小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)早餐食譜大全資料-文庫(kù)吧資料
2025-03-30 03:46本頁(yè)面
【正文】 臘腸米飯出鍋啦，然后用一個(gè)容器盛出一半，因?yàn)槲易龅亩嗑椭荒苓€留一半白米飯?jiān)阱伬锢插伬锓庞?，然后放入蔥花和雞肉煸炒雞肉炒好后就把它倒入米飯內(nèi)，然后把鍋里的倒入三分之一碗的醬油和一點(diǎn)蔥花，熬開后倒在以放入臘腸和雞肉的米飯上，攪拌均勻后就可以吃啊十、黑珍珠培根三明治原料：黑木耳、培根、雞蛋、黃瓜、面包片將培根中間橫切一刀、黃瓜切成薄片備用把黑木耳切成碎末，然后放入打散的雞蛋中，放入少許鹽、香油攪拌均勻。湯鍋內(nèi)放入備好的蘿卜絲開鍋后面疙瘩放入，注意要慢慢一點(diǎn)點(diǎn)的放入，將疙瘩打散不要讓疙瘩團(tuán)成一大團(tuán)在一起然后放入木耳，因?yàn)槊媸情_水燙過(guò)的，再次開鍋后6分鐘就差不多熟了，點(diǎn)入少許香油，加上適量的鹽就可以出鍋了寒日里，讓孩子吃上一碗熱氣騰騰的蘿卜絲面疙瘩湯，真的是驅(qū)寒養(yǎng)胃，舒服又營(yíng)養(yǎng)健康哦！七、潤(rùn)肺梨絲香餅+炒胡蘿卜絲+香甜玉米片牛奶+小梨球原料：印度風(fēng)味酥餅、鵪鶉蛋、梨（如果沒(méi)有現(xiàn)成的餅，完全可以用面糊自己攤超級(jí)簡(jiǎn)單的?。⒗娌脸山z備用鍋內(nèi)放入少許油，俺喜歡橄欖油，黃油或者植物油也可以，讓餅放過(guò)上煎然后向攤煎餅果子一樣打上一個(gè)鵪鶉蛋在上面將蛋在餅上涂均勻，上面再撒上梨絲下面的餅煎的變黃然后翻面，將有梨絲的一面朝下繼續(xù)煎至熟透熟透后，對(duì)折兩次出鍋啦，這款早餐很簡(jiǎn)單，里面有梨絲的成分，而且香軟適度，兒子挺愛(ài)吃而且對(duì)孩子潤(rùn)肺去火有很好的作用八、紅燒牛肉蔬菜面+煮雞蛋+酸甜小芥菜絲+白菜小拌菜原料：牛腩、蔥姜、桂皮、大料、油菜、胡蘿卜、手搟面（超市買的）鍋內(nèi)放入油，油熱后放入蔥姜爆香然后放入牛肉煸炒，放入少許糖、醬油和五香粉將牛腩炒制變色后加入清水將牛腩湯倒入高壓鍋內(nèi)，放到燉肉檔，為了牛腩的軟爛俺放入高壓鍋，如果不喜歡用高壓的朋友可以直接在炒鍋上頓，可能需要時(shí)間長(zhǎng)些
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