養(yǎng)生與治則ppt課件-文庫(kù)吧資料
2025-05-15 22:21本頁面
【正文】 ，更加重視人文關(guān)懷。 ” 上個(gè)世紀(jì)末，全球醫(yī)學(xué)界大討論的最終結(jié)論是：最好的醫(yī)學(xué)不是治好病的醫(yī)學(xué)，而是使人不生病的醫(yī)學(xué)。 要點(diǎn)：要掌握好不同疾病的發(fā)生 、 發(fā)展變化過 程及其傳變的規(guī)律 ， 病初即能及時(shí)做出 正確的診斷 ， 從而進(jìn)行及時(shí)有效和徹底 的治療 。 內(nèi)容：益氣、滋陰、行氣、活血等 一、早治防變 含義：疾病的初期 ， 病位較淺 ， 病情多輕 ， 正 氣未衰 ， 病較易治 ， 因而傳變較少 。 內(nèi)容：正治與反治 ， 治標(biāo)與治本 ， 扶正與祛 邪 ， 調(diào)整陰陽 ， 調(diào)理精氣血津液 ， 三因制宜等 。用于腎虛腰痛、四肢乏力、頭暈眼花、小便頻數(shù)、食少便溏、神倦嗜睡等。用于腎虛腰痛、四肢乏力、小便頻數(shù)、陽痿遺精、畏寒肢冷。用于脅肋疼痛、脘腹脹滿、不思飲食、精神乏力、郁悶等。用于肝血虛的目昏、眩暈、四肢麻木等。 ? 白果烏雞湯（白果、蓮子、苡仁、扁豆與烏雞煮湯） ——健脾止瀉，用于精神倦怠，納少便溏。用于干咳少痰、煩熱口渴、咽喉干燥、顴紅盜汗、體虛乏力、聲音嘶啞等。用于心血虧虛及脾胃虛弱的心悸、眩暈健忘、失眠多夢(mèng)、面黃肌瘦、體虛乏力、自汗盜汗等 補(bǔ)肺藥膳 ?百合紅棗粥（ 百合、紅棗、大米、蜂蜜） ——補(bǔ)氣益肺，生津止咳。 補(bǔ)心藥膳 ? 酸棗仁粥（酸棗仁、熟地、梗米） ——寧心安神，用于心煩不眠 ? 柏子仁粥（柏子仁、粳米、蜂蜜） ——安神養(yǎng)心 潤(rùn)腸通便。 ?辨證施食，以達(dá)扶正、祛邪、調(diào)整機(jī)體、平衡臟腑的目的。 ? 心煩意亂：服用龍眼肉，酸棗仁，柏子仁等。 ? 腎陽虛：腰疼膝軟，畏寒肢冷，頭暈耳鳴，發(fā)須早白，性衰退等，長(zhǎng)期食用羊肉，芝麻，胡桃，豆類及豆制品，堅(jiān)果 ? 陰虛 為五心煩熱，面赤升火，口干易怒，性情煩躁，如更年期綜合征大多表現(xiàn)為陰虛證。 ? 代表補(bǔ)品為鹿茸，鹿茸的壯陽功能較強(qiáng)，可磨粉或浸酒后服用；但陰虛內(nèi)熱者應(yīng)禁忌，否則有可能造成出血、煩熱不安等不良反應(yīng)。 ? 神經(jīng)衰弱，視力下降，記憶減退，行動(dòng)笨拙等，長(zhǎng)期服用蓮子，龍眼肉，百合，大棗，糯米等。貧血癥 ? 代表補(bǔ)品為阿膠、當(dāng)歸等，阿膠就是驢皮膠，有補(bǔ)血、止血的功效，除了用阿膠熬制膏方外，可作為婦女補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的常用補(bǔ)血藥。 ? 肺氣虛 氣短、多汗、易感冒等；可長(zhǎng)期食用百合、蜂蜜、白木耳、紅棗、桔、杏仁等。 ?山楂：溫，健脾消積，活血化瘀。 ? 雞蛋 平， 《 本草綱目 》 ：祛熱，鎮(zhèn)心，安神，安胎，止痢 ? 鵪鶉蛋 平，補(bǔ)氣益血，除風(fēng)濕，強(qiáng)筋壯骨。 《 本草綱目 》 ：補(bǔ)中益氣。內(nèi)熱偏盛人不宜。宜油炒，或者和肉同燉，營(yíng)養(yǎng)吸收高。適于感冒，小兒麻疹或者風(fēng)疹透發(fā)不暢，飲食積滯，消化不良等。 ? 香菜 溫，發(fā)汗透疹，消食下氣。酒后忌食。爛姜、凍姜不要食用，姜變質(zhì)后會(huì)產(chǎn)生致癌物。食過多則大量姜辣素在經(jīng)腎臟排泄過程中會(huì)刺激腎臟，產(chǎn)生口干、咽痛、便秘等癥狀。辣味成分能增強(qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，助消化健胃。 1 防治心血管疾病 ，降低血膽固醇，血管松弛、降低血壓的作用，抗血栓作用對(duì)于心肌梗塞、動(dòng)脈硬化及靜脈瘤皆具有令人滿意的防治效果。糖尿病和腎臟患者不宜多吃，因?yàn)槠浜矸鄹撸浉?。降脂，抗癌，抗衰老，防?dòng)脈粥樣硬化。 ? 薏米 微寒，健脾祛濕利尿 。 《 本草綱目 》 ：新麥熱，陳麥平， ? 大麥 涼，消食，益氣健脾，回乳，消水腫。 藥食同源食品 ? 谷物類： ? 小米 甘咸涼，入脾胃腎經(jīng) 補(bǔ)脾胃養(yǎng)氣血，安眠。 《 本草綱目 》 ：甘平，滋陰補(bǔ)腎，健脾暖肝，明目活血。 ?蕎麥 平，健胃止痢，下氣利腸，清熱解毒。燕麥粥，降血壓降血脂。對(duì)動(dòng)脈硬化，冠心病，心肌梗塞，血液循環(huán)障礙有一定治療效果。美科學(xué)家發(fā)現(xiàn)吃玉米可以刺激腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶力。 藥食同源食品 ? 谷物類： ? 玉米 性平，健脾利濕，開胃益智，寧心活血。 ? 紫米 性溫 補(bǔ)血益氣，暖脾胃，用于胃寒痛，消渴，夜多小便。性溫，補(bǔ)中益氣，止消渴，健脾胃。 ? 痰濕者少吃肥甘厚味粘膩之品，多吃淡滲利濕如冬瓜、絲瓜、西瓜等。 克服飲食偏嗜，寒溫適宜， 據(jù)體質(zhì)而調(diào)配 食養(yǎng)食療 “ 民以食為天” “藥補(bǔ)不如食補(bǔ)” 飲食禁忌 ? 食物有四氣、五味、歸經(jīng)和升降浮沉 ? 寒涼性食物用于熱證，溫?zé)嵝允澄镉糜诤C ? 陽熱偏盛不食桂圓、荔枝、鹿肉、羊肉等食品，多飲滋陰降火之類食品或湯水 ? 虛寒體質(zhì)不食西瓜、梨、黃瓜、綠豆等寒涼食品，宜選用溫補(bǔ)食品，食物宜偏熱食用。 （五）調(diào)攝飲食 注意飲食宜忌 據(jù)體質(zhì)而調(diào)配涼而忌溫燥 體質(zhì)偏寒者，進(jìn)食宜溫而忌寒涼 藥膳保?。壕哂蟹乐渭膊『捅＝?qiáng)身的作用 飲食定時(shí)定量，不可過饑過飽。 ? （八） 運(yùn)動(dòng)處方對(duì)人的心理作用 運(yùn)動(dòng)能有效的釋放被壓抑的情感，增強(qiáng)心理承受能力，保持心理的平衡。如：肢體殘缺后，用健側(cè)肢體代替患側(cè)肢體的功能。有的代償功能可以自發(fā)形成，如：一側(cè)腎切除后，身體的排泄功能由對(duì)側(cè)腎負(fù)擔(dān)。 ? （六） 對(duì)體脂的作用 實(shí)施運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度中等的運(yùn)動(dòng)處方能有效地減少脂肪組織，達(dá)到預(yù)防疾病和健美的目的。 ? （四） 運(yùn)動(dòng)處方對(duì)消化系統(tǒng)的作用 實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方能促進(jìn)消化系統(tǒng)的機(jī)能，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用，增進(jìn)食欲，促進(jìn)膽汁合成和排出，減少膽石癥的發(fā)生，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防治便秘等疾病。 ? （二） 運(yùn)動(dòng)處方對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用 實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方可增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的通氣量、攝氧能力，改善呼吸系統(tǒng)的功能狀態(tài)。但注意在有心臟疾病的情況下要慎重，如：在兒童中常見的先天性主動(dòng)脈瓣狹窄，運(yùn)動(dòng)后易出現(xiàn)疲勞，有氧運(yùn)動(dòng)能力降低。正常情況下，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的輸氧能力、代謝產(chǎn)物的清除，調(diào)節(jié)做功肌肉的攝氧能力、組織利用氧的能力等有明顯的作用。 。 按摩固腎 針灸藥物調(diào)治 運(yùn)動(dòng)保健
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