大學生挫折心理與危機干預(2)-文庫吧資料
2025-01-24 17:59本頁面
【正文】 友。 ? （ 3）通過激勵機制解脫自我挫敗。 ? 挫折心理防衛(wèi)機制有積極和消極之分，應多運用積極的心理防衛(wèi)機制來化解內心沖突，克服挫折。 ? （三）學會自我心理調節(jié) ? 自我心理調節(jié)，是指個體在遇到挫折后自覺地對自已的心理和行為反應進行控制和調節(jié)的過程。 ? （ 1）有意識地容忍和接受生活中的一些挫折情境。 （ 2）坦然面對挫折，尋找積極的解決辦法。（ 1）進行正確歸因。 ? （二）提高挫折承受力 ? 要有面對挫折的心理準備。 ? 正確的態(tài)度：“戰(zhàn)略”上藐視它。 ? 挫折的兩重性。還要主動適應挫折，運用積極的應對策略。 ? e、退化 ? 指表現(xiàn)出與年齡、身份不相稱的幼稚行為，退回到兒童水平。 ? d、反向 ? 指將自己為了防止自認為不好的動機外露，采取與動機方向相反的行為 。或把不愉快的經歷和體驗自覺不自覺地壓抑到潛意識之中，不去回憶，主動遺忘，以逃避自我心理沖突的痛苦。 ? b 、投射 ? 指把自己的過錯、失誤轉嫁到他人身上，或把內心的不良動機和欲念說成是他人具有的，以此來減輕自已的內疚和焦慮，逃避心理上的不安。 ? e、補償 補償是指個人在所追求的目標受到挫折，或由于本身的某種缺陷而達不到既定目標時，以其他可能達到成功的活動或自己的特長來代替，從而彌補由失敗而喪失的自尊心和自信。 ? c、渲泄 ? 指受挫后所產生的不良情緒如委屈、苦悶、悲傷、憤恨、煩惱等，通過合理的途徑和方式渲泄出來，以保持心理的平衡。 ? b 、認同 ? 是指個人在現(xiàn)實生活中無法獲得成功或滿足時，將自已比擬成理想中的成功者，模仿他的言行舉止及穿著等，以此分享別人成功的快樂，減輕自身的焦慮和痛苦。 ? 酸葡萄作用 為了掩飾自己的 ? 無能和缺點，維護自己的自尊 。特別是出現(xiàn)重復挫折或長期經受挫折之后，往往會引起個性的變化。 ? ③ 改換目標，取而代之。 ? （ 2）理智反應 ①堅持目標，繼續(xù)努力。往往是不敢面對現(xiàn)實、正視挫折而放棄原來所追求的目標，撤退到自己感到安全的境地。實際上外表的冷漠往往掩蓋著很深的內心沖突和痛苦。這種情緒又常常會導致過激舉動，通常是攻擊性行為。常見的情緒性挫折反應一般有攻擊、冷漠、退化、固著、幻想、逃避、自戕等。 ?二、大學生的挫折反應及防衛(wèi) ? 挫折反應 ? 表現(xiàn)為強烈的內心體驗，而且可能表現(xiàn)為特定的行為反應。關鍵在于我們怎樣去處理和對待，如何化危機為轉機。 ? 危機是危險與機遇并存。 ? 危機是個體的一種失常的情緒反應。（認識） ? 危機的特征 ? 危機是一種嚴重的挫折狀態(tài)。 ? （三）危機簡述 ? 危機的定義： ? 危機是當人們面對重要生活目標的阻礙時產生的一種狀態(tài)。 ? 社會認知挫折 ? 社會認知是指對社會的認識與評價。而高校大學生就業(yè)制度改革已打破了大學生的“鐵飯碗”，雙向選擇，競爭上崗已成現(xiàn)實。 ? 擇業(yè)挫折 ? 即就業(yè)過程中遇到的各種困難與阻力。 ? 表現(xiàn)為：失戀、單戀、多角戀。 ? 情感挫折 ? 大學生的情感挫折是多方面的，主要表現(xiàn)在友情、親情與戀情等方面。 ? （ 2）人際沖突是指在與同學、朋友的交往中，由于脾氣不好、性格不良或缺乏同情心、責任心，凡事不會為別人著想、總是以自我為中心等而容易與他人產生摩擦，發(fā)生沖突，從而導致人際關系緊張等?；蛘咭蜃员?、膽小而不敢與別人交往 。 ? （ 1）交往不順表現(xiàn)在 :想結交一些朋友，但不知道如何去結交 。對中高年級的同學來說，由于進入專業(yè)課學習階段，也可能存在種種學習問題。 ? 學習挫折 ? 指學習上產生各種困難對人的心理的影響。 （ 2）同一個人對不同的挫折的反應是不同的。 ? 挫折反應（挫折感） ? 挫折反應是指伴隨著挫折認知，對自己的需要不能滿足而產生的情緒狀態(tài)和行為反應，挫折反應也可稱為挫折感。這是產生挫折心理的主觀原因，它直接導致挫折反應或挫折
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