房地產(chǎn)人員壓力管理培訓(xùn)-文庫吧資料
2025-04-24 07:18本頁面
【正文】 生活的煩惱和工作的壓力您的應(yīng)對視頻：職場壓力小故事第一篇：壓力管理認知篇第一講：認識壓力壓力的定義壓力怎樣形成的？壓力大小取決兩個方面壓力大小主要取決與個人認知評價誤區(qū)工作超時導(dǎo)致壓力誤區(qū)誤區(qū)認為他人是造成工作壓力的原因誤區(qū)3．如果壓力過大，逃避是正確選擇誤區(qū)誤區(qū)認為承擔風險通常是不明智的第二講：壓力管理的重要性壓力對社會適應(yīng)影響壓力對企業(yè)的影響壓力對個人的影響壓力對生命的影響壓力對生理的影響壓力對心理、精神的影響壓力對家庭關(guān)系的影響對成功人生和終極目標的影響案例：砌墻工人的兩種心態(tài)第三講：分析壓力的誘因社會的變化公司的變化應(yīng)對壓力變化你的工作分析和人際關(guān)系的評估對你的工作和日常生活環(huán)境的評估第二篇：壓力管理技能篇第一講：熱愛壓力生理存活的力量源泉壓力是意識存活的營養(yǎng)源泉壓力是保護自我壓力進步的動力壓力是不和協(xié)預(yù)警信號分享：看王永慶如何看待壓力第二講：提防壓力負面影響壓力度的問題，管理不好的壓力會和績效成反比想象出來的‘威脅事件“比真實事件產(chǎn)生壓力還大突發(fā)重大事件的壓力問題所有因壓力引起的負面情緒都會消耗能量壓力隨時隨處都是，處理不好很麻煩壓力的累積效應(yīng)更可怕案例：小周為什么被升遷，小王卻不能？第三講：改變認知系統(tǒng)、化壓力為動力使命——解壓法興趣——解壓法積極心態(tài)——解壓法對問題困難挫折轉(zhuǎn)換看法——解壓法事件定義轉(zhuǎn)換——解壓力法必勝信念——解壓法注意力轉(zhuǎn)移——解壓力法打破框框——解壓法停止抱怨、解決問題——行動解壓法由依賴、托付走向獨立——健全商業(yè)人格解壓法1杜絕借口——主動出擊，解壓法
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