不能 驕傲，謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后。第二天老師準(zhǔn)備了一些吃的，在路口的一棵樹下為他送行。故事內(nèi)容是：從前有一個(gè)學(xué)生 進(jìn)京拜師學(xué)藝—學(xué)習(xí)唱歌，學(xué)到中途的 時(shí)候，他覺得自己已經(jīng)唱得很不錯(cuò)了，于是向老師辭行?？v橫交錯(cuò)思維法要求，所有的事情都可以從縱的方向，或者橫的方向，或者從縱橫交錯(cuò)的綜合性角度考慮，就會(huì)獲得新的話題。所以不妨用逆向倒轉(zhuǎn)思維法，凡事反過來想一想，看看能不能化扁為飽、化飽為扁、化正面為反面、化反面為正面、變肯定為否定、變否定為肯定。圖 24 影響視覺判斷的圖【圖解】是靜的還是動(dòng)的，取決于 觀看時(shí)的注意力重點(diǎn)，圖像雖然縱橫交錯(cuò)，但如果眼力攻其一點(diǎn)， 則必然是靜止的。 這幅圖由四個(gè)基本的點(diǎn)構(gòu)成，在用力注 視圖形中央的四個(gè)黑點(diǎn) 30 秒后，大 腦就會(huì)將 這四個(gè)黑點(diǎn)和它周圍的陪襯印入 記憶，然后 馬上抬頭去看空白的墻面，則這種記憶還沒有從大腦中清除，就由四個(gè)點(diǎn)逐 漸擴(kuò)散，加之 圖形原有的背景影響，就可以形成一個(gè)人頭像的幻覺。因此，熱愛生活，善于觀察生活，對(duì)提高表達(dá)能力是很重要的。詳見圖 22：12 / 56圖 22 隱藏著獅子的圖【圖解】在上圖中，獅子在哪里？ 這只獅子是由重疊的、不同的圖案構(gòu)成的： 樹梢構(gòu)成了頭發(fā)，欄桿構(gòu)成了胡須，水中的兩只鵝是眼睛?！景咐坑惺仔≡娬f出了公眾演說與人的思維的關(guān)系：鳥有飛躍不過的高度，風(fēng)有吹不到的天際，唯有夢(mèng)想，沒有去不到的地方，公眾演說訓(xùn)練為您的夢(mèng)想插上騰飛的翅膀。在日常生活中，一般人大約只開發(fā)利用了自己頭腦資源的 3%左右。有資料表明，人的頭腦里面有 1500 多億個(gè)腦細(xì)胞，每個(gè)細(xì)胞都有細(xì)胞核，外面像八爪魚一樣有觸須。詳見圖 21：11 / 56圖 21 隱藏著九張臉的圖【圖解】圖中大腦袋是一個(gè)老人，耳朵處少 婦是一個(gè)， 懷里的孩子是一個(gè)，由鼻子、下巴 頦、眼睛構(gòu)成了兩個(gè)人（一個(gè)老夫人和一個(gè)老頭），在兩柱子及側(cè)面分別有一個(gè)模糊的人影。腦的訓(xùn)練目的有以下三點(diǎn)：◆有效地開發(fā)智力；◆鍛煉腦的快速擇語反應(yīng)能力；◆獲得腦的猛烈聯(lián)想?？梢哉f，一個(gè)不善于微笑、缺乏熱情、沒有激情、淡于才情、不懂得人情的人，是斷然與成功無緣的！所以，成功的演說家一定是具有熱情、具有激情、具有才情、懂得人情的人?！景咐?1】關(guān)于微笑，有一首小詩充分說明了它的非凡作用：啊，微微一笑并不費(fèi)力，但它帶來的結(jié)果卻是那樣的神奇，得到一個(gè)笑臉會(huì)覺得是一個(gè)福氣，給予一個(gè)笑臉也不會(huì)損失分厘，微微一笑雖然只需幾秒，但它留下的記憶卻不會(huì)輕易逝去，沒有誰富有得連笑臉都拒絕看到，更沒有誰貧窮得連笑臉都擔(dān)當(dāng)不起，微笑買不來，借不到，偷也偷不去，因?yàn)橹挥性诮o人之后，才 顯露它的意 義，這就是微笑的真諦。9 / 56◆用生命對(duì)于職業(yè)的演說家來說，演說事業(yè)是他的生命，只有對(duì)事業(yè)和生命具有等同的感覺，才能使事業(yè)取得輝煌的成就。金杯、銀杯，不如人的口碑；金獎(jiǎng)、銀獎(jiǎng)，不如別人背后的夸獎(jiǎng)；金房、銀房不如走進(jìn)人的心房?！粲每谘菡f是通過口來表達(dá)的，所有的言辭都需要通過發(fā)聲來傳遞給聽眾，所以，演說家必須要能把握口的藝術(shù)?！判?、會(huì)場(chǎng)、期望值等心理情緒的準(zhǔn)備也非常必要，如果自己對(duì)演說有信心，則自己就會(huì)全力以赴；如果自己對(duì)演說沒有信心，則只能盡力而為，兩種不同的心態(tài)當(dāng)然會(huì)讓演說產(chǎn)生不同的結(jié)果。在演說開始之前，應(yīng)先試用一下話筒，對(duì)話筒的擴(kuò)音效果有所了解，甚至講臺(tái)的高低，也需要事先大體看一下。演說開始前對(duì)聽眾的分析，主要包括場(chǎng)合、文化、利益、方向等內(nèi)容，具體可以細(xì)分為以下六個(gè)方面：◆聽講目的◆了解程度◆所持態(tài)度◆文化背景8 / 56◆經(jīng)濟(jì)收入◆文化水平、態(tài)度的準(zhǔn)備——興趣、信息、激勵(lì)、說服對(duì)演說的聽眾有了把握之后，就需要對(duì)演說的目的進(jìn)行分析。只有知己知彼，才能百戰(zhàn)不殆，只有對(duì)對(duì)方的情況了解得越多，才越容易掌控演說現(xiàn)場(chǎng)。要能夠拿得起放得下，要有充分資料，才能有相當(dāng)把握?！黝}、針對(duì)性、準(zhǔn)確演說之前，要先確定演說的主題。 ”如果是一個(gè)大型的演說，一個(gè)重要的場(chǎng)合的講話，則構(gòu)建演說的思路必須根據(jù)情況和自己掌握的材料來準(zhǔn)備內(nèi)容。太在意別人的看法會(huì)導(dǎo)致緊張，怕出錯(cuò)求完美會(huì)導(dǎo)致自己緊張，準(zhǔn)備不夠充分的時(shí)候就要充分準(zhǔn)備，不要放過任何一次表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，哪怕第一次上臺(tái)以后緊張的尿褲子了都沒有關(guān)系，要有一個(gè)很好的感覺，有積極的心理暗示，有一次次的鍛煉，才能有好的口才。3. 命題表達(dá)命題表達(dá)要求要非常自信，在關(guān)鍵時(shí)候總結(jié)幾句話來表達(dá)意思，不要讓別人猜心事，要命題表達(dá)，圍繞一個(gè)主題表達(dá)，這是克服緊張的一個(gè)訓(xùn)練次序。無語練膽是指不善表達(dá)、非常緊張時(shí)，可能腦子一片空白，這時(shí)敢于往眾人面前站，而且平靜下來，要鍛煉氣定神閑地站在這兒，這是成功者的前提。因此，演說者要提高自己的演說技巧，不單單是鍛煉身體生理沒有疾病，沒有缺陷，而是要從心理上確確實(shí)實(shí) 感覺自己是最棒的，把 “我最棒”這樣一個(gè)觀點(diǎn)植入心田，從內(nèi)心的深處給自己一個(gè)強(qiáng)有力的支持。這個(gè)實(shí)驗(yàn)說明， 積極的心理暗示 對(duì)人的作用非常大。 對(duì)第二組的人則說沒有什么新藥?！景咐恐袊?guó)人民解放軍 301 醫(yī)院曾經(jīng)給 20 位感冒病人進(jìn)行同樣的治療，分成兩組：第一組 10 個(gè)人，第二 組 10個(gè)人。即使自己的表達(dá)不錯(cuò)，也需要更好地去表達(dá)。在介紹自我的時(shí)候，將名字整合成一段非常有意義的話，對(duì)整個(gè)演說的效果至關(guān)重要。但名字也是完全在于自己經(jīng)營(yíng)的，需要語言引導(dǎo)思維，需要表情引導(dǎo)思維，把自己看得神圣，別人就會(huì)覺得神圣。通過恰當(dāng)?shù)恼Z言引導(dǎo)思維，可以將積極進(jìn)步的態(tài)度引導(dǎo)到對(duì)自己的評(píng)價(jià)上。他的名字也就橫看成嶺側(cè)成峰，給人一種非常親切、非?？蓯鄣母杏X。6 / 56【案例 3】某編輯叫楊東茍，個(gè)頭很矮， 雖然他自我介 紹的時(shí)候會(huì)說：“ 您好，我是東茍”等等。謝謝你們，請(qǐng)記 住我，我叫王土旦。就是地平線上一輪紅日，土和旦 組合起來叫坦?！景咐?2】某人叫王土旦，他在很多人面前自