freepeople性欧美熟妇, 色戒完整版无删减158分钟hd, 无码精品国产vα在线观看DVD, 丰满少妇伦精品无码专区在线观看,艾栗栗与纹身男宾馆3p50分钟,国产AV片在线观看,黑人与美女高潮,18岁女RAPPERDISSSUBS,国产手机在机看影片

正文內(nèi)容

[電子書(shū)][氣功][養(yǎng)生][健康][武術(shù)]內(nèi)功心法練習(xí)-文庫(kù)吧資料

2024-09-13 20:05本頁(yè)面
  

【正文】 天盤(pán)式 : 修練高層者必須使用 ,兩腿盤(pán)膝 ,腳心朝上 ,有些人可以做到 因筋骨較軟 ,剛練習(xí)時(shí)採(cǎi)用地盤(pán)式既可 地盤(pán)式 : 兩腿盤(pán)膝 ,自然就可以 . 動(dòng)作 1地盤(pán)式 動(dòng)作 2 兩手相疊 ,右下左上 (指掌心向上 ) 動(dòng)作 3 兩眼合閉 ,先使用自然調(diào)息 (指自然呼吸 ) 動(dòng)作 4 將身體向前盡可能貼地 ,向前吐氣 ,向上吸氣 ,三次 (將身體內(nèi)穢氣清楚 動(dòng)作 5 將身體盡可能
點(diǎn)擊復(fù)制文檔內(nèi)容
公司管理相關(guān)推薦
文庫(kù)吧 www.dybbs8.com
備案圖鄂ICP備17016276號(hào)-1