肌肉工作的原理(1)-文庫吧資料
2025-06-01 18:12本頁面
【正文】 所附著的兩塊骨發(fā)生相向運動。 對抗肌 ? 與原動肌作用相反的肌肉稱為對抗肌，它能使環(huán)節(jié)向相反的方向運動，也可以原動肌起制動作用，例如，在作負重彎舉運動時，肱二頭肌是原動肌，而肱三頭肌則為對抗肌。 原動肌 ? 在完成某一動作中，直接發(fā)揮動力作用，引起環(huán)節(jié)運動的肌肉，稱為原動肌，根據(jù)所起作用的主次，可分為主動肌和副動肌。 以后阻力矩又會逐漸變小。 時，阻力臂會逐漸增大， 90176。前臂繞肘關(guān)節(jié)額狀軸轉(zhuǎn)動，從 0176。在骨杠桿繞關(guān)節(jié)軸轉(zhuǎn)動時，阻力臂就會發(fā)生相應的變化。 以后，轉(zhuǎn)動分力開始逐漸減小，而加固分力則成為負值 (起分離關(guān)節(jié)的作用 )。 時，轉(zhuǎn)動分力達到最大值，等于肌拉力，而加固分力則降為零。 增至 90176。 時，兩個分力才正好相等。 向 45176。 肌拉力兩個分力比值的變化 ? 2．肌拉力角與兩個分力比值變化的關(guān)系： ? 肌拉力兩個分力的比值，總是隨著肌拉力角的變化而改變。 ? 肌拉力角大，力臂就大，力矩就會相應增大，骨杠桿的轉(zhuǎn)動效率就高。 aC為胸大肌的拉力線， ab為背闊肌的拉力線，ad為胸大肌和背闊肌和背闊肌的合力作用線。但拉力方向不同，就可采用平行四邊形法進行合成。 ? 對不同拉力方向的肌肉之間，可采用平行四邊形法進行合成，以求出它們的合力作用線，從合力作用線到關(guān)節(jié)中心的垂直距離，叫做合力力臂。 肌拉力的合成： ? 單頭肌的拉力方向與肌腱方向一致。例如，三角肌前部肌纖維的拉力線，就不在一個基本平面內(nèi)，它可以分解成三個互相垂直的分力：一個向的分力；一個向內(nèi)的分力；一個向前的分力。轉(zhuǎn)動分力是關(guān)節(jié)運動的動力。 肌拉力線在一個基本平面內(nèi)的分解： ? 當肌拉力線在某一基本平面時，可以分解成兩個互相垂直的分力，其中一個分力沿著骨杠桿指向關(guān)節(jié)中心，叫做法向分力，法向分力有加固關(guān)節(jié)的作用，所以又叫加固分力。如用仰臥起坐練習訓練腹肌力量，可選用手抱頭的方法來提高訓練效果 (圖 )。通常采用增大阻力臂的方法，來達到獲得速度的目的。 圖 3 3 13 第二類杠桿（省力杠桿） 圖 3 3 14 第三類杠桿（速度杠桿）圖 3 3 1 5 單足站立時髖關(guān)節(jié)受力圖杠桿原理在人體運動中的應用 ? 1．省力：根據(jù)杠桿平衡原理，要想達到省力的目的，有兩個途徑：即增大力臂和縮短阻力臂。 人體骨杠桿的分類 ? 3．速度杠桿：力點在支點和阻力點之間的杠桿稱速度杠桿。 圖 3 3 1 2 第一類杠桿（平衡杠桿）人體骨杠桿的分類 ? 2．省力杠桿：阻力點位于力點和支點之間的杠
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