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醫(yī)療保健]頸椎病的預防與保健-文庫吧資料

2025-01-10 05:03本頁面
  

【正文】 第一節(jié) 洗臉 ?雙手指并攏略彎曲,由前向后循經(jīng)梳理頭的 中線、旁線和邊線 各 36次。 準備動作 ?在胸前搓雙手 612次,使雙手有 微熱感 。防外傷 —— 頸托 ? 多用于椎間不穩(wěn)或半脫位的患者 ? 當急剎車時 , 往往出現(xiàn)頸部 “ 揮鞭式 ” 動作 , 易加重頸椎病病情 , 尤其脊髓型頸椎病患者 乘坐高速交通工具時 , 戴用頸托有較好 的保護作用 清 咽 喉 ? 少飲酒,禁吸煙 ? 預防咽喉部感染 ? 保持咽喉清潔 ( 淡鹽開水 或 金銀 花 9g、薄荷 3g和元 參 6g泡茶漱咽) 忌 高 枕 ? 枕頭厚度一般高 810cm ? 軟硬適中,有一定彈性
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