領(lǐng)導(dǎo)人員管理能力ppt課件-文庫吧資料
2025-01-16 04:12本頁面
【正文】 ==方向 ?每一環(huán)節(jié)重點(diǎn)都要掌握到 ==點(diǎn)鋪成面 ?以 Sense做為應(yīng)變的準(zhǔn)則 ==修正 ?結(jié)論 ? 重點(diǎn) 1 重點(diǎn) 2 重點(diǎn) 3 2022/2/6 27 面對(duì)逆境 : 泥土或星星 有一個(gè)美國年輕軍官接到調(diào)動(dòng)命令，人事令上將他調(diào)派到一處接近沙漠邊緣的基地。 ? 真正解決壓力之道是在 面對(duì)問題，把問題根本解決 ，而不是逃避壓力。 (小鰤?mèng)~的故事 ) ? 建康與均衡的身心生活，幫助您面對(duì)壓力 ? 養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣 ? 用心聆聽音樂 ? 祈求心靈的平靜，如：禱告，接近神祇 2022/2/6 25 積極對(duì)策 : 面對(duì)壓力 ? 把壓力視為一種動(dòng)力。 2022/2/6 22 對(duì)策 : 且慢發(fā)作 ? 感覺的蔓延速度比理性思考的速度快很多，對(duì)策就是 將感覺速度放慢 ? 在口不擇言，拍桌子大罵，甚至摔門離去前， 在心裡從十倒數(shù)，深呼吸，讓自己冷靜下來 ? 公式 : 情緒自覺 ?情緒延緩 ?後果評(píng)估 ?導(dǎo)正情緒 2022/2/6 23 令人窒息的壓力 ? 工作是一連串壓力的組合。 ? 關(guān)係破裂，任何歉意都無法彌補(bǔ)傷口。 2022/2/6 15 快樂的三個(gè)層次 ?第一個(gè)層次 : 競爭式快樂 經(jīng)由競爭來界定自己和個(gè)人的價(jià)值 ?第二個(gè)層次 : 條件式快樂 把快樂和特定的條件連結(jié)在一起 , 如 : 名聲 , 身份地位 , 財(cái)富 ?第三個(gè)層次 : 自覺性的快樂 不需要外界的能量或剌激 , 就能感覺到快樂與祥和 . 欣然接受現(xiàn)狀 , 不執(zhí)著於結(jié)果 2022/2/6 16 第三個(gè)層次 :自覺性的快樂 至樂 ?處在至樂裡 , 不論不舒適或愉悅 , 我們同樣 欣然接受 ?我們 不執(zhí)著於結(jié)果 , 而能享受和體驗(yàn)充實(shí)的人生 ?我們對(duì)於沿途的幸福安適與種種經(jīng)驗(yàn)充滿了 感恩的心 , 而能心平氣和地對(duì)待他人和自己 2022/2/6 17 活在當(dāng)下 ? 讓自己的生活變得明亮 ，是要採取漸進(jìn)的方式的 ? 不要執(zhí)著於過去 : 老和尚抱女人過河的故事 ? 不要憂慮未來 : 生命的階段目標(biāo) ? 活在當(dāng)下 : 你看 , 狐貍在葡萄園內(nèi)吃得多快樂呀 ! 2022/2/6 18 情 緒 管 理 技 巧 情緒管理是可以藉由後天 的學(xué)習(xí)跟管理來改善的 2022/2/6 19 悲傷 憤怒 快樂 愛 EQ管理技能 溝通技能 ()負(fù)向情緒 (+) 正向情緒 ?且慢發(fā)作 ?紓解壓力 ?面對(duì)逆境 ?面對(duì)心情低潮 ?包容 良好 EQ 特質(zhì) ?良好內(nèi)在修養(yǎng) ?均衡處世態(tài)度 ?真誠待人 ?積極熱忱 ?良好溝通 ?積極傾聽 ?幽默 ?拒絕的藝術(shù) ?正
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