走向成熟定ppt課件-文庫吧資料
2025-05-18 04:05本頁面
【正文】 、尋求關(guān)注、需求的暗示、不滿的宣泄、憤怒的爆發(fā) 管理情緒的辦法 一、數(shù)數(shù)、數(shù)顏色 二、寫情緒日記 三、暗示調(diào)節(jié) 四、調(diào)整觀念 五、運動舒緩 六、音樂舒緩 七、不逃避現(xiàn)實、面對自己的情緒 八、注意力調(diào)整 極端的人際關(guān)系 以自我為中心 —— 與人沒有界限 孤僻不合群 —— 一定要成為關(guān)注的焦點 貶損自己 —— 妄自夸大 傷害自己 —— 傷害別人 針尖對麥芒 —— 大大咧咧、不拘小節(jié) 回避矛盾 —— 疑心過重 人際交往的原則 (一 )、要以誠待人 ,不要過于世故。 要事為先，如果利用最高效的時間，只要 20%的投入就能產(chǎn)生 80%的效率 學(xué)會放棄 學(xué)會專注 必須堅持 還要修正 不成熟的人有什么表現(xiàn)？ 不耐心，不能抵抗眼前的欲望 不自律、時間管理效度差 經(jīng)常被情緒所左右、心理承受能力差 不愿學(xué)習(xí)、自以為是，沒有歸零的心態(tài) 判斷事物靠直覺，而不是以事實為依據(jù) 做事不靠信念、靠人言 人不成熟的第三個特征：經(jīng)常被情緒所左右 一個人成功與否，取決于五個因素： 學(xué)會控制情緒、管理情緒 健康的身體 良好的人際關(guān)系 時間管理 財務(wù)管理 一個連自己體重都管理不好的人，如何管理自己的人生？（某運動健身中心的營銷語言） 一個連自己的健康都照顧不好的人，如何值得重托？ 不要把生病、來例假、失眠當(dāng)成獲利的借口 軀體化反應(yīng)： 精神分析學(xué)說把軀體化的形成看作是一種潛意識過程，借此一個人將自己的內(nèi)心矛盾或沖突轉(zhuǎn)換成內(nèi)臟和植物神經(jīng)功能障礙，從而擺脫自我的困境。 晶體智力 “人不成熟”的近義詞： 稚嫩、幼稚、無邪、缺心眼、 少根筋、軸得很、瓜兮兮、情緒化 …… “人不成熟”的反義詞 —— 成熟
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1