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2024-09-12 18:38本頁面
  

【正文】 距離。鍛煉后體重可能會減輕一些,但減輕的是失去的水分,一旦補充了水,體重又會復(fù)原 四、慢跑 1600米要比步行相同距離消耗更多的能量 錯誤不 論你慢跑還是步行 1600米,消耗的能量是一樣的。科學(xué)家指出,天天鍛煉最有效,一周鍛煉三次可保持健康水平。當(dāng)然,如果你減少了整個身體的脂肪,那你自然也會看到腹部脂肪的減少 二、要保持健康一周只需鍛煉兩次 錯誤研究表明,人體肌肉不鍛煉,力量很快就會消退。女生
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