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正文內(nèi)容

生活中常用瘦身小妙招-文庫吧資料

2024-09-12 15:40本頁面
  

【正文】 別是在下午 3 時(shí) 7 時(shí)之時(shí),是你血糖最低的時(shí)候,面對(duì)誘人的食物,會(huì)讓你欲望大增。 逛超市前吃點(diǎn)小零食 最易破壞你減肥計(jì)劃的就是逛超市。你可以少吃多餐,下午 3 時(shí)吃兩三塊蘇打餅干或水果,這會(huì)防止你到晚上像狼一樣撲向飯桌。每吃一口咀嚼20 下,可以更好地體會(huì)到吃的樂趣。半天不吃飯,只會(huì)消耗你的肌肉而不是脂肪,而不穩(wěn)定的飲食習(xí)慣
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