大學(xué)生挫折心理與危機(jī)干預(yù)(1)-文庫吧資料
2025-01-24 17:11本頁面
【正文】 除心理壓力時，應(yīng)該及時地向有關(guān)的心理咨詢機(jī)構(gòu)求助。 ? 建立和諧的人際關(guān)系，結(jié)交一些朋友。 ? （ 3）通過激勵機(jī)制解脫自我挫敗。 ? 挫折心理防衛(wèi)機(jī)制有積極和消極之分，應(yīng)多運(yùn)用積極的心理防衛(wèi)機(jī)制來化解內(nèi)心沖突，克服挫折。 ? （三）學(xué)會自我心理調(diào)節(jié) ? 自我心理調(diào)節(jié)，是指個體在遇到挫折后自覺地對自已的心理和行為反應(yīng)進(jìn)行控制和調(diào)節(jié)的過程。 ? （ 1）有意識地容忍和接受生活中的一些挫折情境。 （ 2）坦然面對挫折，尋找積極的解決辦法。（ 1）進(jìn)行正確歸因。 ? （二）提高挫折承受力 ? 要有面對挫折的心理準(zhǔn)備。 ? 正確的態(tài)度：“戰(zhàn)略”上藐視它。 ? 挫折的兩重性。還要主動適應(yīng)挫折，運(yùn)用積極的應(yīng)對策略。 ? e、退化 ? 指表現(xiàn)出與年齡、身份不相稱的幼稚行為，退回到兒童水平。 ? d、反向 ? 指將自己為了防止自認(rèn)為不好的動機(jī)外露，采取與動機(jī)方向相反的行為 ?；虬巡挥淇斓慕?jīng)歷和體驗自覺不自覺地壓抑到潛意識之中，不去回憶，主動遺忘，以逃避自我心理沖突的痛苦。 ? b 、投射 ? 指把自己的過錯、失誤轉(zhuǎn)嫁到他人身上，或把內(nèi)心的不良動機(jī)和欲念說成是他人具有的，以此來減輕自已的內(nèi)疚和焦慮，逃避心理上的不安。 ? e、補(bǔ)償 補(bǔ)償是指個人在所追求的目標(biāo)受到挫折，或由于本身的某種缺陷而達(dá)不到既定目標(biāo)時，以其他可能達(dá)到成功的活動或自己的特長來代替，從而彌補(bǔ)由失敗而喪失的自尊心和自信。 ? c、渲泄 ? 指受挫后所產(chǎn)生的不良情緒如委屈、苦悶、悲傷、憤恨、煩惱等，通過合理的途徑和方式渲泄出來，以保持心理的平衡。 ? b 、認(rèn)同 ? 是指個人在現(xiàn)實生活中無法獲得成功或滿足時，將自已比擬成理想中的成功者，模仿他的言行舉止及穿著等，以此分享別人成功的快樂，減輕自身的焦慮和痛苦。 ? 酸葡萄作用 為了掩飾自己的 ? 無能和缺點，維護(hù)自己的自尊 。特別是出現(xiàn)重復(fù)挫折或長期經(jīng)受挫折之后，往往會引起個性的變化。 ? ③ 改換目標(biāo)，取而代之。 ? （ 2）理智反應(yīng) ①堅持目標(biāo)，繼續(xù)努力。往往是不敢面對現(xiàn)實、正視挫折而放棄原來所追求的目標(biāo)，撤退到自己感到安全的境地。實際上外表的冷漠往往掩蓋著很深的內(nèi)心沖突和痛苦。這種情緒又常常會導(dǎo)致過激舉動，通常是攻擊性行為。常見的情緒性挫折反應(yīng)一般有攻擊、冷漠、退化、固著、幻想、逃避、自戕等。 ?二、大學(xué)生的挫折反應(yīng)及防衛(wèi) ? 挫折反應(yīng) ? 表現(xiàn)為強(qiáng)烈的內(nèi)心體驗，而且可能表現(xiàn)為特定的行為反應(yīng)。關(guān)鍵在于我們怎樣去處理和對待，如何化危機(jī)為轉(zhuǎn)機(jī)。 ? 危機(jī)是危險與機(jī)遇并存。 ? 危機(jī)是個體的一種失常的情緒反應(yīng)。（認(rèn)識） ? 危機(jī)的特征 ? 危機(jī)是一種嚴(yán)重的挫折狀態(tài)。 ? （三）危機(jī)簡述 ? 危機(jī)的定義： ? 危機(jī)是當(dāng)人們面對重要生活目標(biāo)的阻礙時產(chǎn)生的一種狀態(tài)。 ? 社會認(rèn)知挫折 ? 社會認(rèn)知是指對社會的認(rèn)識與評價。而高校大學(xué)生就業(yè)制度改革已打破了大學(xué)生的“鐵飯碗”，雙向選擇，競爭上崗已成現(xiàn)實。 ? 擇業(yè)挫折 ? 即就業(yè)過程中遇到的各種困難與阻力。 ? 表現(xiàn)為：失戀、單戀、多角戀。 ? 情感挫折 ? 大學(xué)生的情感挫折是多方面的，主要表現(xiàn)在友情、親情與戀情等方面。 ? （ 2）人際沖突是指在與同學(xué)、朋友的交往中，由于脾氣不好、性格不良或缺乏同情心、責(zé)任心，凡事不會為別人著想、總是以自我為中心等而容易與他人產(chǎn)生摩擦，發(fā)生沖突，從而導(dǎo)致人際關(guān)系緊張等?；蛘咭蜃员啊⒛懶《桓遗c別人交往 。 ? （ 1）交往不順表現(xiàn)在 :想結(jié)交一些朋友，但不知道如何去結(jié)交 。對中高年級的同學(xué)來說，由于進(jìn)入專業(yè)課學(xué)習(xí)階段，也可能存在種種學(xué)習(xí)問題。 ? 學(xué)習(xí)挫折 ? 指學(xué)習(xí)上產(chǎn)生各種困難對人的心理的影響。 （ 2）同一個人對不同的挫折的反應(yīng)是不同的。 ? 挫折反應(yīng)（挫折感） ? 挫折反應(yīng)是指伴隨著挫折認(rèn)知
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