健康教育宣傳資料(同名18172)-文庫吧資料
2025-05-17 18:54本頁面
【正文】 第四，積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。在使用公用健身器材健身后，要馬上洗手，不能不洗手就直接吃東西、抽煙、用手揉眼睛。在呼吸道傳染病多發(fā)期應(yīng)減少集會，盡量少到人群密集和通風效果差的公共場所去，尤其不要帶小孩到醫(yī)院探望病人，以免交叉感染。做到勤洗澡，勤換衣，勤曬衣服和被褥，每天室內(nèi)應(yīng)通風換氣，保證居室空氣清新。飯前便后、外出歸來、打噴嚏、咳嗽、玩牌以及清潔鼻子后，要立即用流動水和肥皂洗手，最好每天用清水洗眼、洗鼻腔兩次以上，保持眼、鼻的衛(wèi)生。同時應(yīng)盡量保存好可疑不潔食品的標本待檢，如有多人同時發(fā)病，則應(yīng)及時向當?shù)丶膊☆A(yù)防控制中心報告，及時聯(lián)系醫(yī)院就診，明確病情，早期治療。講究社會公德，不隨地吐痰，不亂扔垃圾。二要切斷傳染途徑，主要包括消滅四害(老鼠、臭蟲、蒼蠅、蚊子)以及蟑螂等有害昆蟲。食物必須保證新鮮干凈，魚、蛋、肉類等食品在食用前必須蒸熟煮透，不要生食近海甲殼類和貝類產(chǎn)品，不喝生水，生、熟食在存放和加工時必須分開；水果、蔬菜食用前務(wù)必洗凈；盡量不要到街頭無證攤販處吃東西，也不要暴飲暴食。腸道傳染病都是通過污染的食物、飲用水、手、蟑螂和蒼蠅等媒介侵入腸道而發(fā)病的，并能從糞便中排出病原體，是典型的“病從口入”或者吃出來的疾病。預(yù)防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段，也是投資小、收效大的預(yù)防舉措。進行計劃性人工自動免疫是預(yù)防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)，應(yīng)及時接種有關(guān)預(yù)防傳染病的疫苗。有害健康的八種行為吸煙； 飲酒過量； 不恰當?shù)姆?； 缺乏?jīng)常的體育鍛煉，或突然運動量過大； 熱量過高或多鹽飲食、飲食無節(jié)制； 不接受科學合理的醫(yī)療保?。弧 ι鐣毫Ξa(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)； 破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。吸煙可引起潰瘍病和耳聾癥，可引起口腔粘膜白斑。（二）吸煙有哪些主要危害吸煙危害健康已是全世界公認的事實，煙草點燃后的煙霧中含有毒有害物質(zhì)達750多種，香煙中的煙霧、焦油、尼古丁等有害物質(zhì)對人體的主要危害有：導致肺癌，吸煙患肺癌的人要比不吸煙的人高出十多倍。因此，早餐是人體全天能量和營養(yǎng)素的重要來源，長期不吃或不科學地吃早餐對身體健康有以下嚴重的危害。六、生活常識（一）不吃早餐的七大害處：早餐是人一天中最重要的一餐，是啟動大腦的“開關(guān)”。物理防制和人工捕捉：把粘在灶縫、碗柜、家具等各種縫隙的蟑螂卵莢清理干凈，燒光或燙死；夜晚8—11點鐘蟑螂活躍時，突然開燈搜尋，捕殺成蟲和幼蟲；用開水淋燙躲藏在縫隙中的蟑螂及卵、幼蟲；用零號調(diào)墨油加入少許麻油，涂在牛皮紙上，紙
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