【正文】 基礎(chǔ)，互敬互愛(ài)意喻存款，漠視沖突好比支出，多存少支婚姻幸福，收支平衡婚姻湊乎，少存多支婚姻危機(jī)，透支過(guò)多必將銷(xiāo)戶(hù)。在一個(gè)家庭里只要常聽(tīng)到“謝謝”、“再見(jiàn)”、“祝你快樂(lè)”、“你辛苦了”、“你這樣做我真高興”、“晚安”等理解、贊賞和祝福的話(huà)語(yǔ)，這個(gè)家庭就一定是一個(gè)和睦的家庭、幸福的家庭、快樂(lè)的家庭。生活大都有小事組成，夫妻雙方如能在小事上做到互相關(guān)心、互相支持、互相幫助，家庭定會(huì)充滿(mǎn)和諧。參與妻子的愛(ài)好，陪她看看電視逛逛商場(chǎng)。記住你們的結(jié)婚紀(jì)念日，到時(shí)開(kāi)個(gè)聚會(huì)來(lái)點(diǎn)浪漫。為了你的家庭幸福，不要輕易批評(píng)你的配偶，不要忘了經(jīng)常贊賞你的愛(ài)人。建立在愛(ài)情基礎(chǔ)上的婚姻關(guān)系是互相奉獻(xiàn)的關(guān)系，能做到各盡所能，互相奉獻(xiàn)，什么地位、金錢(qián)都可以忽略不計(jì)。家庭是一個(gè)整體，不管你的社會(huì)地位有多高、知識(shí)有多淵博、經(jīng)濟(jì)收入有多豐厚，都應(yīng)該視為整個(gè)家庭的一部分。夫妻要平等，人格要尊重?；橐鲆腋?，夫妻平等是基礎(chǔ)。不要輕易干涉對(duì)方的意志，不要強(qiáng)行改變對(duì)方的習(xí)慣。要想有一個(gè)幸?？鞓?lè)的家庭，切勿嘮叨，千萬(wàn)不要因一點(diǎn)小事而喋喋不休。切勿嘮叨 嘮叨只能使夫妻之間產(chǎn)生矛盾，親子之間產(chǎn)生隔閡，孩子內(nèi)心產(chǎn)生逆反。勿將煩惱帶進(jìn)家請(qǐng)不要把煩惱帶回家，那里有你最親的親人。也不能把家人當(dāng)作發(fā)泄機(jī)，損傷親人之間的情感?？梢园延H人當(dāng)作白衣天使，醫(yī)治好自己的心靈創(chuàng)傷。施恩不圖回報(bào)，回報(bào)不時(shí)來(lái)到。莎士比亞說(shuō)：“仇恨的怒火，將燒傷你自己。盡量不要與人爭(zhēng)論爭(zhēng)辯不休，傷害不止。做事情緒低落，結(jié)果一事無(wú)成。不要輕易批評(píng)、責(zé)怪和抱怨他人 抱怨批評(píng)，有違人性。不要過(guò)于較真 過(guò)于較真，多有煩心。這樣才能活出個(gè)性，活出自尊，活出快樂(lè)的生活。不要讓別人操縱你的情緒 不要讓別人操控你的情緒，別人的評(píng)價(jià)只可作為自修的參考。正確對(duì)待別人的批評(píng)和誹謗我們雖然不能杜絕別人的批評(píng)和誹謗，但我們可以決定不受批評(píng)和誹謗的干擾。只要我們本著常感恩、多理解，不時(shí)寬恕的原則為人處世，我們的內(nèi)心世界必將寬松多了、快樂(lè)多了。學(xué)會(huì)原諒和寬恕理解使你少生怨恨，寬恕使你少受傷害。暢懷感恩之心盤(pán)算自己所擁有的，不抱怨自己所缺憾的；多想自己所得到的，少計(jì)較自己所失去的。滿(mǎn)足別人的自重感 談?wù)搫e人感興趣的話(huà)題，觸及他人有優(yōu)勢(shì)的方面，你使他自重感得到滿(mǎn)足，他使你高高興興滿(mǎn)載歸。著名心理學(xué)家阿德勒說(shuō)：“只要照這個(gè)處方做，保證你14天內(nèi)就能治好憂(yōu)郁病，那就是每天想辦法幫助和取悅別人。過(guò)分關(guān)注自己身體、安全、自尊、前途、得失和成敗的人，容易產(chǎn)生各種煩惱。只要人人都能互相幫助，世界將充滿(mǎn)快樂(lè)和幸福。首先想到他人的需要為人處世打交道，先想對(duì)方的需要，對(duì)方需要得滿(mǎn)足，我們自然有善報(bào)。微笑猶如一把剛鉆，隨時(shí)可以打通兩人之間的心靈屏障。學(xué)會(huì)微笑微笑如同電鈕，能立即接通你與他人友善的感情。贊賞和表?yè)P(yáng)最能滿(mǎn)足這些要求，并且不需付出任何代價(jià)。真誠(chéng)地贊賞他人真正地贊賞別人，你將是最大的受益者，因?yàn)橘澷p前你有好感，贊賞后你有善報(bào)，整個(gè)過(guò)程你都充滿(mǎn)著快樂(lè)。 人生真正寶貴的不是已經(jīng)掌握了多少事物，而是還保存著多少對(duì)未知事物的情趣和熱愛(ài)。探索未知有趣，獲得新知快樂(lè)。人們正是在大大小小的追求中度過(guò)一生的，也正是在追求中才體味到人生的價(jià)值和意義。只有這樣，我們才能不斷得到新的滿(mǎn)足，開(kāi)發(fā)出新的快樂(lè)源泉。追求真理可以使人充滿(mǎn)激情，追求愛(ài)情可以使人充滿(mǎn)幸福。不斷追求 不斷快樂(lè) 追求的過(guò)程就是快樂(lè)的過(guò)程。好奇是興趣的向?qū)?，興趣是快樂(lè)的載體。 為理想而工作，希望總是充滿(mǎn)著，快樂(lè)總是伴隨著，即使艱苦也快樂(lè)。選擇適合自己的工作什么樣的工作能夠使人快樂(lè)？適合自己的工作、自己感興趣的工作、對(duì)自己發(fā)展有利的工作。在這世界上誰(shuí)最快樂(lè)？正從事著自己喜愛(ài)工作的人最快樂(lè)。從學(xué)習(xí)中體驗(yàn)快樂(lè)學(xué)習(xí)可以生產(chǎn)快樂(lè)，因?yàn)閷W(xué)習(xí)的過(guò)程可以使人產(chǎn)生奇異感、驚訝感和成就感，利用學(xué)習(xí)到的新知識(shí)、新經(jīng)驗(yàn)和新技能可以創(chuàng)造更多物質(zhì)和精神財(cái)富。生活要有藝術(shù)性 藝術(shù)可以給人美感，使人快樂(lè)。選擇自己的生活方式選擇適合自己的生活方式，才能使你感到快樂(lè)、得到幸福。生活復(fù)雜，心似貓抓，生活簡(jiǎn)單，快樂(lè)美滿(mǎn)。從平凡生活中尋找快樂(lè)生活不乏快樂(lè)源，時(shí)時(shí)處處在眼前，只要用心去體驗(yàn)，快快樂(lè)樂(lè)每一天。待人接物熱情奔放，追求卓越上進(jìn)心強(qiáng)，業(yè)內(nèi)業(yè)外興趣廣泛，知足感恩心情歡暢。樹(shù)立快樂(lè)人生觀對(duì)待人生積極向上，做起事來(lái)充滿(mǎn)希望，敢于冒險(xiǎn)堅(jiān)定自信，遇到挫敗意志堅(jiān)強(qiáng)。 快樂(lè)可以產(chǎn)生快樂(lè)，因?yàn)榭鞓?lè)使人身心健康、學(xué)習(xí)進(jìn)步、工作有果、事業(yè)有成、人際和諧、家庭幸福?？鞓?lè)是人生所求快樂(lè)是畢生所求，思想和行為都應(yīng)圍繞快樂(lè)而展開(kāi)?？鞓?lè)是一種習(xí)慣 快樂(lè)是一種習(xí)慣。在生活、學(xué)習(xí)和工作中，既要學(xué)會(huì)享受結(jié)果，更要學(xué)會(huì)享受過(guò)程，因?yàn)榭鞓?lè)的過(guò)程才是永恒的。 人人都要用好自己的思想加工廠，多看快樂(lè)的事，多想快樂(lè)的事，多做快樂(lè)的事，多吸收快樂(lè)的信息，多憧憬美好的未來(lái)，相信你一定能夠成為一個(gè)快樂(lè)的人。在思想這個(gè)加工廠里，既有過(guò)濾器，也有選擇器；既有放大器，也有轉(zhuǎn)換器。生活中并不缺乏美麗，而是缺少發(fā)現(xiàn)，只要你用心去尋找，到處都是快樂(lè)的源泉。選擇正面得快樂(lè)，選擇反面生煩惱。只要你有一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，看什么事物都是順心的，想什么事情都是興奮的，做什么事情都是有趣的?？鞓?lè)是種心態(tài)快樂(lè)是一種心態(tài)。《讓快樂(lè)伴隨你》（語(yǔ)錄）快樂(lè)是一種感覺(jué) 快樂(lè)既不代表財(cái)富也不代表地位，快樂(lè)只是一種感覺(jué)。心理潛能做武裝，生理潛能把癌殺，只要潛能被激發(fā)，照樣能把病根挖。惡性循環(huán)：錯(cuò)誤的觀念→悲觀的心態(tài)→→失去信心→消極的行動(dòng)→不好的效果→強(qiáng)化悲觀的情緒。堅(jiān)忍不拔得健康，留下佳績(jī)美名揚(yáng)。WHO著名的三個(gè)“三分之一”論斷：三分之一的癌癥是可以預(yù)防的，三分之的癌癥如能早期發(fā)現(xiàn)是可以治愈的，三分之一中晚期癌癥可以得到有效的治療，延長(zhǎng)生存期，提高生活質(zhì)量。樹(shù)立信心，戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝癌癥。學(xué)習(xí)知識(shí)，認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)癌癥。有百分之一的希望，做百分之百的努力。出現(xiàn)抗癌意志不堅(jiān)，多找抗癌明星談?wù)?。面?duì)癌癥要做到；戰(zhàn)略上藐視它，戰(zhàn)術(shù)上重視它。心理恐懼緊張，免疫功能損傷，睡眠質(zhì)量難保，食少營(yíng)養(yǎng)不良，抗病能力下降，癌癥細(xì)胞獗猖。癌癥治療效果（治愈率、生存期、生活質(zhì)量）與病情嚴(yán)重度（病種、病期、病理類(lèi)型）成反比，與合理治療成正比，而心理狀態(tài)則是影響整個(gè)療效的系數(shù)。臨床醫(yī)生是炮兵，各種炮彈連續(xù)轟，消滅癌癥主力軍，留下殘余給步兵。癌癥不可怕，綜合治療有辦法。要想做到早診斷，癌癥信號(hào)記心間，自我檢查要學(xué)會(huì)，不要忘了做體檢。癌癥要治好，關(guān)鍵在“三早”（早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療）。飲食加工防癌“八忌”：霉添熏煎，炸烤剩腌。戒煙十年，癌前病變?nèi)孓D(zhuǎn)。癌癥有五特性：快速生長(zhǎng)性、浸潤(rùn)破壞性、遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移性、體質(zhì)消耗性、綜合致命性。過(guò)份耐心，癌癥傷身。營(yíng)養(yǎng)不平衡，食品不衛(wèi)生，癌癥易發(fā)生。癌癥病人的保健格言癌癥病因八大因素：化學(xué)生物與物理，遺傳營(yíng)養(yǎng)及免疫，還有心理內(nèi)分泌。飲食治療打好基礎(chǔ)，體育鍛煉作好輔助，健康教育搞好武裝，心理治療壓力解除，藥物治療效果顯著預(yù)防糖尿病關(guān)鍵在生活方式，預(yù)防并發(fā)癥關(guān)鍵在堅(jiān)持治療。病發(fā)癥有多種：心病腎病神經(jīng)病、心腦下肢血管病、視網(wǎng)膜及其他眼病只要血糖控制好，臟器損害自然小。糖尿病的保健格言：2型糖尿病的病因：遺傳易感性、營(yíng)養(yǎng)太過(guò)剩、體力活動(dòng)少、生活壓力大。防冠心病事件“六不”：不過(guò)勞、不激動(dòng)、不吸煙、不醉酒、不暴食、不便秘。營(yíng)養(yǎng)要均衡，適當(dāng)作運(yùn)動(dòng)，戒煙又限酒，心理要平衡，治療相關(guān)病，天天不放松。需多供少成事實(shí)，隨即出現(xiàn)心絞痛。情緒過(guò)激動(dòng)，斷送自己命。冠心病的保健格言： 冠心病危險(xiǎn)因素之“六高兩少一失調(diào)”：高易感、高血脂、高血壓、高血糖、高體重、高壓力，體力活動(dòng)少、高密低脂蛋白少，營(yíng)養(yǎng)失調(diào)急躁?duì)帍?qiáng)，心臟遭殃。學(xué)習(xí)生活均不誤，幸福生活滿(mǎn)全家。遠(yuǎn)離酒精，體重減輕，身心放松，血壓不升。高血壓病的危害：血壓居高不下，心臟代償肥大，動(dòng)脈出現(xiàn)