[高等教育]子午養(yǎng)生大匯總-文庫吧資料
2025-03-29 02:52本頁面
【正文】 ，為農(nóng)歷11月，若配24節(jié)氣而言，為冬至節(jié)所在之時，若以晝夜長短變化規(guī)律而言，冬至陰至陽生，冬至節(jié)以后，逐漸夜短晝長，若配時辰而言，為23點～1點。中醫(yī)認(rèn)為這時人體的陽氣應(yīng)該進(jìn)入了陰的界面，這時陰氣正盛,陽氣將盡,而心包經(jīng)之“膻中”又主喜樂,通常人們會在這時進(jìn)行晚間的娛樂活動 9晚上5－7點的酉時則代表一天或一年的關(guān)門,此時身體所表現(xiàn)出來的病變都是腎的收藏功能出現(xiàn)了問題,而酉時發(fā)低熱則是腎氣大傷，尤其是青春期或新婚后的男子要注意這一點。這時由于氣血容易上輸于腦部，學(xué)習(xí)效率就會很高。 中午最好打個盹，閉目養(yǎng)神也好。 晨起大便是身體好的標(biāo)志。否則我們的身體徒有高產(chǎn)能而無原材料，就白白浪費(fèi)生產(chǎn)力了。 知道了早餐非常重要。一日之中寅時也是人身體各部開始由靜轉(zhuǎn)動，各部分對血、氣的需求量都開始增加，身體虛弱的人或老人這時會出現(xiàn)失眠或醒來，這是因為身體各部位對血的需求量增加，相應(yīng)的腦子得到的血減少了，用中醫(yī)的話說，就是只有“宣發(fā)”沒有“肅降”了，生命自然就危險了,比如身體各部對血、氣的需求量的增加，會加重心臟的負(fù)擔(dān)，這也是許多心臟病患者死于凌晨三四點的原因. 4 巳時氣血流注于脾經(jīng)。因此，保證夜里11點前睡覺就是通過睡眠保養(yǎng)這點生機(jī)。晚覺晚，認(rèn)為睡夠8小時就好了，豈知此8小時非彼8小時，有著事半功倍和事倍功半之巨大差距啊。 《人體使用手冊》一招三式要求“早睡”。人如果在亥時睡眠，百脈可休養(yǎng)生息，對身體十分有益。亥時(2l點至23點)，三焦經(jīng)是六腑中最大的腑，具有主持諸氣、疏通水道的作用。 ”心包是心的保護(hù)組織，又是氣血通道。“心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，氣血通行之道?！比梭w經(jīng)過申時瀉火排毒，腎在酉時進(jìn)入貯藏精華的階段。“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時(15點至1
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